Enercup 2016

[frankey]

Hey cheat ook lekker man op vakantie... je hebt nog een jaar he

[antma]

Ik neem ook wel een taartje of ijs ofzo hoor is niet dat ik bewust niet cheat maar bv kip en rijst zijn hier echt lekker.
Sla en komkommer zit veel meer smaak aan dus is allemaal lekker man, heb niet idee dat ik me inhoud ofzo alleen ga niet full retards los

[frankey]

oke dan is het goed :P

[Mushrambo]

Fijne vakantie en succes!

[rain]

Is dat het risico waard denk je?
Hg zal per vial toch niet veel goedkoper zijn en de ug merken zijn rocg ook top?

[Arend-jan]

Succes!

[antma]

@rain
Als ze echt zijn stuur ik ze naar Nederland op neem niks mee.
10ml is ook goedkoper dan 10ml ug als je ze zo kunt kopen.
Heb originele oxy gehad en toch wel wat verschil met ug.
Maar het is denk idd vooral het idee

[Gus]

Klinkt niet echt heel betrouwbaar dat met die apotherker als je het mij vraagt

[rain]

Hey Q, kan je geen foto's maken in due sportschool met Ali?
Lachen man.

[antma]

Ja ik heb foto's ook van touwtje maar upgraden gaar niet echt lekker maar ze komen eraan heb ook wat foto's vd enercup nog

[akito]

Best veel shit komt uit turkije toch? Dacht de "legit" primo etc ook. Geniet van je vakantie btw!

[antma]

Idd dus ff kijken
Kijken kijken niet kopen zoals ze hier de hele dag blèren

Zodadelijk borst biceps trainen, gister van 22 tot 8 uur geslapen kan me niet heugen zo lang gelegen te hebben.
Ontbijten met scrambled eggs geroosterd brood en kipfilet.
En voor frankey een soort kaasbroodje

[antma]

Zo net terug van trainen.Andere gym geweest, was stuk koeler en net ff wat meer dan bij die andere gym.Borst bicepsBP10x 2010x 4010x 6010x 805x8x90Raakte in gesprek met een vrouw, grotere armen dan de meeste gasten en een paar poten waar je u tegen zegt.Bleek dat ze ook wedstrijden doet bikini fitness Masters, ik dacht dat ze 35 was ofzo maar dat was dus 46 verder samen getraind (ze heet heli hamponen )Schuine BP4x12x60Flyes4x12 x20Machine Press ss machine flyesBeide 310BicepsDb curl4x12Hammer curl4x12Hex bar curl4x12Toen vroeg de eigenaar of ik een shake wilde, naja best altijd lekker, toen ie op was moest ik omgerekend 6e betalen haha tja geïmporteerd spul is duur haal morgen wel een Mac shake Gewicht was hier met kleren aan 89 dus denk dat ik sochtends zo 85/86 weeg ben dus geen vocht ballon gelukkig.

[antma]

Wat een puinhoop die vorige post...vaag

Vandaag benen gedaan
Fr Sq Sm M
10x 20
10x 40
10x 60
8x70

Leg Press
4x10x 250

Leg ext ss lunges
4x12x? ? Ss Tot falen

Stif dl in Sm M
4x12 70

Staand leg curl
4x12x?

Liggend
4x12x?

Kuiten
4 setjes staand 4 setjes zittend

Toch maar zo'n peperdure shake genomen daarna shake vd Mac trainen in zulke hitte vreet wel energie pfff gewoon ook 3 liter flessen water opgezogen.

Verder lekker chillen en eten.

[antma]

Zo bij de apotheek geweest enige wat er was was viagra en T3, t3 naar huis gestuurd want originele t3 is nice.
Hoop vanavond ook wat proviron te scoren en originele nolva.

Het was vanmorgen al 33 graden, trainen was dan ook net een waterballet maar erg relaxed.

Rug tri
Dl
10x 60
8x80
6x 100
5x120
3x3x140
Heb al tijden geen dl gedaan was ff wennen

Bor
3x12x 60
2x 10x 70

Lat pulley
5x10x 54 ofzo

Smal grip pulley
5x10x??

Rug machine
5x10x??

Triceps
Touwtje
5x15?X? ?

Stang
5x12x ??

Machine
4x8x??

Milkshake ipv whey shake en vervolgens ff lekker op de jetski