Wat is jouw top met Squat

[Yawgmoth]

10x1x80 FSQ's met 45 sec rust (met double laatste set )

[Falstyr]

Riem scheelt.

Zou eerst naar techniek kijken. Veel mensen die rug pijn ervaren drukken het gewicht eerst met hun rug omhoog en dan pas volgen de benen. En dat terwijl de rug niks doet tijdens het Squaten behalve zorgen dat je niet voorover donderd. Andere reden dat ze rug pijn ervaren is reet niet ver genoeg naar achteren planten.

Riem is niet de oplossing.

[GeneralIx]

Little geeft aan het evenwicht lastig te vinden, en daar kan die riem veel in schelen.

[Shredmaster]

vandaag los gesquat 6x170 paralel dus het onderschrift klopt al niet meer....

[fitnessfreak]

vandaag 6x 150kg par.
Zit wel meer in maar werd dizzy.

[Jokke01]

Laatste keer m'n gewicht naar 4 x 125 kunnen brengen in de Smith machine

[CruX]

Met wat kun je eigenlijk meer gewicht squaten?

In een smith of los?

[Revius]

ik zou zeggen in een smith, maar heb geen ervaring met los

[Yawgmoth]

Denk dat als je echt heavy gaat in de smith het zo erg je vorm beknelt dat je ook tegen een limiet aanloopt en je ruggewervels uit je kolom schieten, geen ervaring mee overigens. Kan niet eens de stang squatten zonder overal pijn te krijgen in die smith bah

[Falstyr]

Met wat kun je eigenlijk meer gewicht squaten?

In een smith of los?

Dat is een no brainer. Los.

[Sancho]

Dat is een no brainer. Los.

Volgens mij is het de smith. Bij de smith moet je niet kijken voor evenwicht enzo. Kun je je puur op kracht concentreren, het gewicht kan toch enkel in de lucht.

Ik kon toch meer squatten en benchen in de smith

[tino]

squat zelf nog niet zo lang .. ik geloof een goei 2 maanden, gisteren 100 kilo 10x . top nog nooit geprobeerd. ik schat 130 1x

grtz

[TRIPLE_OG]

vandaag los gesquat 6x170 paralel dus het onderschrift klopt al niet meer....

dan wil ik wel een filmpje zien, niet dat ik zeg dat je liegt maar ik heb zo mn twijvels omdat de verhouding van je stats er egt raar uit ziet

sterker met squat dan deadlift, dan klopt er volgesmij iets niet

kijk maar naar mijn stats...

[LittleMofo]

Mijn top van 6 herhalingen ligt nu zowiso op 110

[dominiquejanssen]

1x 160 met (losse) bandages, 7x 135 en 20x 105 (breathing style) (aan een deadlift van 200 als 1rm)