Wat is jouw top met bankdrukken?

[imation]

75kilo doe het niet vaak ,Faov me tlosse Dumbells

Gewicht 80

2jaar

[camilo]

Bankdrukken

Ik druk 1 X 135 kg
Weeg 95kg
en train on and off 15 jaar

[La Muerte]

Ik druk nu 90 kilo na 4 mnd trainen.
weeg 83 kilo

[de sterkste ophaler]

Ik druk nu 90 kilo na 4 mnd trainen.
weeg 83 kilo

Wow! Netjes!

[Spectral]

ga binnenkort ook eens proberen hoeveel ik druk.

Toen ik 3-4 jaar geleden fitnesste was dat zeker niet indrukwekkend, een schamele 70kg denk ik ongeveer. En ik was toen al 1m73 en woog +-70kg

Kan je het gewicht op dumbbells niet vergelijken met een stang?

[chris17]

175 is wel erg overdreven..

zal het niet eerder 75 zijn?wat je bedoelt


gegroetchris

[GeneralIx]

ga binnenkort ook eens proberen hoeveel ik druk.

Toen ik 3-4 jaar geleden fitnesste was dat zeker niet indrukwekkend, een schamele 70kg denk ik ongeveer. En ik was toen al 1m73 en woog +-70kg

Kan je het gewicht op dumbbells niet vergelijken met een stang?

Mijn ervaring is dat je doorgaans kunt drukken wat je aan elke kant aan de stang hebt hangen per dumbell. Druk je bijvoorbeeld 60 en de stang weegt twintig, dan hangt er 20 aan elke kant. Volgens mijn theorie kun je dan 20 kg per dumbell drukken.
Het is niet altijd zo, kan enige afwijking in zitten, maar deze zal doorgaans niet veel groter zijn dat twee kg per dumbell.

[cootje86]

top weet ik niet precies maar als 4de setje druk ik 90 kilo 5 keer zonder hulp

[de sterkste ophaler]

top weet ik niet precies maar als 4de setje druk ik 90 kilo 5 keer zonder hulp

Netjes!
Wat drukte Sammy ook al weer? Jij had toch een keer met hem getraint?

[Spectral]

Mijn ervaring is dat je doorgaans kunt drukken wat je aan elke kant aan de stang hebt hangen per dumbell. Druk je bijvoorbeeld 60 en de stang weegt twintig, dan hangt er 20 aan elke kant. Volgens mijn theorie kun je dan 20 kg per dumbell drukken.
Het is niet altijd zo, kan enige afwijking in zitten, maar deze zal doorgaans niet veel groter zijn dat twee kg per dumbell.

Nou ik kon paar jaar geleden toch zeker meer drukken als 40kg hoor, 40 zou wel heel erg weinig zijn

[luckypress]

Mijn 1 rm is nu 115 kg.

klik hier voor mijn resultaten en schema.

Af en toe zie ik hier ongelofelijke prestaties staan waarmee
direct een nederlands record in die leeftijds en gewichtsklasse
neer kan worden gezet.

klik hier voor de nederlandse records (bron powerliftbond)

keep on training

Grtzz.... Luckypress

[DvO666]

1 rm = 145kg

[Twisters]

Nou ik kon paar jaar geleden toch zeker meer drukken als 40kg hoor, 40 zou wel heel erg weinig zijn

Lees goed

Hij zegt; volgens zijn theorie als je 60 kg drukt en de stang weegt 20 kg.
Dan zou je met Dumbbells 20 kg per hand drukken.
Oftewel je kunt met dumbbells drukken wat er aan 'hangt'

Is wel motiverend, maar zit er voorlopig niet in voor mij.

[UpRising]

Mijn top is momenteel 75kg. Weeg zelf 67-68kg en train denk ik anderhalf jaar af en aan. Is zeker niet indrukwekkend, maar wordt aan gewerkt

[luckypress]

Drukte eind 2006 ook nog maar 10x75 kg

Nu 10x100 en top 1rm 120 kg.

Elke winst = prestatie.. Gewoon doorgaan

Greetzz Luckypress