Wat is jouw top met bankdrukken?

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 139
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige 1 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 99 139 template Volgende
  • #721
    Zo vandaag top dagje gehad!
    nieuw hoogtepunt voor mij
    plat 4 keer 80.
    DUNAMIS KABUL

    Comment

    • #722
      Grats najtreg!

      Ik vandaag, 5x80 normaal houd ik me aan me 3x8 schema progressief laden, maar had extra borstdag ingelast dus wilde wel eens kijken. Ook nog ff 90 geprobeerd, maar dat was meteen faal :P Veel te moe na al die voorafgaande setjes.
      The internet, SERIOUS business!

      Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topic

      Comment

      • #723
        ik heb vorige week 130kg gedaan ^^
        ik heb er wel geen filmpje van... maar dat komt wel nog

        Comment

        • #724
          100 kg 2 a 3 herhalingen
          Wat ben ik een spetter

          Comment

          • #725
            Originally posted by FreddyDenEddy View Post
            YouTube - Bench press 95 kg Barty




            filmpje van barty 10x 95kg

            enjoy
            ahahahaah xD die laatste maar wel netjes waarom helpen je vrienden je niet bij die laatste stel je voor hij viel op je hoofd
            Wat ben ik een spetter

            Comment

            • #726
              50kg 3x 6 reps
              Training: 3 maanden
              Gewicht: 69 kilo
              Stats: 1.87, 90kg, 15.3% vet

              Comment

              • #727
                benchen is zo ongeveer mn slechtste punt. plat is ongeveer 4 X 70 of 1x80

                decline ongeveer 1x90 (ik zit nou op 6x65, maar ik laadt progressief en ben nog lang niet klaar hiermee ik ben van plan om op de 6X70 - 75 ofzo te eindigen. Dan stap ik over op de decline press dumbell tot ze te licht worden (gaan tot 30 helaas) en daarna weer verder op de decline)
                22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg

                Comment

                • #728
                  Originally posted by Barty17 View Post
                  ik heb vorige week 130kg gedaan ^^
                  ik heb er wel geen filmpje van... maar dat komt wel nog
                  dan verwacht ik die deze week want de 125 hebebn we ook nog steeds niet gezien
                  Calisthenics / Street workout

                  Comment

                  • #729
                    3 trainingsmaanden
                    van 4x8 50 naar 4x8 60 max 2x70

                    Comment

                    • #730
                      Originally posted by IJsBlok View Post
                      dan verwacht ik die deze week want de 125 hebebn we ook nog steeds niet gezien
                      Ik ben geen filmster... maar wel een fitnesser
                      ik sta daar niet elken dag filmkes te maken hoor!

                      Comment

                      • #731
                        misschien geloven ze je niet...
                        22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg

                        Comment

                        • #732
                          blijf al heel lang steken op 5x90..,ben nu aan het bulken en alle gewichten gaan redelijk omhoog,nu alleen het bankdrukken nog .

                          Comment

                          • #733
                            Komt vanzelf kerel
                            Who's the Chef

                            Comment

                            • #734
                              heb vandaag gedrukt
                              15x 20 kg
                              15x 30 kg
                              12x 40 kg
                              8 x 50 kg
                              2x 60 kg
                              was een record voor mij
                              ben nu bijna 3 maanden aan het trainen.

                              is dit netjes na 3 maanden of ben ik verkeerd bezig??
                              Last edited by Ricardo24; 20-11-2008, 21:56.

                              Comment

                              • #735
                                Ik zou eens proberen met iets minder opwarming. Ik train ongeveer even lang als jou en ik doe het volgende:

                                goed aantal keer met de bar om alles los te krijgen, 15x20, 10x40 en 5x5x60.

                                Maar je bent zeker niet slecht bezig!!!
                                The only way to make your dreams come true is WAKING UP

                                Status: @Onderhoud

                                Comment

                                Vorige 1 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 99 139 template Volgende

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse
                                Bekijk alles
                                Working...
                                X