Tweet
Originally posted by Gobmeister
View Post
top is 115kg
-
me too, een halfjaar of langer zit ik vast op een bepaald gewicht en dan opeens ga ik vooruit en kan ik in 2 weken 10kg meer bankdrukken en dan zit ik weer een halfjaar vast en dan ga ik weer vooruit. beetje vreemd
top is 115kg160kg squat
225kg deadlift
130kg benchpress -
Ja ik ken hetOriginally posted by bodybuildr1990 View Post
Mijn streefgewicht was toen 80 kg dat ik wilde bankdrukken en toen ik eindelijk bij de 80 kg was kwam ik niet meer verder
En wat jij had, had ik ook.. Opeens kon ik ook meer drukken en nu dus 100 kg waar ik weer een beetje vast zit.. maarja beetje dumbell werk doen nu en dan wordt het allemaal iets meer geprikkeld zodat ik mezelf hopelijk over de 100 kg help..
Comment
-
Ik wissel heel veel af in setjes, begin licht, daarna zwaarder, setjes van 8x ong en dan setjes van 3 dan schijf eraf en meteen weer lichter setje van 8x, werkt bij mij zeer goed.Comment
-
Zowiezo squat je ook niet diep gok ik, want je sq is hoger dan je dl lol. Denk dat iedereen in het begin wel heeft dat zijn BP eigenlijk veel hoger is in verhouding met sq/dl omdat we bijna allemaal begonnen zijn met BP toen we voor het eerst de gym binnenliepen.Originally posted by Tommyy View Post
Plus lichaamsbouw en lengte heeft ook vrij veel invloed nogop je statsThe internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topicComment
-
Ik squat rustig totdat mijn billen dieper dan mijn knieeen zitten, zo heb ik het geleerd en zoals ik al zei vind ik deaedliften moeilijk, heeft met grip te maken, wellicht dat ik met straps omhoog schiet maar dan los ik het probleem niet op. Onderarmen zijn nog niet zo getraind dus dat duurt even. Maar dat lichaamsbouw invloed heeft op je stats snap ik alleen lengte?
Nog iets, ik ben dus zo ongeveer vanaf de eerste dag begonnen met deadliften, squatten en bankdrukken.Comment
-
Goed begonnen danOriginally posted by Tommyy View Post
Sommige mensen hebben in verhouding lange ledematen voor hun lengte, anderen hebben korte benen lange armen, lange armen korte benen etc. Heeft allemaal invloed op je leverage bij de lifts. Mensen met korte benen DL goed, mensen met korte armen benchen beter en sq ligt vooral aan je gehele lengte (zowel lengte van benen als lengte van romp voor de leverage)The internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topicComment
-
100kg dl en squat stelt geen reet voor, 100kg bench is netjes. Toch vind ik dumbell drukken meestal veel lekkerder. Mijn top op bp is niet echt noemenswaardig. Als er iets is wat ik NIET kan dan is het wel bankdrukken. Ik doe het beter op squat en deadlift.Owner of the Iron Playground.Comment
-
Originally posted by Yawgmoth View Post
Mijn Squat is 160KG en mijn DL 140 dus dat hoeft niet perse lijkt mijDUNAMIS KABULComment
-
train 7 maanden, ben 17 weeg 65 en doe 70 kg 8 keer.On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
21 jaar ; train 6 maanden; 62 kg x 6 (3 setjes)Comment
-
17 jaar
1.83 CM
83 KILO
2 Trainingsjaren
TOP BANKDRUKKEN : 100 kg x 21.8393 KG19 JAARComment
-
Dat doe je niet gek man! ik denk dat je 80 kg wel 1 keer minimaal kan drukken!Originally posted by gleke View Post
( Beetje gewicht aankomen! )
Succes1.8393 KG19 JAARComment
-
Gisteren 5x100 gedrukt.
Komt neer op een max van ong 1x110
Borst is mijn zwakste schakel...
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Arme jij :POriginally posted by Shredmaster View PostGisteren 5x100 gedrukt.
Komt neer op een max van ong 1x110
Borst is mijn zwakste schakel...
ik doe 3x100 en 1x110 strikt en 1x115 maar dan komt me kont los van de bank en dat mag niet volgens wedstrijd regelement.
Valt me op dat als er op reps gebenched wordt het gewoon triest is. Maar op single attempts het alsnog best hoog uitkomt.Comment
-
gisteren 2x 70kg (zonder hulp), na ong 4 maanden echt goed trainen. Het gaat wel steeds beter, maar zou zo graag richting de 100kg gaan!30 jr / 185 cm / 80,6 kg / BF: 15,3% @ onderhoudComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...4 uur geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...7 uur geleden
-
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...1 day ago
-
Breng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...1 day ago
-
Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 63.5kg 2x6
Safety bar back extension:
- 35kg 4x
- 20kg 15x
Push...2 dagen geleden -
Managing glaucoma doesn’t have to be expensive. At HealthMedsRX, you can find affordable and effective solutions like Bimatoprost eye drops to help reduce...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 80kg 10x
Mentaal kon ik niet verder / chicken. Volgende keer naar minimaal 15x.
One legged...5 dagen geleden -
XML data may be considered one of the advances or innovations emanating from advancements in GPS tracking software. GPS tracking software presented its...5 dagen geleden
-
Comments are very important part of any content shared on social media. It allows users to engage with your content and share their views and also helps...6 dagen geleden
Comment