Tweet
Mooi werk kerel
hoop zelf binnenkort hetzelfde te bereiken
hoop zelf binnenkort hetzelfde te bereiken
-
-
29-September-2014:
Bankdruk: 100KG x 10 (Voelde niet zwaar aan, nooit gedacht dat ik dit gewicht ooit makkelijk zou kunnen pakken) 130KG x 1
DB incline press: 4 setjes van 40KG x 8-10
30-September-2014:
Squat: 2 setjes van 100kg x 10 + 3 setjes van 130KG x 5
Gewicht: 83,2KG
29-9-2014.jpg
Borst.jpgBW 83,5kg - BP 3*120 - SQ 1*150 - DL 1*210KGComment
-
wat ga jij hard man! nette upperbody ook hoor! Goed bezig!Comment
-
28-3-2015
Sinds 5 weken geleden begonnen met mijneerste kuur: test-e (500mg)+ deca (400mg) kuur.
Kickt nu behoorlijk hard in, kracht omhoog net als gewicht. Libido ook heeeeeeeeeel erg.
Kuur ga ik voor 12 weken totaal doen. Nakuren met nolvadex en clomid.
Lichaamsgewicht: 87,5KG op 8% (gemeten met een driepuntsmeting. Al denk ik zelf dat ik op 10%-11% zit)
Squat: 130KG 8x - 150KG 3x
Deadlift 230KG 1x (van plateau), 200KG 1x (van de grond)
Bankdruk 110KG 10x - 130KG 3x
Lat pulldown setjes van 100KGx x8
Overhead press 80KG x4
Focus ligt nu op benen, kuiten en schouders.BW 83,5kg - BP 3*120 - SQ 1*150 - DL 1*210KGComment
-
Zit jij nu bij de politie?I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Our Digital Marketing Company in Fort Worth TX, is dedicated to providing cutting-edge digital marketing solutions tailored to your business needs. We...1 hour ago -
At Appliance Repair Service, we specialize in providing expert repair services for a wide range of household appliances. Our team of highly trained technicians...3 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- 80kg 2x4
Deadlift:
- 163kg 1x
- 120kg 5x
Standing...1 day ago -
Vidalista pills are a trusted solution for treating erectile dysfunction (ED), offering various strengths to suit individual needs. Vidalista 20mg is...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logGister langs fysio geweest, overspannen pec minor is zijn diagnose > kan/mag gewoon alles doen, natuurlijk op geleide van eventuele pijn sensatie....4 dagen geleden
-
An Assignment Writing Service In Pakistan offer service to students that need help in their course works. These services provide uniquely researched,...4 dagen geleden
-
Quantitative research is used in the dissertation writing process by presenting a hypothesis and using instrumentation such as surveys and questionnaires...5 dagen geleden
-
The capacity of an individual to express consent is influenced by several factors. Cognitive abilities, emotional state, cultural background, and external...6 dagen geleden
-
6 dagen geleden
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...1 week geleden
Comment