Texas methods in search of mass: Kevf's Log

[ijzer]

Benen!

Squat:
8 x 80 ==> 10 x 80
4 x 100 ==> 4 x 100
5 x 90 ==> 6 x 90

Stiff legged DL
10 x 100 ==> 11 x 100
8 x 120 ==> 8 x 120
3 x 120 ==> 3 x 140 (muhahaha)

Leg Press
10 x 140 ==> 12 x 140
1 x 170 ==> 3 x 170
2 x 170 ==> 5 x 170 (psychische shit ook :P)

Dropsets Leg Extension en Leg Curl

Schouders:

Dumbell Press (zittend, zonder steun)
7 x 24 ==> 8 x 24
7 x 24 ==> 7 x 24

Front Raise
8 x 14 ==> 8 x 14
7 x 14 ==> 8 x 14

Cable:

12 x 15 ==> 8 x 25
....vergeten


Eervolle vermelding
Druifje ging echt helemaal los met Stiff Legged Deadlift en gooide op dag 17 van haar V-diet er nog even 4 x 60 uit!

Overpeinzingen
Kracht komt eindelijk terug! Heerlijk. Verder blijft squatten lastig. Zodra ik onder de 90 graden uitkom wordt het echt eindeloos zwaar. Verder ben ik iets minder droog en dat vind ik eigenlijk wel zonde. Maar helaas wel te verwachten natuurlijk.

[ijzer]

Zo weer los met borst. Mis een paar dagen door de forumprobs. Wil nog wel even kwijt dat Druifje zondag alle sets gewoon deadliften met 60kg deed (1e set zelfs 8x)

[ijzer]

borst training nog wel gedaan (post ik later) echter vanaf dat moment aan het kwakkelen met mijn gezondheid. Door extreme hooikoorts erg moe aan het worden, erg weinig slaap en futloos. Oog is er bij gaan onsteken, slechte huid en sta op met een zweterig gevoel. Drie keer niks dus. Verder niet meer wezen trainen. Er is morgen een houseparty waar ik al vier maanden naar uitkijk, moet bijgeslapen zijn!

[GeneralIx]

Heb gelukkig niet zo'n erge hooikoorts als jij, maar zit ook de hele dag in mijn ogen te wrijven e.d. Echt een rotgebeuren.

[ijzer]

Afgelopen dinsdag:

Bench Press
10 x 80 ==> 9x90
5 x 100 == > 6x100
5 x 100 ==> 3x100

Incl Dumbell Press
5 x 40 ==> 8 x 34
8 x 34 ==> 6 x 34
12 x 26 == ??

en toen opgehouden met opschrijven. Weet ook niet waarom. Verder is het gewicht helemaal niet zo slecht aangezien het door de houseparty een aardig 'chemisch' weekendje is geworden

Begint een beetje een gaar logje te worden zo. Ik mis focus en heb ontzettend veel last van vreetbuien. Misschien toch nog hoger in de kcal? Zit nu op 3150 per dag met een gewicht van 80,7.

[Been]

Hoe kom je dan aan 3100 kcal?
Doe je zwaar werk?

Welke party was je geweest?

[ijzer]

Hoe kom je dan aan 3100 kcal?
Doe je zwaar werk?

Welke party was je geweest?

Gewoon blijven opvoeren omdat ik niet zwaarder werd/wordt.

Ik eindigde mijn dieet op 2350 kcal en zit nu dus op 3100.

Ik doe zitten werk als functioneel appbeheerder en projectmedewerker

Ben bij The Religion is back geweest. Ouderwets hakken en het was om de hoek. Kater sleepte alleen wel iets te lang door

[Been]

Ik doe zitten werk als functioneel appbeheerder en projectmedewerker

had je als is aan me laten weten idd hahaha STOM
wel raar dat je zoveel kan eten zonder aan te komen.

[ijzer]

Dat kon ik dus niet en ik ben eigenlijk wat huiverig om er meer op te gooien omdat ik 'bang' ben dat ik ineens een omslagpunt bereik en dan als een dolle aankom. Zou ik erg zonde vinden zo voor de zomer.

Heb daarnaast wel constant hongerrrrrrrr