gecondoleerd jongen
Bankdrukschema van de ophaler
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Allemaal bedankt voor jullie steun en medeleven.
Opa wordt aanstaande dinsdag begraven in Tilburg op Korvel.
Tot die tijd zal ik niet trainen uit respect. Hij was altijd bokser geweesd in zijn jeugd en heeft nu van zijn ergse vijand verloren. Ik zal symbolisch tot dinsdag ook de handdoek in de ring gooien.Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Gecondoleerd gozer.
Weet precies wat er in je omgaat en kan niks anders dan je sterkte wensen bij het verwerken van alles..In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Vandaag borst getraint. De 130 kg heb ik niet gehaald. Ik voelde me nog steeds niet top na de begrafenis en heb het gewoon gehouden op een normale training.
Vlak:
12 x 60 kg (opwarmen)
10 x 80 kg
10 x 80 kg
8 x 100 kg
Schuin: (dumbell training)
20 x 20 kg
12x 30 kg
6 x 34 kg
6 x 34 kg
Cable cross
5 setjes gepompt met het halve blok.
Na borst nog ff biceps training er achteraan gegooid.
Ik zal blij zijn als ik volgende week weer s'avonds train want s' morgens traint er bijna niemand. Dus heb ik deze week ook geen spotter. Bah.Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Originally posted by de sterkste ophaler View PostVandaag borst getraint. De 130 kg heb ik niet gehaald. Ik voelde me nog steeds niet top na de begrafenis en heb het gewoon gehouden op een normale training.
Vlak:
12 x 60 kg (opwarmen)
10 x 80 kg
10 x 80 kg
8 x 100 kg
Schuin: (dumbell training)
20 x 20 kg
12x 30 kg
6 x 34 kg
6 x 34 kg
Cable cross
5 setjes gepompt met het halve blok.
Na borst nog ff biceps training er achteraan gegooid.
Ik zal blij zijn als ik volgende week weer s'avonds train want s' morgens traint er bijna niemand. Dus heb ik deze week ook geen spotter. Bah.
Comment
-
Originally posted by Falstyr View PostMaar zolang jij op de "pomp" traint met zulke hoge reps zul jij nauwelijks vooruit gaan qua kracht. So take a pick. Wil je massa met aardige kracht of wil je nu eens richting die 200kg gaan?
SuccesVan sommige mensen kan ik niet begrijpen dat ze van miljoenen zaadjes de snelste zijn geweest
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
22 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment