training van afgelopen zaterdag:
chin ups wide 10X3: lichaam + 5 kg. Wel zwaar, maar te doen
decl. bb press: 68 kg
st hammer curls rope cable: 56 kg
seated calf raise: 56 kg bijna falen
laying leg curls: 42 kg Hierbij kreeg ik steeds klikjes in mn knieholte, wat ook wel pijn deed.
lunges: 56 kg. Lekker kapot hierna
chin ups wide 10X3: lichaam + 5 kg. Wel zwaar, maar te doen
decl. bb press: 68 kg
st hammer curls rope cable: 56 kg
seated calf raise: 56 kg bijna falen
laying leg curls: 42 kg Hierbij kreeg ik steeds klikjes in mn knieholte, wat ook wel pijn deed.
lunges: 56 kg. Lekker kapot hierna
Comment