Sakura's Training Log

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #61
    Originally posted by sakurakilla View Post
    helaas interreseert elke setje elke rep mijn..als ik nou 6 reps doe of 14... en dat van 20+ sets bijhouden hoeveel rep ik elke set doe en hoeveel gewicht... geduurdende een perioide van ongeveer 1 uur... ja ik gebruik een schrijft ja

    you try it =)

    @poseidon
    zal ik doen bro zodra ik thuis ben..
    ok thx makker

    Comment


    • #62
      Een schrift :P
      Ik heb gewoon een papiertje wat ik afvink en een stopwatch ivm rust intervals tussen sets. Papiertje werk ik bij in me excell thuis.

      Afvinken werkt ideaal bij meerdere sets zoals 10x3. Op een gegeven moment is het: "had ik nu 6 of 7 sets gedaan?" :P

      Comment


      • #63
        Originally posted by Falstyr View Post
        Afvinken werkt ideaal bij meerdere sets zoals 10x3. Op een gegeven moment is het: "had ik nu 6 of 7 sets gedaan?" :P
        klopt en als je begint te twijfelen is het heel fout en kun je zowel opeens aan 10 sets zitten, know the feeling daarom afvinken ideaal

        Comment


        • #64
          Originally posted by sakurakilla View Post
          helaas interreseert elke setje elke rep mijn..als ik nou 6 reps doe of 14... en dat van 20+ sets bijhouden hoeveel rep ik elke set doe en hoeveel gewicht... geduurdende een perioide van ongeveer 1 uur... ja ik gebruik een schrijft ja

          you try it =)

          @poseidon
          zal ik doen bro zodra ik thuis ben..
          tja ieder z'n ding he

          Comment


          • #65
            OH MY GODD!!!!! Dus check..had vandaag zo een geweldige dag... voelde me heledag al gewoon energetic..

            op de gym zo opgepumpt als wat..ok ok hier gaat het

            military press
            40x12
            52x8
            60x6 (yeaaaaaaaaah 60kg baby new record)
            58x8 (ook een record lol)

            dat was zo een beetje het hoogtepunt

            @dso
            het moet moet moet me lukken jou 70kg te halen... ik ben zo dichtbij

            Comment


            • #66
              Originally posted by sakurakilla View Post
              OH MY GODD!!!!! Dus check..had vandaag zo een geweldige dag... voelde me heledag al gewoon energetic..

              op de gym zo opgepumpt als wat..ok ok hier gaat het

              military press
              40x12
              52x8
              60x6 (yeaaaaaaaaah 60kg baby new record)
              58x8 (ook een record lol)

              dat was zo een beetje het hoogtepunt

              @dso
              het moet moet moet me lukken jou 70kg te halen... ik ben zo dichtbij
              Eind feb op de 90 ?
              Stats: 1.87, 90kg, 15.3% vet

              Comment


              • #67
                @ Sakurakilla

                Geweldige resultaten! Enne...dan zul je uiteindelijk ook 80 moeten gaan drukken, want dat is mijn nieuwe MP record.
                Geniet, en drink met maten!

                Comment

                Sidebar top desktop

                Collapse

                Actieve discussies

                Collapse

                • Naruto rulezz
                  Antwoord op Naruto's log
                  door Naruto rulezz
                  Deficit sumo deadlift:
                  - 127.5kg 0x (120kg lukte wel)
                  - 107.5kg 2x3

                  Temp BP:
                  - 72kg 2x3
                  - 72kg 1x2

                  DB...
                  1 day ago
                • niet_hier
                  Antwoord op NickP's log
                  door niet_hier
                  Hoe verdeel je die dagelijkse 1900 kcal over eiwitten, vetten en koolhydraten?
                  Je schrijft dat je niet verder afvalt. Betekent dit dat je gewicht...
                  1 day ago
                • NickP
                  Antwoord op NickP's log
                  door NickP
                  Cut gaat niet heel soepel. In het begin viel ik nog af en zag ik het ook rond mn middel. Momenteel ben ik iets dieper gegaan naar 1900kcals (ongeveer...
                  2 dagen geleden
                • Naruto rulezz
                  Antwoord op Naruto's log
                  door Naruto rulezz
                  Training van maandag:
                  Squat:
                  - 100kg 1x1
                  - 85kg 3x3

                  Wide grip OH press:
                  - 35.5kg 2x8
                  - 35.5kg 1x6
                  Paired...
                  2 dagen geleden
                • NickP
                  Antwoord op NickP's log
                  door NickP
                  Zit nog in een cut, bijna 3 weken bezig en net onder de 2kg afgevallen. Gaat mij qua uiterlijk niet snel genoeg dus probeer 1 a 2 dagen cardio erbij te...
                  6 dagen geleden
                • Naruto rulezz
                  Antwoord op Naruto's log
                  door Naruto rulezz
                  Deficit sumo deadlift:
                  - 125kg 1x
                  - 105kg 3x3

                  Tempo BP:
                  - 71kg 3x3

                  Deficit BSS:
                  - BW 12x
                  - KAATSU...
                  1 week geleden
                • Naruto rulezz
                  Antwoord op Naruto's log
                  door Naruto rulezz
                  Weighted dips:
                  - + 36kg 5x
                  - + 27kg 7x
                  - + 17kg 12x
                  Paired met
                  Weighted pull ups:
                  - BW + 10.5kg 3x5

                  Squat:...
                  1 week geleden
                • Naruto rulezz
                  Antwoord op Naruto's log
                  door Naruto rulezz
                  BP touch and go
                  -87kg 1x1
                  - 76kg 2x3
                  - 76kg 1x2

                  Convential DL:
                  - 65kg 3x6

                  Unilateral lat pulldown:...
                  1 week geleden
                • Naruto rulezz
                  Antwoord op Naruto's log
                  door Naruto rulezz
                  Squat:
                  - 97.5kg 1x1
                  - 82.5kg 3x3


                  Wide grip OH press:
                  - 34.5kg 8,8,7x
                  Paired met
                  Neutral grip weighted...
                  1 week geleden
                • Naruto rulezz
                  Antwoord op Naruto's log
                  door Naruto rulezz
                  Training van gister:
                  Weighted dips:
                  - + 36kg 5x
                  - + 26kg 8x
                  - + 16kg 12x
                  Paired met
                  Weighted pull ups:
                  - + 10kg...
                  2 weken geleden
                antalya escort
                medyumlar
                https://www.donaldsonville.org
                sikis
                kartal escort
                eskisehir escort porno
                gaziantep escort
                Working...
                X