Originally posted by sakurakilla
View Post
Sakura's Training Log
Collapse
X
-
Een schrift :P
Ik heb gewoon een papiertje wat ik afvink en een stopwatch ivm rust intervals tussen sets. Papiertje werk ik bij in me excell thuis.
Afvinken werkt ideaal bij meerdere sets zoals 10x3. Op een gegeven moment is het: "had ik nu 6 of 7 sets gedaan?" :P
Comment
-
Originally posted by Falstyr View PostAfvinken werkt ideaal bij meerdere sets zoals 10x3. Op een gegeven moment is het: "had ik nu 6 of 7 sets gedaan?" :P
Comment
-
Originally posted by sakurakilla View Posthelaas interreseert elke setje elke rep mijn..als ik nou 6 reps doe of 14... en dat van 20+ sets bijhouden hoeveel rep ik elke set doe en hoeveel gewicht... geduurdende een perioide van ongeveer 1 uur... ja ik gebruik een schrijft ja
you try it =)
@poseidon
zal ik doen bro zodra ik thuis ben..
Comment
-
OH MY GODD!!!!! Dus check..had vandaag zo een geweldige dag... voelde me heledag al gewoon energetic..
op de gym zo opgepumpt als wat..ok ok hier gaat het
military press
40x12
52x8
60x6 (yeaaaaaaaaah 60kg baby new record)
58x8 (ook een record lol)
dat was zo een beetje het hoogtepunt
@dso
het moet moet moet me lukken jou 70kg te halen... ik ben zo dichtbij
Comment
-
Originally posted by sakurakilla View PostOH MY GODD!!!!! Dus check..had vandaag zo een geweldige dag... voelde me heledag al gewoon energetic..
op de gym zo opgepumpt als wat..ok ok hier gaat het
military press
40x12
52x8
60x6 (yeaaaaaaaaah 60kg baby new record)
58x8 (ook een record lol)
dat was zo een beetje het hoogtepunt
@dso
het moet moet moet me lukken jou 70kg te halen... ik ben zo dichtbijStats: 1.87, 90kg, 15.3% vet
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar 'atg' squat:
- 75kg 10x
- 75kg 2x7
Wide grip BTN lat pulldown:
- 25kg 21x
- 25kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x12 L en R
BB shrug:
- 150kg 5x, 5x, 4x
superset met
Neck...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 90kg 2x1
Zercher SL rack pull:
- 60kg 2x10
Bench press:
- 80kg 3x1...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 72.5kg 3x10
Incline chest supported BB row:
- 20kg 2x20
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Deficit deadlift:
- 130kg 1x
- 130kg 2x
- 130kg 3x
BB shrug:
- 130kg 10x
- 160kg 30...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door Lelystad020Slechte gear op internet gekocht, test e werkt voor geen meter. Hebben mensen tips hoe je wel aan goede gear komt?
-
Kanaal: Anabolen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 80kg 1x
Erg last van hamstring spierpijn, waardoor squatten minder vloeiend ging.
Zercher...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 70kg 3x10
Deficit wide grip bent over row:
- 22.5kg 3x15
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment