Originally posted by sakurakilla
View Post
Sakura's Training Log
Collapse
X
-
Een schrift :P
Ik heb gewoon een papiertje wat ik afvink en een stopwatch ivm rust intervals tussen sets. Papiertje werk ik bij in me excell thuis.
Afvinken werkt ideaal bij meerdere sets zoals 10x3. Op een gegeven moment is het: "had ik nu 6 of 7 sets gedaan?" :P
Comment
-
Originally posted by Falstyr View PostAfvinken werkt ideaal bij meerdere sets zoals 10x3. Op een gegeven moment is het: "had ik nu 6 of 7 sets gedaan?" :P
Comment
-
Originally posted by sakurakilla View Posthelaas interreseert elke setje elke rep mijn..als ik nou 6 reps doe of 14... en dat van 20+ sets bijhouden hoeveel rep ik elke set doe en hoeveel gewicht... geduurdende een perioide van ongeveer 1 uur... ja ik gebruik een schrijft ja
you try it =)
@poseidon
zal ik doen bro zodra ik thuis ben..
Comment
-
OH MY GODD!!!!! Dus check..had vandaag zo een geweldige dag... voelde me heledag al gewoon energetic..
op de gym zo opgepumpt als wat..ok ok hier gaat het
military press
40x12
52x8
60x6 (yeaaaaaaaaah 60kg baby new record)
58x8 (ook een record lol)
dat was zo een beetje het hoogtepunt
@dso
het moet moet moet me lukken jou 70kg te halen... ik ben zo dichtbij
Comment
-
Originally posted by sakurakilla View PostOH MY GODD!!!!! Dus check..had vandaag zo een geweldige dag... voelde me heledag al gewoon energetic..
op de gym zo opgepumpt als wat..ok ok hier gaat het
military press
40x12
52x8
60x6 (yeaaaaaaaaah 60kg baby new record)
58x8 (ook een record lol)
dat was zo een beetje het hoogtepunt
@dso
het moet moet moet me lukken jou 70kg te halen... ik ben zo dichtbijStats: 1.87, 90kg, 15.3% vet
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
15 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment