Vanwaar die belt, ben je bang te veel gewicht te doen?
dfuses trainingslogje
Collapse
X
-
der waren verschillende gasten in mijn gym die me dat had aangeraden, onafhankelijk van mekaar. ook in rippetoe staat dat je best een belt gebruikt vanaf 100kg (als ik me nu niet vergis). ben enkel van plan om em te gebruiken als ik boven de 100kg ga. ik weet dat er hier mensen zijn die er categoriek tegen zijn maar beter safe then sorry denk ik dan maar.Getting stronger to fend off potential zombie attacks.
Comment
-
Hoezo is je squat beter dan je deadlift? Squat je parallel? Wat betreft die belt, daar heeft iedereen wel een mening over. Ik vind dat je tot op een zekere hoogte moet kunnen doen waar je je prettig bij voelt. Als jij het dus prettiger vind bij de zwaardere setjes een belt te gebruiken zie ik het probleem niet zo.Owner of the Iron Playground.
Comment
-
Originally posted by jordy View PostHoezo is je squat beter dan je deadlift? Squat je parallel?Getting stronger to fend off potential zombie attacks.
Comment
-
Originally posted by dfuse View PostNeen ik squat ATG, maar zoals ik net zei in mijn topic over volume zijn mijn benen pakken meer ontwikkeld als mijn bovenlichaam. Heb er trouwens al wat over gegoogled en blijkbaar zijn er nog mensen die meer squatten als deadliften. Eigenlijk maak ik me daar zoveel zorgen niet over, komt wel goed allemaalOwner of the Iron Playground.
Comment
-
Ja ik had dat hier ook al een aantal malen gelezen, daarmee dat ik er al eens achter gegoogled heb. misschien is mijn deadlift ook beter als mijn squat, ik heb nog ni echt tot max geprobeerd, doe er nu gewoon altijd een beetje bij. het is ook wel zo dat deadlift altijd laatste in mijn schema komt dus mijn benen hebben al afgezien bij het squatten. aangevallen voelde ik me niet hoor, zo gevoelig ben ik nietGetting stronger to fend off potential zombie attacks.
Comment
-
squat: 3x5x105kg, nu met opwarming als volgt: 2x10 leeg, 2x8x60kg, 2x8x80kg, en ik moet zeggen, mijn werksetjes gingen alsof het niets was!
ipv mp seated dumbell press gedaan, 4x10x14kg, omdat er een maat was en daar ff mee meegetrained.
dan nog het volledige dumbell rack afgegaan met forward raises.
pendlay rows: 3x5x65kg
nog wa mislukte chinsGetting stronger to fend off potential zombie attacks.
Comment
-
Originally posted by dfuse View PostJa ik had dat hier ook al een aantal malen gelezen, daarmee dat ik er al eens achter gegoogled heb. misschien is mijn deadlift ook beter als mijn squat, ik heb nog ni echt tot max geprobeerd, doe er nu gewoon altijd een beetje bij. het is ook wel zo dat deadlift altijd laatste in mijn schema komt dus mijn benen hebben al afgezien bij het squatten. aangevallen voelde ik me niet hoor, zo gevoelig ben ik nietOwner of the Iron Playground.
Comment
-
ff pasten hier zodat alles mooi bij elkaar staat. ga vanaf volgende week dit programma volgen:
Monday - Workout A
Squats - 3x5
Bench - 3x5
Deadlift - 1x5
Dips - 2 x 8-15
GHR - 2 x 12-15
Abs
Wednesday - Workout B
Squats - 3x5
Standing Press - 3x5
Pull from floor (rows 3x5 or cleans 5x3)
Pullups/chins - 2 x 8-15 (3 sets if you do the cleans)
Abs
Friday - Workout A
Squats - 3x5
Bench - 3x5
Deadlift - 1x5
Dips - 2 x 8-15
Curls - 2 x 8-12
TriEx - 2 x 8-12
van Bodybuilding.com Forums - View Single Post - Guide to Novice Barbell Training, aka the Official RIPPETOE-STARTING STRENGTH FAQGetting stronger to fend off potential zombie attacks.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
7 uur geleden -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horce stance:
- 6kg 60 sec
- 8kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 26x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment