Fallus "Health Centre"

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Ik ondervind met beide oefeningen geen problemen. Heb dan ook wel hele lange armen.

    Comment


    • met beide behind the neck oefeningen voel ik steken in me schouders als ik de stang op me rug heb naar beneden trek.

      Comment


      • Nog even iets. De laatste 5-6x dat ik moest injecteren in het rechterbeen voelt het niet goed aan. Door de huid komen doet al geïrriteerd aanvoelen. Maar na het zetten voel ik nog dagenlang een druk in dat been. Dit lijkt te verspreiden naar boven toe waardoor squaten e.d. pijnlijk wordt. Gisteren had ik zelfs het gevoel alsof me been zou exploderen hehe. Als ik linker quad injecteer is er niks aan de hand. Dit is best irritant.

        En maandag heb ik een junk dag ingelast. Heb 2 limburgse vlaaien besteld die dan geleverd gaan worden.
        Last edited by Falstyr; 20-02-2010, 10:35.

        Comment


        • Originally posted by Falstyr View Post
          met beide behind the neck oefeningen voel ik steken in me schouders als ik de stang op me rug heb naar beneden trek.
          Misschien zijn je voorste rotator cuffs niet flexibel genoeg.
          Daar kun je op trainen maar dan krijg je weer van die achterlijke nietszeggende iso-oefeningetjes.
          Of zitten er al kleine scheurtjes in die moeten genezen maar jij ze daar geen rust voor geeft, want ja schouders gebruik je altijd, zelfs als je een benen-sessie doet.

          Comment


          • Originally posted by Falstyr View Post
            Nog even iets. De laatste 5-6x dat ik moest injecteren in het rechterbeen voelt het niet goed aan. Door de huid komen doet al geïrriteerd aanvoelen. Maar na het zetten voel ik nog dagenlang een druk in dat been. Dit lijkt te verspreiden naar boven toe waardoor squaten e.d. pijnlijk wordt. Gisteren had ik zelfs het gevoel alsof me been zou exploderen hehe. Als ik linker quad injecteer is er niks aan de hand. Dit is best irritant.

            En maandag heb ik een junk dag ingelast. Heb 2 limburgse vlaaien besteld die dan geleverd gaan worden.
            Ik hoop voor je dat het niet aan het ontsteken is op de plek van injectie bro.
            Zou het goed in de gaten houden, want een infectie is wel het laatste wat je wil.

            Comment


            • Sinds ik zwaar en vaker bench zijn me schouders stuk minder flexibel geworden. Merk dit bij het squaten en het vastpakken van de barbel. Normaal had ik mijn handen heel dicht langs me lichaam, maar nu mag ik blij zijn met mijn wijsvinger nog op de ringen te zitten. En rotator cuff oefeningen e.d. maken het er niet flexibeler op. Denk dat het ook te maken heeft dat me schouders qua formaat flink zijn toegenomen.

              Zit te denken de laatste 3-4 injects die nog te gaan zijn gewoon links te zetten.

              Comment


              • Originally posted by Falstyr View Post
                Sinds ik zwaar en vaker bench zijn me schouders stuk minder flexibel geworden. Merk dit bij het squaten en het vastpakken van de barbel. Normaal had ik mijn handen heel dicht langs me lichaam, maar nu mag ik blij zijn met mijn wijsvinger nog op de ringen te zitten. En rotator cuff oefeningen e.d. maken het er niet flexibeler op. Denk dat het ook te maken heeft dat me schouders qua formaat flink zijn toegenomen.
                To be honest, sinds ik flink aan het groeien ben, ben ik ook zo stijf als een plank, merk het wanneer ik onder de douche sta en de achterkant van m'n nek wil wassen, nou daar kom ik dus op een normale manier niet meer bij hehehe.

                Comment


                • Lol dat soort "problemen" heb ik ook. Ik kan nog net me verste trap aanraken. Maar kan nauwelijks met de linkerhand de rechterschouder aanraken zonder het gevoel te hebben iets te verrekken of in de kramp te schieten. En me reet vegen moet ik ook allerlei capriolen uithalen omdat me biceps en lats tegen elkaar duwen. En dan moet ik me arm zover strekken dat er soms kramp in me triceps is tijdens me reet vegen. Tijdens het rusten tussen sets doe ik me handen bovenkant powerrack en sta dan uit te rusten. Me beiden schouderkoppen zijn droog en hard en duwen dan echt in me gezicht. Ik kan ook nauwelijks een voet op de andere knie leggen om sokken aan te doen omdat me onderbeen dan tegen me hamstrings zit te duwen. Voetballers die hun voet pakken en dan achterlangs tegen hun bil plaatsen...forget it. ik mag al blij zijn me been iets verder dan 90graden te krijgen hehe.

                  That's the price you pay when getting big

                  Maar ik blijf wel 2-3x in de week 10-15mins wat mobiliteit/flexibiliteit werk doen anders is de stijfheid nog erger. Zat tijdje terug te denken om af en toe wat Yoga lessen te doen. Houdt je je lenig en is bevorderlijk voor doorbloeding en herstel
                  Last edited by Falstyr; 20-02-2010, 10:48.

                  Comment


                  • Originally posted by Falstyr View Post
                    Voetballers die hun voet pakken en dan achterlangs tegen hun bil plaatsen...forget it. ik mag al blij zijn me been iets verder dan 90graden te krijgen hehe.

                    Zat tijdje terug te denken om af en toe wat Yoga lessen te doen. Houdt je je lenig en is bevorderlijk voor doorbloeding en herstel
                    Nou dat kan ik dan nog wel hehehe.
                    Na mijn benen-workout doe ik altijd rek- en strek-oefeningen daar ik mijn benen toch wel echt afbeul.

                    Ik ben een aantal keren met mijn vriendin meegegaan naar yoga.
                    Focking hell, das bloody zwaar man, tis alsof je een volledige workout gedaan hebt en het zweet stroomtvan je donder.

                    Comment


                    • Is anders heh. Spierkracht telt niet...spieruithoudingsvermogen en lenigheid wel :P

                      Na mijn benen work-out ben ik blij naar me bank te kunnen strompelen. dan ga ik echt niet rekken hoor hehe.

                      Comment


                      • Weer wat bezigheids therapie gedaan net...

                        Wat Militairy Presses. En bij de Push Presses ging het niet meer. Me linker hand voelde niet lekker. Het leek alsof de stang scheef lag en al het gewicht op die hand terecht kwam. Kon dus niet genoeg spanning leveren helaas.

                        Misschien als ik wat lichter was begonnen en meer tijd had gestoken in opwarmen dat het beter gegaan zou zijn.

                        Toch een volume PR en 1rm PR op de Militairy Press.

                        Droge Cijfers
                        Militairy Press
                        60kg x 8
                        70kg x 5
                        80kg x 3 (volume PR +2 reps)
                        90kg x 1 (PR!)

                        Push Press
                        100kg x Fail
                        100kg x Fail

                        Comment


                        • Mooie cijfers weer. Ik doe het je niet zo snel na.
                          Geniet, en drink met maten!

                          Comment


                          • Hoe is het trouwens met je conditie gesteld, en je pink?

                            Comment


                            • me conditie? ik ben niet meer bek af als ik de trap op en af loop. kan rustig een paar 100m rennen als het moet. Alleen in combinatie met explosiviteit zoals met wheel flips ben ik na 4-5 flips nog steeds bek af. Rennen lukt weer niet als ik vergeet me inleg zooltjes in de schoenen te doen vanwege me holle voet. Want zonder die zooltjes staan me voeten scheef (loop dan op de buitenkant van de voet ipv de gehele zool), pijn aan enkels en shit.

                              bij de pink staat de huid aardig dicht bij elkaar. *doet voorzichtig huid aan de kant* er zit nu op de bloedplasma laag al wat nieuwe huid. De stukken huid die wit waren hebben nu hun gezonde kleur weer terug. Als ik de pleister verwijder zit er vandaag voor het eerst geen bloed meer op. Voelt verder beetje stroef en stijf aan. Gaat helemaal goed komen dus

                              Voel nu trouwens me borst. Dat is voor het eerst met een overhead press o.O
                              Last edited by Falstyr; 21-02-2010, 15:05.

                              Comment


                              • Behind the neck press heeft bij mij altijd goed effect. Je moet kijken tot hoever je kan zakken, bij mij is dat tot net onder oorhoogte. Schouders voelen altijd keihard na deze oefening.
                                Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
                                Go heavy or go home!

                                Comment

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                Antalya Escort
                                sikis
                                gaziantep escort
                                gaziantep escort
                                İstanbul Escort
                                istanbul escort bayan
                                sisli escort beylikduzu escort bayan
                                antalya escort atakoy escort
                                umraniye escort bayan
                                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                                mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                                deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                                streameast
                                otobet
                                gaziantep escort
                                deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                                deneme bonusu veren siteler
                                mersin escort alanya escort gaziantep escort
                                deneme bonusu veren siteler
                                Working...