boxingpsyco

[kiss]

je gewicht is ook fors toegenomen ineens, creatine?

[kojak]

geloof eerlijk gezegd ook niets van die 180 squats.. zijn deadlift is 'maar' 110. just saying

[jordy]

Holy shit. Monstersquat. 3x8x180? Niet toevallig een typfoutje ofzo?
En inderdaad, 110 DL daar tegenover?

[verleptepols]

Woendag 7 juli

Benen:
squat 80 kg 3x8 + wat opwarm setjess
calv machine 85 kg 3x8

schouders:
frontraises: 10 kg 4x8
sideraises: 7 kg 4x8
dumbellpress: 10 kg 4x 8

[verleptepols]

Squat klopt wel degelijk.
Deadlift heeft boxing niet meer gedaan sinds begin log.
Dat komt omdat hij samen met Question trained die dat niet kan vanwege blesure.

[Question]

squats kloppen wel degelijk, boxingpsycho zegt trouwens ook dat hij 14% stond maar dat was eerder 9/10% aangezien je lijnen duidelijk ziet over schouders, dikke abs, etc, daarna hard bulken, 2xper week full out squatte, we gaan overigens nooit lager dan paralel meestal iets erboven, bij allebei lopen benen nu voor op upperbody

zit zelf nu op 160x8x3 squat, 92,5x8x3 bench en geen deadlift ivb met blessure. mensen kunnen vaak veel meer als ze zelf denken mits ze goed hard trainen, goed letten op hun voeding en een goede mindset hebben.

ps. als we 200 squat hebben gaan we beginnen aan 150 ATTG sqaut en dan weer naar boven
Idit: 81kg bij 1,76 (ongeveer) bf? 16%?

[kojak]

Ik snap eigelijk deze log niet. Van wie is hij nou? Van boxingpsycho, van verleptepols of van question? Je moet natuurlijk wel paralel of full squat doen he.. anders is het het vermelden niet waard.

[janjaap2]

als hij 3 x 8 180 squat dan ligt ze rm rond 230/240 dat betekent dat hij nederlands record houder zou zijn in zijn gewichtklasse en leeftijdsklasse de nederlandse powerlift bond. Dus ik geloof er eerlijk gezegd gewoon geen zak van maar ik zit er graag naast.

[Pinada]

Squat klopt wel degelijk.
Deadlift heeft boxing niet meer gedaan sinds begin log.
Dat komt omdat hij samen met Question trained die dat niet kan vanwege blesure.

Ik zie de logica niet. Waarom zou de één niet kunnen deadliften alleen omdat de ander een blessure heeft?

[kojak]

Laat ik maar weer de bekende aankondigen: Pics (hier vids) or it didn't happen.

[verleptepols]

Ik snap eigelijk deze log niet. Van wie is hij nou? Van boxingpsycho, van verleptepols of van question? Je moet natuurlijk wel paralel of full squat doen he.. anders is het het vermelden niet waard.

De log is van boxingpsycho, maar wij posten er ook af en toe in.

[boxingpsyco]

Ik snap eigelijk deze log niet. Van wie is hij nou? Van boxingpsycho, van verleptepols of van question? Je moet natuurlijk wel paralel of full squat doen he.. anders is het het vermelden niet waard.

de log is van mij dat klopt, maar omdat we met z'n drieén trainen is het voor ons allemaal leuk dat we alle drie onze statts vermelden zodat we dat makkelijk kunnen terug lezen.

Holy shit. Monstersquat. 3x8x180? Niet toevallig een typfoutje ofzo?
En inderdaad, 110 DL daar tegenover?

haha nee dat is geen type foutje ik vind het wel vet dat jullie denken dat het nep is maar eff voor alle duidelijkheid... waarom zou ik een hoger gewicht erneer zetten wat is daar het nut van, en dan zeker met z'n drieén afspreken dat ze me zoude covere ofzo

je gewicht is ook fors toegenomen ineens, creatine?

ja, maar dat staat al vermeld in m'n log dus beetje vreemde vraag

als hij 3 x 8 180 squat dan ligt ze rm rond 230/240 dat betekent dat hij nederlands record houder zou zijn in zijn gewichtklasse en leeftijdsklasse de nederlandse powerlift bond. Dus ik geloof er eerlijk gezegd gewoon geen zak van maar ik zit er graag naast.

ik weet niet hoe makkeiljk jij 60 kg erop gooit maar dat is 1/3 van het gewicht dat ik nu train? de enige die nu dingen aan het verzinnen is ben jij, ik zeg niet dat ik 230 kan xD

Ik zie de logica niet. Waarom zou de één niet kunnen deadliften alleen omdat de ander een blessure heeft?

ik zie de logica ook niet het was de bedoeling dat ik gewoon zou gaan deadlifte maar toen ik zo hard ging met m'n squat 2x per week wou ik daar even m'n aandacht op focussen want na die squat zit de halve tijd m'n eten in m'n keel en heb'k geen behoefte meer aan een deadlift erachteraan, maar ik zat er al aan te denken om m'n deadlift op woensdag te gaan doen zodat ik dan alleen deadlift.. alleen deze week niet van gekomen.

[verleptepols]

9 juli
Rug:
deadlift: 65 kg
bor: 40 kg
standinglatpulldown: 20 kg
cable shrugs: ?
widegrip pullups

Triceps:
dips
triceps pushdown:?

[verleptepols]

12 juli
Borst:
BP:55 kg
hammerstrengt:22,5 kg per kant
machinefly: 56kg
Biceps:
cablecurls 12,5kg
dumbellcurls

[jordy]

@boxing: gezien je squat toch voorloopt, zou je deze op benendag kunnen zetten samen met de squat en dan gewoon beginnen met deadliften, squatten daarna. Zeg natuurlijk niet dat je dat ook daadwerkelijk moet doen, maar het is een idee.