Ziet der goed uit DSO, voorzichtig zijn met blessures, niks hardcore aan mank rond te lopen
DSO's droge cijfers log
Collapse
X
-
Ziet er allemaal zeer goed uit DSO.
In hoeverre heb je nog wat last van blessures of voorzichtigheid?
Lijkt er namelijk op dat je alweer bijna toe bent aan wat toppen?
Ik denk dat je met alles aardig hoog zit al, bij lage reps en mindersets.
Dus een paar nieuwe PR's zit er wel in denk ik?
Ziet er erg goed uit iig.1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©
Comment
-
Originally posted by marnop View PostZiet er allemaal zeer goed uit DSO.
In hoeverre heb je nog wat last van blessures of voorzichtigheid?
Lijkt er namelijk op dat je alweer bijna toe bent aan wat toppen?
Ik denk dat je met alles aardig hoog zit al, bij lage reps en mindersets.
Dus een paar nieuwe PR's zit er wel in denk ik?
Ziet er erg goed uit iig.Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Ik slaap wat slechter nu ik mijn nieuwe hondje heb. Omdat het een pup is moeten we ze nog veel dingen leren, waaronder zindelijkheid en NIET JANKEN tijdens de nachtelijke uurtjes. Pfff ik ben doodmoe.
Nou ja, toch maar wezen trainen.
Het spierbombardement van vandaag:
Bankdrukken
opwarmen: 10 x 40 kg en 10 x 60 kg
Werksets: 6 x 6 x 90 kg
Smalle greep bankdrukken
3 x 10 x 60 kg
3 x 7 x 70 kg
2 x 5 x 80 kg
Schuin bankdrukken in de smithmachine
3 x 10 x 55 kg
2 x 8 x 70 kg
1 x 5 x 90 kg
Daarna nog twee triceps iso's gedaan. Een goede afsluiting van de training maar niet noemenswaardig om hier te noteren.Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Originally posted by de sterkste ophaler;mijn nieuwe hondje
En uuhm,.. Foto's!
Comment
-
Overigens ben ik nu hard bezig haar zindelijk te krijgen. Dat gaat redelijk. Alleen kan ze haar plas nog niet goed ophouden, maar dat schijnt bij zeer jonge pups normaal te zijn. Zodra ze wat ouder is en al haar vaccinaties gehad heeft kan ze eindelijk mee uit naar het pleintje en de bossen en dan zal de zindelijkheidstraining heel wat makkelijker gaan.
Janken s'nachts is de 2e hindernis. Ik word er stapelgek van en het kost mij en marion heel wat goeie uurtjes slaap. Balen. En mijn training lijd daar ook onder. Maar goed, ik moet even door de zure appel heen bijten en geduld hebben. Het komt naar verloop van tijd wel goed en dan hebben we een goede gehoorzame hond. Dat is al deze ellende wel waard.Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Originally posted by Patricia86 View PostWaaaaaaaahhhhh llliiiieeeeevvvvvvvv!!
Ik pm je wel ff
@ Shredmeister
Is het proberen zeker waard!
En ja, Luna doet het elke dag steeds beter. Zodra ze groot genoeg is heb ik er elke dag goede cardio aan!Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Wat ik wel eens deed bij mijn katten als ze aan de deur gingen krabben:
Ik zette de stofzuiger bij de deur beneden, sloot de stofzuiger op een tafelschakelaar aan die ik via een verlengsnoer naast mijn bed neerlegde. Kat ging 's nachts krabben, ik druk op de knop van de tafelschakelaar en de stofzuiger beneden schiet naast de kat aan. Dan zijn ze heeeeeeel snel stil
Echter ik denk niet dat deze aanpak echt puppy-bestendig is..... (kan ze wel erg bang van worden)
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment