Lekker weer beginnen doe rustig aan!, vergeet niet je trainingen hea dat moet altijd op 1 staan en vriendin op 2 ;-)
Jantje gaat bulken
Collapse
X
-
Het ging even erg goed, door spiergeheugen boekte ik snelle vooruitgang. Die laatste dagen voel ik echt dat ik tegen overtraining aanzit, ik merk namelijk dat ; mijn rusthartslag hoog ligt, ik weinig energie heb, ik veel zweette tijdens de training. Ben nu 5 a 6 weken weer aan het trainen en daarnaast ook 3 x voetbal en sporten op school. Ik las nu een weekje rust in, dit kan mooi aangezien ik ook tentamens heb. Volgende week pak ik het weer op.
Comment
-
Even een update!
Ik kwam er achter dat ik 3 cm ben gegroeid (jaja, zelfs op je 20e kan je nog groeien)
Lengte : 185 cm
Gewicht : 82 kg
Benchpress : 5 x 85 kg (vandaag gedrukt)
Squad : 12 x 110 kg
Deadlift : 5 x 130 kg
Ga erg lekker, foto's staan in het fotologje. Train nu sinds tijdens weer met een maatje en dat maakt zoveel verschil voor mij!
Comment
-
Originally posted by jantje91 View PostEven een update!
Ik kwam er achter dat ik 3 cm ben gegroeid (jaja, zelfs op je 20e kan je nog groeien)
Lengte : 185 cm
Gewicht : 82 kg
Benchpress : 5 x 85 kg (vandaag gedrukt)
Squad : 12 x 110 kg
Deadlift : 5 x 130 kg
Ga erg lekker, foto's staan in het fotologje. Train nu sinds tijdens weer met een maatje en dat maakt zoveel verschil voor mij!Bodyweight: 93,3kg, 11-12%. Height: 1,95m.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
12 uur geleden -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horce stance:
- 6kg 60 sec
- 8kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 26x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment