Tweet
Lekker weer beginnen doe rustig aan!, vergeet niet je trainingen hea dat moet altijd op 1 staan en vriendin op 2 ;-)
-
Calisthenics / Street workout -
Juist, of je moet het kunnen combineren. Als je begrijpt wat ik bedoelOriginally posted by IJsBlok View Post
Comment
-
Het ging even erg goed, door spiergeheugen boekte ik snelle vooruitgang. Die laatste dagen voel ik echt dat ik tegen overtraining aanzit, ik merk namelijk dat ; mijn rusthartslag hoog ligt, ik weinig energie heb, ik veel zweette tijdens de training. Ben nu 5 a 6 weken weer aan het trainen en daarnaast ook 3 x voetbal en sporten op school. Ik las nu een weekje rust in, dit kan mooi aangezien ik ook tentamens heb. Volgende week pak ik het weer op.Comment
-
Zo lekker rust weekje gehad, goed geslapen, goed gegeten en denk dat ik zelfs een stukje groter ben geworden. Vanaf morgen weer fullbody trainen en pak nu gewoon 1 oefening per spiergroepComment
-
-
Even een update!
Ik kwam er achter dat ik 3 cm ben gegroeid (jaja, zelfs op je 20e kan je nog groeien)
Lengte : 185 cm
Gewicht : 82 kg
Benchpress : 5 x 85 kg (vandaag gedrukt)
Squad : 12 x 110 kg
Deadlift : 5 x 130 kg
Ga erg lekker, foto's staan in het fotologje. Train nu sinds tijdens weer met een maatje en dat maakt zoveel verschil voor mij!Comment
-
Erg sterke benen heb je ook man! Gaat goed met jou.Originally posted by jantje91 View PostBodyweight: 93,3kg, 11-12%. Height: 1,95m.Comment
-
Sterk wel! Maar daar blijft het dan ook bij.. ik heb niet veel aanleg voor mijn ontwikkeling van de beenspieren denk ik..Comment
!
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...17 uur geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...4 dagen geleden -
Dit casino is een geweldige optie voor mensen zoals ik, die op zoek zijn naar iets spannends en divers, maar toch binnen de grenzen van Nederland willen...4 dagen geleden
-
Antwoord op Seeking Assignment Writing Help in NZIf you have any recommendations for services or individuals who can assist me, I would greatly appreciate it! Ideally, I’d love to find someone familiar...4 dagen geleden
-
Antwoord op Why DUOLINGO can be more beneficial?It can afford immediate outcomes and is getting popular and acknowledged by the continually increasing number of universities around the globe. This assessment...4 dagen geleden
-
Videos with the most views are generally uploaded in the timeslots above — but they may not be the right fit for your audience and their behaviour....4 dagen geleden
-
Keeping up with fast-paced financial markets often requires leveraging advanced tools and technologies. Crypto-Legacy.app
Christmas stickers for...4 dagen geleden -
Comment