Jantje gaat bulken

[Falstyr]

Wat bedoel je hier nou precies?
Moet je een test doen om te zien of je zelfstandig kan trainen? Of lesgeven?
Ik moet komende zondag laten zien dat ik kan lesgeven...hahaha.

En na 5 minuten al stoppen? Hoezo?

Het is tegenwoordig vrij standaard dat vele "sportscholen" een vage test gebruiken eer mensen zelfstandig mogen fitnessen. Heb er zelf nooit een boodschap aan gehad. gewoon negeren die onzin.

[Iron Mind]

Rug in december



Rug zonet (koud geschoten)

Jammer dat je bij de eerste pose je armen ook niet gespreidt hebt, maar over hoeveel kg massa spreken we hier? Goed bezig verder

[jantje91]

De totale hoeveelheid massa die ik ben aangekomen is zo'n 16 kilo. Tussen deze 2 foto's zit ongeveer 7 kilo verschil denk ik. Vetpercentage is daarnaast ook afgenomen.

[jantje91]

Enkelband verrekt, godver

[jantje91]

Kom ik toevallig een foto tegen van Maart

[jantje91]

Yes yes, 76 kilo

[jantje91]

Gister melde ik dat ik de 76 kilo heb bereikt, ondanks dat gaat het niet goed met me. Mijn lichaam is aan het protesteren geraakt tegen mijn drukke levenstijl. Zo heb ik al 2 weken keelonsteking, oorontsteking, blaren op mijn tong en mijn wondjes helen niet meer. Ben bij de dokter geweest en zei dacht aan pfeiffer, dit is dus niet waar! Ik ben gewoon oververmoeid en mijn lichaam heeft geen weerstand meer. Zit nu aan het fruit voor extra vitaminen, ik hoop dat het snel weer beter gaat

[Wasofski]

Balen, hoop dat je snel betert!

[jantje91]

Gaat inmiddels een stuk beter en ook kwa trainen gaat het aardig. Weeg nu 75 kilo met 9.6% vet, vandaag laten meten met de huidplooi. Wel iets te veel feestjes gehad de laatste tijd maar we blijven hard trainen en eten!

[gain is pain]

Pak jij wel eens een de-load week?

[jantje91]

Kwa trainen of kwa stappen?

[gain is pain]

Gewoon de-loaden = week rust met alles van sport.

[jantje91]

Gaat niet werken, doe een sportopleiding en heb het altijd druk met sporten. Ik ga nu slapen moet morgen weer om 5:45 op pad.

[Revius]

Gewoon de-loaden = week rust met alles van sport.

de-load is geen week rust

[gain is pain]

de-load is geen week rust

ja, of lichtere intesiteits training wat jij wil.