The incredible Bulk log

[talalelh15]

GOed dat je terug bent en veel suc6 nog man!

[Iron Mind]

Welkom terug Dyno, ik ben dit moment ook al een beetje tegengekomen door omstandigheden en iedereen komt het wel tegen zoals je al zei. Succes met het oppakken van je trainingen en voeding.

Goed plan, gewoon niet te moeilijk doen qua voeding etc. Je hebt genoeg kennis, gewoon hard trainen zoals je altijd deed in de sportschool en erbij eten zoals je altijd deed, zonder teveel poespas voor jezelf. Dat geeft je het idee dat je leven waarschijnlijk niet alleen uit eten, slapen, trainen bestaat.

Ikzelf merk ook dat af en toe nutteloos bezig zijn goed voor je is, hoewel ik dit nooit dacht eerst van mezelf. Het was of ik was huiswerk aan het maken of aan het trainen, maar het zijn die momenten van 1-2 uurtjes per dag tv kijken of gamen of rustig bewegen die je opnieuw energie geven door te blijven gaan.

Ik zal je weer gaan volgen! Ga ervoor.

[sjoerdiezee]

@ levensgenieter:

Voor mijn gevoel heb ik aardig wat kennis in huis om mijn doelen te bereiken, en de reden waarom ik mijn doelen op dit moemnt niet bereik qua bb liggen niet aan een gebrek aan kennis over voeding/training. dus ga ik daar op dit moment ook geen/weinig tijd aan besteden.

@ sjoerdizee. exact, leuk dat je me gaat volgen. ik ga gewoon weer loggen.

Jij hebt zeker veel kennis! Dankzij jou sta ik ervoor zoals ik er nu voor sta. Jouw coaching tijdens mijn eerste UD2 cyclus heeft mij heel veel geleerd over UD2 en jouw UB/LB schemas waren ook erg effectief voor mij. Ben benieuwd wat je dit keer in petto hebt voor jezelf!

[adon1s]

Dat je er nooit klaar mee bent herken ik idd wel. Succes met je wederopstanding

[gleke]

Blij je hier weer terug te zien!
Veel succes weer

[Silk]

Veel succes, gaat goed komen! Motivatie blijft toch een vreemd iets.

[laurann]

nice to have you back.

Succes!

[lucky_luc]

Hey kerel succes we zitte alle maal wel in ene dipje.

Maar gelukkig pak je de draad weer op.

Zo das erg knap van 30% naar dr de 8.

Vele van bodynet zulle insperatie krijgen van jou.

[El Magico]

Goed om te horen dat je de fire weer terughebt. Wat zijn eigenlijk je doelen voor de korte termijn en voor de lange termijn? Ik neem aan dat je er nog meer massa op wil plakken?

[de sterkste ophaler]

een time-off heeft iedereen wel eens nodig. Je zal het snel weer recht getrokken hebben denk ik. Succes!

[levensgenieter]

een time-off heeft iedereen wel eens nodig. Je zal het snel weer recht getrokken hebben denk ik. Succes!

En jij Ophaler ga jij nog een beetje lekker?

[niet_hier]

in mijn break had ik meer tijd voor mijn vriendin, stage, gamen, sociale contacten etc.

gisteren was mijn keerpunt. ik had genoeg van het niet sporten. mijn conditie is zwaar verslechterd. gewicht is hetzelfde gebleven, maar vet% is met 3% ofzo gestegen. ik zie mijn buikspieren enkel nog als ik aanspan en niet meer in ontspannen toestand, en zelfs als ik aanspan is het niet helemaal strak.

ik wil weer hard gaan trainen, en buffelen. vandaag/morgen maak ik voedingsschemas/trainingsschema. me abbo is afgelopen in april, dus ik ga ergens een abbo afsluiten. en dan volgende week begin ik met trainen.

Dit zal je vriendin jammer vinden.

Veel plezier met het trainen en buffelen. Ik blijf je volgen.

[dynobet]

voordat ik een nieuw abbonement af wou sluiten, dacht ik dat het verstandig was om eerst even te checken dat me oude abbonement ook echt afgelopen was.

dus ik navragen bij de sportschool. Ja het abbonement was afgelopen, en omdat ik niet op tijd het abbonement heb stopgezet werd er meteen met een jaar verlengd %@#. In 1x het bedrag van een jaar van me rekening afgeboekt (omdat ik de vorige keer zo betaald had omdat dit goedkoper was).

Nu zit ik dus nog een jaartje vast aan deze sportschool. opzich geen probleem want ik kan er wel aardig trainen. Maar mijn vriendin vind het maar vervelende sportschool vanwege het soort klanten dat daar voornamelijk komt, en we hadden ons liever samen ingeschreven bij een sportschool die meer mogelijkheden bied voor mij qua trainen, en waar een ander voor ons aangenamer publiek komt. nouja dat gaat nu dus niet door.
------------------------------

gisteren mijn eerste training gehad. qua gewicht pakte ik niet echt veel, maar toch was het allemaal loodzwaar.

ik deed:
3 setjes bankdrukken
3 setjes chin ups
3 setjes mili press
3 setjes dumbel row
2 sets rear lateral
2 sets tricep dips
2 sets biceps curl
(over en weekje zal ik ook gewichten etc vermelden)

morgen ga ik benen trainen. ben benieuwd hoe dat gaat.

[karwan2]

lekker bezig man fokt op van je jaar conctract..

[frankey]

Hey goed je weer terug te zien ga je zeker weer volgens. En idd er is meer dan trainen en eten alleen, leven is te kort om alleen daar mee bezig te zijn! Weet ook zeker na al die kennis dat je makkelijk alles op gevoel kan doen.

succes