Originally posted by talalelh15
View Post
5 weken cutten!
Collapse
X
-
Originally posted by robdegekste View PostGoede check, dus gewoon doorgaan, Thnx gasten. Net weer bakje met tonijn en twee ananas schijven gegeten, heerlijk. Nu aan de studie
Kijk eiwitten en ananas....dat doet me dan weer goed. Maar niet alleen heerlijk....het is nuttig en effectief wat je doet.
Wel zo doorgaan he gekste!.1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©
Comment
-
Originally posted by robdegekste View PostDeze week lekker getraind alleen het squaten ging matig ga daarom morgen in de ochtend even en dan kan ik gelijk wat cardio erbij pakken. Gisteren lasagna gegeten en in de midddag al pasta met twee heineken.
Raden jullie XTC af/aan in de cut? Komen weer wat leuke feestjes aan.
Comment
-
-
Ik zou xtc niet in alleen in de cut afraden, maar altijd.. Eigenlijk is het een beetje een overbodige vraag..
Ik begrijp best dat je het wel is doet, heb het ook wel eens gedaan op een feestje, maar ik snap niet waarom je het regelmatig zou gebruiken..
Als je het gewoon 1x per half jaar doet op een supermooie party dan is het gewoon prima.. Maar als je het elk weekend of om de paar weken doet, dan moet je jezelf afvragen waarom je het eigenlijk doet..
Gewoon lekker een biertje drinken man.. meer heb je niet nodig..Failure is your friend
Comment
-
Gisteren aardig wat bier gedronken daarom vandaag balans dag en ben 20min wezen hard lopen, echt lekker. Was wel redelijk kapot maar met dit weer is het lopen super. Ben nu 2/3 weken bezig en geen kilo verloren daarom heb ik besloten om minder calorieën in te nemen. Ik vind momenteel gewicht verlies belangrijker dan spieren behouden. Verder wil ik 1 à 2 dagen cardio erbij pakken. Ga al over 4 weken weg en wil echt nog wat kilo's kwijt.
Gisteren weer Pumping Iron gezien, blijft een vette film en goed voor de motivatie om te kijken. Nu gauw slapen en morgen avond cardio.
Comment
-
Jawel, de eerste drie weken ging perfect alleen kan niet clean eten met vrienden. Vandaag hele dag thuis en perfect gegeten en gesport maar morgen bv. Ga ik ergens naar toe waar ik overdag mee moet eten dus kan dan geen eieren en tonijn enzo eten. Ga geen eten mee eten maar probeer erop te letten.
Avond is sowieso onmogelijk voor mij, deze week eet ik 3/4 keer niet thuis. Ach ja doe me best en train goed alleen eten is nog ruim te verbeteren.
Comment
-
Originally posted by robdegekste View PostGisteren aardig wat bier gedronken daarom vandaag balans dag en ben 20min wezen hard lopen, echt lekker. Was wel redelijk kapot maar met dit weer is het lopen super. Ben nu 2/3 weken bezig en geen kilo verloren daarom heb ik besloten om minder calorieën in te nemen. Ik vind momenteel gewicht verlies belangrijker dan spieren behouden. Verder wil ik 1 à 2 dagen cardio erbij pakken. Ga al over 4 weken weg en wil echt nog wat kilo's kwijt.
Gisteren weer Pumping Iron gezien, blijft een vette film en goed voor de motivatie om te kijken. Nu gauw slapen en morgen avond cardio.
Ik zou ook zo weinig mogelijk gaan eten.
Begrijp alleen niet hoe Pumping Iron jou dan kan motiveren.....dat gaat over spieren opbouwen.....en zwaarder worden dus.
Ik denk dat je het verder zelf maar moet gaan uitzoeken. Je wil niet geholpen worden verder.1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©
Comment
-
XTC in de cut kan prima, gewoon lekker colaatje tussendoor.The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120.5kg 1x
- 100.5kg 2x
SL DL:
- 151kg 2x (met straps)
- 111kg 7x (zonder...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 75kg 4x
'Ballarina' safety bar squat:
- 70kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door Daan_VerhoevenWhy Ergonomics Matter
Ergonomics is the science of designing workspaces, tools, and equipment to fit the user’s body, minimizing stress and discomfort....-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 105kg 1x
- 85kg 2x
Safety bar back extension:
- 21kg 2x11
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
door FitFanaticXHii
Ik heb recentelijk eindelijk een groter huis, dus was het eindelijk tijd voor een goede home gym. Nu heb ik deze gekocht en ben hier...-
Kanaal: Links
6 dagen geleden -
-
door ruhiparveenThe Big Data Analytics course offers a comprehensive understanding of techniques and tools used to analyze vast datasets. Participants learn about data...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment