5 weken cutten!

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Originally posted by Wasofski View Post
    Welkom terug,

    Het is me niet echt duidelijk wanneer jij op de crosstrainer gaat, maar je moet hoofdzakelijk zorgen dat je dagtotaal kcals en EKV klopt.

    Zelf ben ik voorstander van whey vlak na het opstaan en casseine vlak voor het slapengaan, verder je maaltijden indelen zoals je wil. In de periode dat je bent weg geweest is hier te lezen geweest dat vertering van casseine en whey vrij gelijk is en dat het timen van voeding zinloos is als je kijkt naar IF en IIFYM.
    Je spreekt jezelf wel tegen hier. Als de timing zinloos is, waarom ben jij dan voorstander van whey na het opstaan en caseine voordat je gaat slapen?
    I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
    - Dave Tate

    Comment


    • Originally posted by InfineGhost View Post
      Als je echt wil afvallen MOET je stoppen met dat bier, je zal zien dat het heel veel zal helpen
      Dat zal toch wel mee vallen. Had in de eerste 13 dagen goed getraind en enkele biertjes gehad. Ach ja, ben wel blij hoe ik leef. Sport lekker fanatiek, eet goed en af en toe een biertje. Nu weer lekker aan de kwark met musli.

      Vanavond wel eten bij de Japanner en met een beetje geluk, volgende week bootcamp.

      Comment


      • Gaat weer lekker. Gisteren complimenten gekregen dat ik een veel smallere kop heb gekregen Vanmorgen weer 600kcal verbrand maar wat blijft cardio toch saai, pffffff.

        De blessure voelt weer wat beter, hoop dat ik vanaf volgende week weer kan bootcampen. Bij bootcamp krijg je nog veel voldoening, lekker kapot gaan, tot de max gaan en de volgende dag lekker spierpijn hebben. Ook sport ik veel liever in de buitenlucht

        Comment


        • Het gaat nog steeds lekker. Eet schoon, de fatburner werkt geweldig en vrijdag ochtend om 7 uur early bootcamp na bijna 3.5 week rust. Werd tijd ook omdat ik een beetje gek werd van de crosstrainer. Morgen weer cardio.

          Weeg btw nu 80.6 en kwam van 86 kilo, niet gek

          Comment


          • Bootcampen om 7.00 uur met -8, goed begin van de dag

            Comment


            • Vraagje over me voeding. De koolvis komt een beetje me strot uit en nu pak ik regelmatig een biefstuk of een lamsrack, dat mag toch allemaal? Merk dat ik vlees zoveel lekkerder vindt. Eet nu 250 gram lende biefstuk met super lekkere marinade van uienpoeder, knofloofpoeder, sambal, worchestersaus en wat zout en peper

              Comment


              • Originally posted by robdegekste View Post
                Het gaat nog steeds lekker. Eet schoon, de fatburner werkt geweldig en vrijdag ochtend om 7 uur early bootcamp na bijna 3.5 week rust. Werd tijd ook omdat ik een beetje gek werd van de crosstrainer. Morgen weer cardio.

                Weeg btw nu 80.6 en kwam van 86 kilo, niet gek
                Wat voor fatburner gebruik jij ??
                If the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist

                Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.html

                Comment


                • Dexaprine iFORCE Nutrition, zit nu bijna onder de 80 kilo. Het werkt echt heel goed, meer energie, goede focus en minder eetlust.

                  Comment


                  • Cutten gaat lekker maar trainen KUT en baal er flink van. Heb sinds een aantal weken last van een scheenbeenontsteking. Heb netjes vier weken rust gehad en toen weer begonnen. Alleen iets te enthousiast begonnen en nu heb ik weer flinke last. Probeer nu vrijdag weer te bootcampen en dan minimaal een week rust. Ondertussen weer netjes op de crosstrainer.

                    Comment

                    Sidebar top desktop

                    Collapse

                    Actieve discussies

                    Collapse

                    • Naruto rulezz
                      Antwoord op Naruto's log
                      door Naruto rulezz
                      Nu wel, awesome! Jouw aantal zal nog even duren voordat ik dat behaald heb.

                      Training A
                      Weighted dips:
                      - BW + 50kg 1x
                      -...
                      1 hour ago
                    • bartbossum
                      Chemische producten
                      door bartbossum
                      Om de negatieve effecten van corrosie, kalkafzetting en vorming van biofilm tegen te gaan kan het nodig zijn om naast de mechanische voorbehandeling ook...
                      4 uur geleden
                    • niet_hier
                      Antwoord op Naruto's log
                      door niet_hier
                      Was dit je opgevallen:



                      2500 berichten. Een behoorlijke prestatie....
                      3 dagen geleden
                    • Naruto rulezz
                      Antwoord op Naruto's log
                      door Naruto rulezz
                      Fair enough, zal zeker rekening mee houden.

                      Training C
                      Deficit deadlift:
                      - 130kg 3x
                      - 102.5kg 4x

                      Bench press:...
                      3 dagen geleden
                    • niet_hier
                      Antwoord op Naruto's log
                      door niet_hier
                      Dat is niet zo verbazingwekkend. Je lichaam heeft erg veel energie nodig om een dergelijk virus te bestrijden. Dus dan blijft er minder over voor training....
                      1 week geleden
                    • Naruto rulezz
                      Antwoord op Naruto's log
                      door Naruto rulezz
                      Merk afgelopen dagen nog wel dat ik vermoeider ben dan gewoonlijk, ook meer down.
                      Voor nu overal 2 sets voor gedaan weer (de BW bij dips en chin...
                      1 week geleden
                    • Naruto rulezz
                      Antwoord op Naruto's log
                      door Naruto rulezz
                      Thanks voor je bezorgdheid! Hoop het ook niet maar ga er niet van uit > ik luister goed naar mijn lichaam en gezien toch vrijdag was/is, heb ik za...
                      1 week geleden
                    • pppp
                      Even voorstellen
                      door pppp
                      Hoi, zal mij even voorstellen op dit forum!

                      Ben Paul en alweer 63 jaar oud. Ben 10 jaar geleden na een hernia operatie 3x per week gaan trainen....
                      2 weken geleden
                    • niet_hier
                      Antwoord op Even voorstellen
                      door niet_hier
                      Welkom op dit forum. De laatste jaren is het hier erg stil. Maar er staan vele pareltjes aan informatie op dit forum over voeding en training. Van die...
                      1 week geleden
                    • niet_hier
                      Antwoord op Naruto's log
                      door niet_hier
                      Je hebt jezelf maar een korte herstelperiode gegund. Ik hoop dat het voldoende was, en je training niet voor een terugslag zorgt....
                      1 week geleden
                    sex videos
                    erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                    Antalya Escort
                    sikis
                    gaziantep escort
                    gaziantep escort
                    İstanbul Escort
                    istanbul escort bayan
                    sisli escort beylikduzu escort bayan
                    antalya escort atakoy escort
                    umraniye escort bayan
                    Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                    Working...
                    X