Originally posted by talalelh15
View Post
5 weken cutten!
Collapse
X
-
Originally posted by robdegekste View PostGoede check, dus gewoon doorgaan, Thnx gasten. Net weer bakje met tonijn en twee ananas schijven gegeten, heerlijk. Nu aan de studie
Kijk eiwitten en ananas....dat doet me dan weer goed. Maar niet alleen heerlijk....het is nuttig en effectief wat je doet.
Wel zo doorgaan he gekste!.1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©
Comment
-
Originally posted by robdegekste View PostDeze week lekker getraind alleen het squaten ging matig ga daarom morgen in de ochtend even en dan kan ik gelijk wat cardio erbij pakken. Gisteren lasagna gegeten en in de midddag al pasta met twee heineken.
Raden jullie XTC af/aan in de cut? Komen weer wat leuke feestjes aan.
Comment
-
-
Ik zou xtc niet in alleen in de cut afraden, maar altijd.. Eigenlijk is het een beetje een overbodige vraag..
Ik begrijp best dat je het wel is doet, heb het ook wel eens gedaan op een feestje, maar ik snap niet waarom je het regelmatig zou gebruiken..
Als je het gewoon 1x per half jaar doet op een supermooie party dan is het gewoon prima.. Maar als je het elk weekend of om de paar weken doet, dan moet je jezelf afvragen waarom je het eigenlijk doet..
Gewoon lekker een biertje drinken man.. meer heb je niet nodig..Failure is your friend
Comment
-
Gisteren aardig wat bier gedronken daarom vandaag balans dag en ben 20min wezen hard lopen, echt lekker. Was wel redelijk kapot maar met dit weer is het lopen super. Ben nu 2/3 weken bezig en geen kilo verloren daarom heb ik besloten om minder calorieën in te nemen. Ik vind momenteel gewicht verlies belangrijker dan spieren behouden. Verder wil ik 1 à 2 dagen cardio erbij pakken. Ga al over 4 weken weg en wil echt nog wat kilo's kwijt.
Gisteren weer Pumping Iron gezien, blijft een vette film en goed voor de motivatie om te kijken. Nu gauw slapen en morgen avond cardio.
Comment
-
Jawel, de eerste drie weken ging perfect alleen kan niet clean eten met vrienden. Vandaag hele dag thuis en perfect gegeten en gesport maar morgen bv. Ga ik ergens naar toe waar ik overdag mee moet eten dus kan dan geen eieren en tonijn enzo eten. Ga geen eten mee eten maar probeer erop te letten.
Avond is sowieso onmogelijk voor mij, deze week eet ik 3/4 keer niet thuis. Ach ja doe me best en train goed alleen eten is nog ruim te verbeteren.
Comment
-
Originally posted by robdegekste View PostGisteren aardig wat bier gedronken daarom vandaag balans dag en ben 20min wezen hard lopen, echt lekker. Was wel redelijk kapot maar met dit weer is het lopen super. Ben nu 2/3 weken bezig en geen kilo verloren daarom heb ik besloten om minder calorieën in te nemen. Ik vind momenteel gewicht verlies belangrijker dan spieren behouden. Verder wil ik 1 à 2 dagen cardio erbij pakken. Ga al over 4 weken weg en wil echt nog wat kilo's kwijt.
Gisteren weer Pumping Iron gezien, blijft een vette film en goed voor de motivatie om te kijken. Nu gauw slapen en morgen avond cardio.
Ik zou ook zo weinig mogelijk gaan eten.
Begrijp alleen niet hoe Pumping Iron jou dan kan motiveren.....dat gaat over spieren opbouwen.....en zwaarder worden dus.
Ik denk dat je het verder zelf maar moet gaan uitzoeken. Je wil niet geholpen worden verder.1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©
Comment
-
XTC in de cut kan prima, gewoon lekker colaatje tussendoor.The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 30kg 20x L en R
BB kelso shrug:
- 80kg 8x (met straps)
- 61kg 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
17 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 105kg 3x
- 71kg 20x
Deficit SL DL:
- 100kg 1x (wat licht in hoofd na de deadlifts,...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x
'ballarina' goblet squat:
- BW + 16kg 20x
- BW + 20kg 20x...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 6x1
Barbell back extension:
- 40kg 15x
- 50kg 10x
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door sergioperea177Unlock a new level of satisfaction and performance with Malegra 100 mg. Specifically designed to tackle erectile dysfunction, Malegra 100 mg helps you...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield ssb bss:
- 25kg 2x20 L en R
BB kelso shrug:
- 50kg 15x
- 60kg 15x
Wide high...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 105kg 2x
- 70kg 20x
SL DL:
- 130kg 1x
- 130kg 2x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 32.5kg 30x
'ballarina' goblet sqiat:
- 8kg 20x
- 12kg 20x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 82.5kg 6x3
Barbell back extension:
- 32.5kg 2x15
Push press:
- 50kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 22.5kg 2x20 L en R
BB kelso shrug:
- 42.5kg 3x15
Wide high incline BP:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment