Originally posted by Dr Rude
View Post
Matthias's log, getting shredded!(hopefully)
Collapse
X
-
Originally posted by leek View Postsorry dat ik volledig buiten de kwestie ga... ik deed deze oef tot kort ook
maar altijd met mijn ellebogen voorbij de steun ... is dat beter of slechter?
thanks voor reactie anyway
Comment
-
Originally posted by Matthias87 View PostDoordat je armen vast zitten op het apparaat gebruik je alleen je biceps. Het lijkt mij dat als je er voorbij hangt je meer momentum hebt en daardoor cheat. Ik zou het ook fout kunnen hebben, maar dat is het plaatje dat ik erbij in mijn hoofd krijg.
thanks voor reactie anyway
Comment
-
Originally posted by leek View Postsorry dat ik volledig buiten de kwestie ga... ik deed deze oef tot kort ook
maar altijd met mijn ellebogen voorbij de steun ... is dat beter of slechter?
Comment
-
die armen liggen echt wel vast, ik was tot over 2weken ook altijd met 2
dus we controleren elkaar, maar als je juist die ellebogen erover legt
ondervind ik dat je meer biceps gebruikt want je hebt die steun niet onder je elleboog, dus echt no cheat
Comment
-
Originally posted by Matthias87 View PostNiet al te best eigenlijk. Want ze zitten ongeveer op gelijk gewicht. Ik kan met borst maar weinig vooruitgang maken.RAW: 155 - 155 - 220
EQ: 190 - 165 - 230
Comment
-
Maakt niet zoveel uit, je zal het lastiger hebben als ze er op zitten.
Maar bij biceps moet je van principe zijn dat het lastig is. Voor de rest lijkt het me wel een natuurlijkere houding als je ze erop legt.I'm not special, but not the same as you.
Because I do things you will never do.
SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)
Comment
-
Draak van een training! Bleef al geruime tijd hangen op 70kg BP. Eerste stapje naar 75 lukte gewoon alleen en vervolgens naar 80 met spotter 6 reps, waarvan alleen bij de laatste hij moest helpen
Dag 27: Chest/Biceps
Incline Dumbbell Press:
10 x 22,5
2 x 10 x 25
5 sets Bench Press
6 x 60
6 x 70
6 x 75
6 x 80(PR)
10 x 50
Incline Flies
10 x 15
2 x 8 x 17,5
Chest Dips until failure
17x-10x-7x
Bicep Curl barbell
2 x 10 x 30 / 8 x 14 dumbell
Hanging DB curl
2 x 7 x 12
Comment
-
Originally posted by sjoerdiezee View PostGefeliciteerd met je PR! Lekker bezig!!! Goed voor de motivatie!
Ik heb na veel wikken en wegen ook maar eens foto's gemaakt. Helaas was die van m`n voorkant wazig, dus die moet ik van de week nog eens over doen. Mijn rug was wel geluk:
Comment
-
Goed bezig kerel, vooral schouders en armen zijn flink aanwezig! Wel goed letten op je rugwijdte, die kan nog wel wat hebben! Kan ook een beetje aan je pose liggen though, je lijkt jezelf niet wijd te maken!
Hoe is het qua studie?'Half men, half animal, all dead!'
Comment
-
Hmm ja zou kunnen, heb er niet al teveel opgelet, alleen aangespannen. Ik ben sowieso nog ver verwijderd van wat ik wil, maar een klein begin is er
Met studie gaat het goed. Tot nu toe valt het nog mee met de tijdsdruk, maar ik denk dat het binnenkort wel iets drukker wordt. Over een week of 3-4 tentamens. Gaat het bij jou ook goed?
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
17 uur geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment