Q gaat loggen

[Robbie1970]

Tattoos kunnen idd punten kosten. het kan een verkeed beeld geven mbt seperatie etc etc ieder zijn keuze uiteraard, er zijn ook pro atleten met tattoos.

[antma]

Oke Dan hoop ik dat je weet dat de link heel makkelijk leidt naar nog meer foto's? Beetje lullig als je dat niet zou doorhebben...

Maakt niet uit hoor, staan ook wat lullige fotos van me dikke pens en me ingevallen tepels na gynoverwijdering op

[Patriciaaa]

Oh, scheelt dat t niet uitmaakt Is zo lullig als je het niet door hebt en het wel erg zou vinden

[antma]

Zo net effe getrained, sq ging wel aardig, ohp wordt zwaar, net als bor, moet goed de vorm nu in de gaten houden.
SQ 3x5x100
OHP 3x5x50
BOR 3x5x65

[antma]

Na een flink stuk krentebrood,eieren,bolletjes, ging het liften lekker easy
SQ 3x5x105
BP 3x5x90
DL 1x5x110

[Tails]

Tattoos kunnen idd punten kosten. het kan een verkeed beeld geven mbt seperatie etc etc ieder zijn keuze uiteraard, er zijn ook pro atleten met tattoos.

roelly winklaar heeft ook tattoos maar dat zie je bijna niet onstage. Het hoeft dus niet perse punten te kosten.

[Gus]

roelly winklaar heeft ook tattoos maar dat zie je bijna niet onstage. Het hoeft dus niet perse punten te kosten.

Hij is zelf donker en heeft op zn maag Nygel staan met zwarte letters. Door de bruiningscreme zie je het amper maar dat is heel iets anders dan je hele arm vol hebben staan

[Tails]

Hij is zelf donker en heeft op zn maag Nygel staan met zwarte letters. Door de bruiningscreme zie je het amper maar dat is heel iets anders dan je hele arm vol hebben staan

Ja das waar .

[antma]

Idd ik heb armen,benen en.bijna rug vol, achja als het in de weg zit wordt ik gewoon alleen groot en sterk

[antma]

Bor en ohp gaan lekker, sq wordt gewoon zwaar maar wel lekker 20kilo erbij moet lukken, voor ik met dit schema begon deed ik 5x110 dat heb ik vandaag geevenaard.

SQ 3x5x110
OHP 3x5x52.5
BOR 3x5x67.5

[antma]

SQ 3x5x115
BP 3x5x95
DL 1x5x120
Alles bijna gelijk of gelijk aan.de gewichten voor dit schema, ik ben benieuwd want de rek is er nog niet uit.

Twee filmpjes, niet echt heel.duidelijk maar ruimte is beperkt en.ik had geen cameraman.
Lekker met me zoontje die sneeuwwitje kijkt op de achtergrond

https://www.youtube.com/watch?v=7VAY...e_gdata_player

https://www.youtube.com/watch?v=lP_R...e_gdata_player

Tips en of kritiek is welkom

[inferno_0666]

Ik zie je voeten flink wiebelen in de eerste clip. Doe jezelf een plezier en trek nooit meer die schoenen aan wanneer je gaat trainen. De zool is veel te zacht en dat zorgt ervoor dat je onstabiel staat tijdens het deadliften en squatten.

Converse All Stars of worstelschoenen zijn een betere keus.



Voor squatten kun je ook nog speciale squat schoenen kopen, zoals sommige forumleden.



De beweging ziet er wel ok uit in de 2de clip. Als je van de zijkant filmt is het makkelijker om te zien wat je aan het doen bent.

[antma]

Ok thnx, normaal heb ik hogere schoenen idd, ik had net gelopen op deze ging idd wat onstabiel, volgende keer zal ik me vrouw effe vragen te filmen.

[antma]

Vandaag ontgiften, ga niet trainen, wel een fietsparcour doen van 150km dan.zijn we weer het mannetje.
Iedereen de beste wensen en dat al jullie doelen voor 2013 mogen uitkomen.

[antma]

Plots twee dagen naar malta geweest, maat van me woont daar.
Dus na een week training weer hervat en verder gegaan waar we gebleven waren.

SQ 3x5x120
OHP 3x5x55
BOR 3x5x70

Twijfel zelf wanneer ik zal overstappen op madcow??wat is wijs?