110% motivation log

[Mvos]

Net weer als een "walking dead" figuur op de bank in slaap gevallen. (Net als wpb )

Voor straks 400 gram biefstuk en 250 gram champions / uien.
dat word weer lekker!

Borst en schouders voelen nu al zwaar en moe aan van vanmorgen,dus ik ben benieuwd hoe dat morgen gaat.

[Nocerino]

Niks is lekkerder dan even wegdutten op de bank, lekker in de schaduw op een vrije, zonnige dag. Moet ook gebeuren hahaha.

[antma]

400 gram biefstuk, nice man

[talalelh15]

thanks bro,

gaan we donderdag of vrijdag trainen?

Zag het niet eens joh :P. Ik kan morgen wel, kom jij bij mij trainen? heb een leuke benen training op het progamma. Maar zit wel ff op schema, dus kan ff tijdelijk niet bij andere gym trainen. Zeg het maar? Doen we andere x bij jou.

[Mvos]

400 gram biefstuk, nice man

die ging er goed in!

Zag het niet eens joh :P. Ik kan morgen wel, kom jij bij mij trainen? heb een leuke benen training op het progamma. Maar zit wel ff op schema, dus kan ff tijdelijk niet bij andere gym trainen. Zeg het maar? Doen we andere x bij jou.

Dude,alles behalve benen!?!!??

volgende week heb ik alle tijd.
er staat al een rug trainng gepland met wessle,maar verder kunnen we doen wat je wil.

we pm-en wel

[talalelh15]

ahaha alles behalve benen training zegt die, klootzak :P. Is goed volgende week doen we wel dan.

[Mvos]

Haha,nee die dag is voor deze week al gepland.

Mijn vrouw kick mijn ass altijd op leg day

[talalelh15]

Ok reserveer volgende week benen training of borst-armen trainen op vrijdag of zaterdag ?

[Mvos]

Borst / armen op vrijdag bij jou!

staat in de agenda

[talalelh15]

Prima, dan switch ik benen even. Zie je volgende week vrijdag dan.

Speed sets+ hypotrofie sets.

[Mvos]

Speed sets+ hypotrofie sets.

top,we gaan moeilijk doen

[Mvos]

Net terug van mijn ochtend cardio sessie en toen ik er na 10 min inzat waren de 45 min zo voorbij.

Nu dus net thuis gekomen en nu gaat mijn vrouw trainen en als die terug komt ga ik trainen en dan zal het rond de lunchtijd zijn en zit de hele ochtend er al weer op. (lekkere planning )

Op deze manier kan ik cardio op mijn nuchtere maag doen (wat ik fijn en goed vind werken voor mijzelf) en daarna kunnen we allebei trainen.
voor mijn training kan ik nu ook nog 2 maaltijden eten en de natuurlijk even met mijn zoontje spelen.

Vandaag rug / rear delts / traps

[antma]

Zoontje heeft vakantie nu zeker?

[Mvos]

Hij is bijna 4 dus die gaat nog net niet naar school.
normaal zit die 3 dagen op het kinderdag verblijf,maar dat is nooit op vrijdag.

[antma]

Owh ok dacht dat hij net naar school ging, mijn oudste gaat volgende week fulltime naar school, ik mis hem nu al haha.