Originally posted by diasog
View Post
Reaching A-Status
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Originally posted by Mvos View PostBedankt mannen!
@diasog
Ik ben juist super trots dat iedereen kijkt en whatever ze nog meer denken / willen doen.
Jaloezie e.d. zit er bij ons allebei niet in en we weten na 10 jaar precies hoe en wat.
Vraag maar aan Quibus welke foto's zijn vrouw van Lisanne krijgthaha!
Je kunt ook zeer zeker trots zijn op zo'n vrouw! Good luck!
@Quibus jazeker doet ze dat maar sommige willen niet altijd stopen je kent dat soort types wel..
Comment
-
eeuhh waar waren we ook alweer, ojah in maarten zn log
OT
Zou je nog een linkje van je instagram kunnen sturen? Ben hem ff uit het oog verloren. pagina 91 zat in mn gedachten maar kan hem daar niet vinden dus zal de verkeerde zijn.
Vrouwlief ziet er goed uit, gaat hard met jullie beiden.
Comment
-
Originally posted by Mvos View PostNet rug gedaan en dat was weer lekker.
Veel knijp en vasthoud werk wat resulteerde in berg bloed in mijn hele rug,maar vooral mijn lats zaten bom vol.
rack pulls
10 x 100
10 x 150
10 x 200
05 x 250
05 x 270
05 x 280
01 x 300
incline wide pull down SS seated wide grip cable rows
4 sets - 10 reps - full stack + 44 kilo aan DB's
1 arm high cable stretch row
4 sets - 10 reps
1 arm seated row
4 sets - 10 reps
underhand machine rows
3 sets - 10 reps
wide grip pull downs
3 sets - 10 reps
cgbp
4 sets - 10 reps
rope push down
4 sets - 10 reps
db kickbacks
4 sets - 10 reps.
met een erg moe,maar voldaan gevoel de gym verlaten en nu tijd voor een flinke maaltijd!
Lisanne is vandaag jarig en is 35 geworden en qua shape is zo zoveel beter dan de meeste 20 jarige!
Dat ass & quads - Milf
Wanneer ze praten gaat het goed, wanneer ze haten gaat het beter.
Comment
-
Originally posted by diasog View PostJe kunt ook zeer zeker trots zijn op zo'n vrouw! Good luck!
Originally posted by NickP View Posteeuhh waar waren we ook alweer, ojah in maarten zn log
OT
Zou je nog een linkje van je instagram kunnen sturen? Ben hem ff uit het oog verloren. pagina 91 zat in mn gedachten maar kan hem daar niet vinden dus zal de verkeerde zijn.
Vrouwlief ziet er goed uit, gaat hard met jullie beiden.
Originally posted by resike View Post[IMG]
Uhhhh gefeliciteerd!Originally posted by Iron Mind View PostGefeliciteerd Lis en jij M met Lis natuurlijk.
Lis, gaat echt top. En jijzelf ook natuurlijk.
Fucking dreamteam.
Wedden dat je taart hebt gegeten, dikke
XxxOriginally posted by Rickbeen View PostGefeliciteerd he met je vrouwtjeOriginally posted by generation_iron View Post
Jullie zien er top uit, fit couple
Neem haar zaterdag wel mee uit eten,...sushi uiteraardTeam Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice
Comment
-
Vanmorgen vroeg even 50min LIT gedaan op de fiets.
vanmiddag na het werk is het tijd voor schouders en hamstrings.
Ik zie wel veranderingen in mijn lichaam ,maar de weegschaal blijft nu al 1,5 week op hetzelfde gewicht staan.
Waarschijnlijk morgen mijn voeding verhogen icm wat meer cardio.Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice
Comment
-
Goedemorgen en nog van harte gefeliciteerd met de dame des huizes!
Ik kan jullie vertellen dat het op de foto lijkt alsof er 10kg minder aan hangt, dat geldt voor zowel MVos als zijn vrouwtje. In het echt ziet het er veel voller uit.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Vergeet niet je lachspieren te trainen.
Comment
-
Originally posted by inferno_0666 View PostGoedemorgen en nog van harte gefeliciteerd met de dame des huizes!
Ik kan jullie vertellen dat het op de foto lijkt alsof er 10kg minder aan hangt, dat geldt voor zowel MVos als zijn vrouwtje. In het echt ziet het er veel voller uit.
zie ik je morgen nog?
ik ben er om 12 uur.
Originally posted by generation_iron View PostWaarom voeding èn cardio verhogen? Die extra inname fiets je er dan toch weer van af?
hier is het waar mealtiming een verschil kan maken (in een kuur) en wat na wat test werk ,bij mij werkt.
Originally posted by niet_hier View PostSterrenbeeld stier: dat zijn de doorzetters. Gefeliciteerd.
Originally posted by Protasius View Postmooie benen heeft ze man, nice =)
en gefeliciteerd alsnogTeam Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmornign:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x
Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment