Reaching A-Status

[Mvos]

Net terug van pre judging waarbij er een man of 15 in Jerry's klasse stond.

De zaal / geluid / licht is super georganiseerd hier in Denemarken.

De eerste 6 gaan door naar de finale vanmiddag om 5 uur en Jerry deed het geweldig,dus als eerste naam op de lijst naar de finale's

fuck yeah!

[gripmaster]

Gaaf om dat mee te maken. Ook achter de schermen. Ben je maar met zijn tweeen?

[jobr]

Top6 is al een super prestatie, ben benieuwd hoe hoog die gaat eindigen wish him luck!

[Iron Mind]

Mirin chest,
mirin alles eigenlijk

Succes daar.

Fucking nice, dat hij sowieso bij top 6 zit. Gogogo!

[Mvos]

Bijna tijd voor de finale

[mascotte]

heerlijke sfeerfotos je kan het zweet en bruiningsproduct haast ruiken

[Whahaha]

2 beesten naast elkaar!

[jobr]

[Mvos]

Jerry is gisteren in de finale 6de geworden.
Hij had een zeer goede shape en was hard en vol.
Vergeleken met de arnold weer een goede vooruitgang.

Bikini finale vandaag en op loadedcup.dk een zeer goede livestream.
Gisterenavond waren er 30.000 kijkers!

[Mvos]

vanmorgen om 03:00 opgestaan om het vliegtuig van 06:00 naar NL terug te pakken.
Met een voldaan gevoel verlieten we DK en gaan vol aan de slag voor de volgende.

Rond 9:30 thuis gekomen en aangezien ik al 4 dagen niet had getraind begon het aardig te jeuken

Dus meteen naar de gym gegaan voor een schouder/hamstring training die erg lekker verliep.

seated smith machine shoulder press
4 sets - 10 reps - max was 50 kilo aan gewicht erop.

cable side raises
4 sets - 10 reps

db side raises
4 sets - 10 reps

high pulley rear delts
4 sets - 10 reps

reverse pec deck
4 sets - 10 reps

cable front raises
2 sets - 10 reps

BB shrugs
4 sets - 10/15 reps

DB sldl
4 sets - 10 reps - max 40 kilo DB's

standing leg curl
4 sets - 10 reps

seated leg curl
2 sets - failure.

qua gewicht staat de teller nu op 13 kilo extra en 0,5% meer vet.

1 vd compounds is er deze week uitgegaan en 1 is er verhoogd en dat heeft iig mijn libido een ongelofelijke boost gegeven
(bijna fokking irritant )

deze week zullen er 2 compounds bijkomen voor de aankomende 6 weken.

[inferno_0666]

1 vd compounds is er deze week uitgegaan en 1 is er verhoogd en dat heeft iig mijn libido een ongelofelijke boost gegeven
(bijna fokking irritant )

Welke oefeningen zijn dat dan? Apart dat je libido daar een boost van krijgt.

deze week zullen er 2 compounds bijkomen voor de aankomende 6 weken.

En welke oefeningen komen er dan nog meer bij?

[lukiha]

Hij heeft het niet over oefeningen, denk ik.

[Mvos]

@inferno

Ik heb weinig zin in Nocerino praktijken,want je weet best waar ik het over heb.

[inferno_0666]

@inferno

Ik heb weinig zin in Nocerino praktijken,want je weet best waar ik het over heb.

Ho, dat waren serieuze vragen. Je bent met hele andere trainingen bezig bij Jerry en je hebt het over compounds. Logisch, voor mij dan, dat ik het eerst aan compound oefeningen denk. Voor hetzelfde geld ben je tijdelijk gestopt met deadliften en herstel je daardoor beter, waardoor je libido hoger is. Want je had het er laatst nog over dat je sneller moe was.

[Mvos]

Dan mijn excuses maat,

Had het idee dat je wel wist dat dit over iets anders ging,want over trainingen zet ik altijd alles neer qua oefeningen.
Alleen het hele AS verhaal houd ik meer voor mezelf.
(Zoals ik al eens had vermeld)