Tweet
Hey bodynetters,
Ik ben Fitt God, 21 jaar en ben nu zo'n anderhalf jaar serieus bezig met ''bodybuilden''. Ik ben al een tijdje lid van dit forum (onder een andere naam) en volg met veel plezier de training logjes van andere leden.
Dit is ook de reden dat ik er zelf een start. Maar eerst even een kijkje in de progressie die ik in mijn eerste anderhalf jaar heb bereikt.
.
Stats begin:
Lengte: 1,85 cm,
Gewicht: 95 a 100kg
Vetpercentage: +- 30%
Tailleomtrek: 100cm
Vanuit deze stats ben ik als een ontwetende dwaas gaan afvallen, zonder ook maar enige kennis te hebben over hoe belangrijk voeding wel niet is.Dit zorgde ervoor dat ik een crash dieet hanteerde om af te vallen.Ik verloor hierdoor zo'n 5kg per maand mee en ben hier in totaal zo'n 50kg mee verloren.
Dit dieet zorgde er helaas ook nog eens voor dat ik de spiermassa die ik enigszins ergens verstopt had ook nog aan het inleveren was. In deze afvalperiode deed ik ook niets aan sport. Het enigste wat ik deed was vrijwel ''niets'' eten. Ik denk dat ik nog niet eens 1000 kcal per dag binnen kreeg in deze periode.
Stats eind crashdieet:
Gewicht: 50 a 55kg,
vetpercentage: +-20%
Tailleomtrek: 90cm
Kortom:een skinny fatty die totaal nog niet tevreden was met het resultaat. Het stomme crash dieet, met daarbij het snelle afvallen heeft ervoor gezorgd dat ik de elasticiteit van mijn huid behoorlijk heb beschadigd. Ik heb dus ook veel striae en overtollig vel. Het overtollige vel zit voornamelijk op mijn buik. De rest is gelukkig al wat strakker getrokken door regelmatig te smeren met een lotion.
Hoe hard ik ook afviel ik behield nog altijd mijn lovehandles die ik vanaf het begin al had en mijn armen, nek en dergelijke waren daadwerkelijk nog dunner dan een spaghetti sliert. Ik was dan wel een stuk minder dik dan voorheen, maar was nog lang niet tevreden. Het vet op mijn lovehandles was echt hardnekkig vet dat maar niet wilde verdwijnen.
Dit zorgde er uiteindelijk voor dat ik op zoek ging naar een sportschool. Hier ben ik natuurlijk ook als een eigenwijze dwaas zelfstandig aan de gang gegaan, zonder ook maar enige hulp of begeleiding raad te plegen. Als ik dit terug kon draaien, dan had ik dat heel graag gedaan, maar ja wie niet? Dit zorgde er alleen maar voor dat ik nog harder ging werken uiteindelijk!
Door het sporten ging ik ook weer wat meer eten. Omdat mijn metabolisme door het langdurig volgen van een crash dieet op zo'n laag pitje stond, werd ik door dit meer eten ook heel snel vetter. Ook had ik door het crash dieet veel massa verloren en tijdens mijn erop aansluitende sportperiode deed ik alleen maar cardio. Daar bouwde ik ook geen spiermassa mee op.
Afijn, om het verhaal in te korten. Ik deed meer kennis op en kreeg meer verstand van training voeding en alles waar daarbij kwam kijken. Dit zorgde ervoor dat ik nog serieuzer aan de slag ging. Vanaf dat moment heb ik me constant godsgruwelijk de tering gewerkt en alles gegeven wat ik kon.
Ik heb verschillende UD 2.0 cyclussen moeten draaien om van die lovehandles af te komen. Ik denk dat ik zo'n 6 keer een volle cyclus heb gedraaid van 8 weken. Mensen die dit ook hebben gedaan weten hoe pittig dit kan zijn met een fulltime job van +-55 uur per week.
Door zelf veel kennis te vergaren en deze toe te passen heb ik nu de volgende stats bereikt:
Huidige stats:
Gewicht: 75 a 80kg
Vetpercentage: 9-10%
Taille omtrek: 75cm
Ik vind het jammer dat ik de andere omtrekken niet kan vermelden, zoals armen en dergelijke, maar die heb ik eigenlijk nooit bijgehouden. Ik denk dat ik in mijn skinny fat periode een arm omtrek had van nog geen 20cm.
Rene aka dynobet op dit forum heeft me al die tijd enorm geholpen en gesteund. Ik ben hem hier ook extreem dankbaar voor.
Doelen voor nu:
Volgend jaar wil ik mee gaan doen aan een bodybuild wedstrijd en daar ben ik op dit moment hard voor aan het trainen. Ik ben momenteel dus lekker aan het clean bulken om zo veel mogelijk schone massa aan te zetten. zodat ik als ik weer moet gaan cutten een lekkere basis aan massa heb.
Ik ben ook van plan om een training logje bij te gaan houden, maar weet echter niet of ik hier voldoende tijd in kan steken i.v.m. werk en andere verplichtingen. Bij deze wat foto's van hoe ik er aan het begin voor stond en nu:
Heel eerlijk gezegd vind ik dat de foto's tegen vallen en ben ik van mening dat ik er in het ''echt'' beter voor sta dan dat de foto's laten zien.
Ik ben Fitt God, 21 jaar en ben nu zo'n anderhalf jaar serieus bezig met ''bodybuilden''. Ik ben al een tijdje lid van dit forum (onder een andere naam) en volg met veel plezier de training logjes van andere leden.
Dit is ook de reden dat ik er zelf een start. Maar eerst even een kijkje in de progressie die ik in mijn eerste anderhalf jaar heb bereikt.
.
Stats begin:
Lengte: 1,85 cm,
Gewicht: 95 a 100kg
Vetpercentage: +- 30%
Tailleomtrek: 100cm
Vanuit deze stats ben ik als een ontwetende dwaas gaan afvallen, zonder ook maar enige kennis te hebben over hoe belangrijk voeding wel niet is.Dit zorgde ervoor dat ik een crash dieet hanteerde om af te vallen.Ik verloor hierdoor zo'n 5kg per maand mee en ben hier in totaal zo'n 50kg mee verloren.
Dit dieet zorgde er helaas ook nog eens voor dat ik de spiermassa die ik enigszins ergens verstopt had ook nog aan het inleveren was. In deze afvalperiode deed ik ook niets aan sport. Het enigste wat ik deed was vrijwel ''niets'' eten. Ik denk dat ik nog niet eens 1000 kcal per dag binnen kreeg in deze periode.
Stats eind crashdieet:
Gewicht: 50 a 55kg,
vetpercentage: +-20%
Tailleomtrek: 90cm
Kortom:een skinny fatty die totaal nog niet tevreden was met het resultaat. Het stomme crash dieet, met daarbij het snelle afvallen heeft ervoor gezorgd dat ik de elasticiteit van mijn huid behoorlijk heb beschadigd. Ik heb dus ook veel striae en overtollig vel. Het overtollige vel zit voornamelijk op mijn buik. De rest is gelukkig al wat strakker getrokken door regelmatig te smeren met een lotion.
Hoe hard ik ook afviel ik behield nog altijd mijn lovehandles die ik vanaf het begin al had en mijn armen, nek en dergelijke waren daadwerkelijk nog dunner dan een spaghetti sliert. Ik was dan wel een stuk minder dik dan voorheen, maar was nog lang niet tevreden. Het vet op mijn lovehandles was echt hardnekkig vet dat maar niet wilde verdwijnen.
Dit zorgde er uiteindelijk voor dat ik op zoek ging naar een sportschool. Hier ben ik natuurlijk ook als een eigenwijze dwaas zelfstandig aan de gang gegaan, zonder ook maar enige hulp of begeleiding raad te plegen. Als ik dit terug kon draaien, dan had ik dat heel graag gedaan, maar ja wie niet? Dit zorgde er alleen maar voor dat ik nog harder ging werken uiteindelijk!
Door het sporten ging ik ook weer wat meer eten. Omdat mijn metabolisme door het langdurig volgen van een crash dieet op zo'n laag pitje stond, werd ik door dit meer eten ook heel snel vetter. Ook had ik door het crash dieet veel massa verloren en tijdens mijn erop aansluitende sportperiode deed ik alleen maar cardio. Daar bouwde ik ook geen spiermassa mee op.
Afijn, om het verhaal in te korten. Ik deed meer kennis op en kreeg meer verstand van training voeding en alles waar daarbij kwam kijken. Dit zorgde ervoor dat ik nog serieuzer aan de slag ging. Vanaf dat moment heb ik me constant godsgruwelijk de tering gewerkt en alles gegeven wat ik kon.
Ik heb verschillende UD 2.0 cyclussen moeten draaien om van die lovehandles af te komen. Ik denk dat ik zo'n 6 keer een volle cyclus heb gedraaid van 8 weken. Mensen die dit ook hebben gedaan weten hoe pittig dit kan zijn met een fulltime job van +-55 uur per week.
Door zelf veel kennis te vergaren en deze toe te passen heb ik nu de volgende stats bereikt:
Huidige stats:
Gewicht: 75 a 80kg
Vetpercentage: 9-10%
Taille omtrek: 75cm
Ik vind het jammer dat ik de andere omtrekken niet kan vermelden, zoals armen en dergelijke, maar die heb ik eigenlijk nooit bijgehouden. Ik denk dat ik in mijn skinny fat periode een arm omtrek had van nog geen 20cm.
Rene aka dynobet op dit forum heeft me al die tijd enorm geholpen en gesteund. Ik ben hem hier ook extreem dankbaar voor.
Doelen voor nu:
Volgend jaar wil ik mee gaan doen aan een bodybuild wedstrijd en daar ben ik op dit moment hard voor aan het trainen. Ik ben momenteel dus lekker aan het clean bulken om zo veel mogelijk schone massa aan te zetten. zodat ik als ik weer moet gaan cutten een lekkere basis aan massa heb.
Ik ben ook van plan om een training logje bij te gaan houden, maar weet echter niet of ik hier voldoende tijd in kan steken i.v.m. werk en andere verplichtingen. Bij deze wat foto's van hoe ik er aan het begin voor stond en nu:
Heel eerlijk gezegd vind ik dat de foto's tegen vallen en ben ik van mening dat ik er in het ''echt'' beter voor sta dan dat de foto's laten zien.
Comment