Fitt's road to flexcup 2014

[Chrizzlybear]

Met een glimlach je de laatste 2 bladzijde weer gelezen.

Wat een doorzettingsvermogen, jij komt er wel.

PS: Geniet ervan als je doelen hebt bereikt, daar doen we het toch allemaal voor?
Ik ben ook een strevertje, wil ook altijd alles beter en geperfectioneerd e.d. maar genieten hoort er ook bij!

Zet hem op vanavond!

[Fitt God]

Mijn doel voor over jaren jaren en nog eens jaren

Nu tijd om te trainen, let's goooooo!

[Fitt God]

Net lekker de rug en de schouders getraind samen met mijn trainingsmaatje. Ik merkte tijdens de training dat de tussenribspieren nog vrij gevoelig waren.Ik heb mezelf tijdens deze training wat ingehouden, maar al met al zat de intensiteit er lekker in.

Na de training even snel een paar fototjes geschoten:
123.jpgbodynet2.jpgbodynet3.jpg


Op de foto's kan je bij de omgeving van mijn onderbuik nog goed zien dat daar overtollig vel zit van vroeger, kans is behoorlijk klein dat dat nog gaat recht trekken.We zullen zien.

Bij deze ook een foto van mijn trainingsmaat. Hij traint nu zo'n 5 maanden. Ik help hem o.a. Met zijn voeding en dergelijke, maar het meeste doet hijzelf. Hij is altijd super gemotiveerd en gedreven. Het is fijn om zo iemand bij je te hebben tijdens een training.

20130905_163651.jpg

Zijn poseerskills zijn nu al beter dan die van mij. Dit is echt een punt waar ik aan moet gaan werken als ik iets moois wil laten zien tijdens de FlexCup, thats for sure.

mooie definitie in je schouders man!

[Chrizzlybear]

mooie definitie in je schouders man!

Inderdaad.. Jelly op je armen! Keep it up!

[antma]

Als jullie pas volgend jaar on stage gaan zou ik nu echt gaan vreten maat, je ziet er top uit maar je lijkt nog droger als op eerdere foto's.
Niet zo bang zijn voor vet man jr kan super clean eten ben benieuwd.
Sterkte verder met je situatie. .
Zal je effe datums pmen wanneer ik kan trainen.
Zet hem op gab

[Gus]

Goeie schouders man. Ik zou ook inderdaad nu gaan vreten om wat massa te gainen. Ik vind jouw poseerskills trouwens beter dan die van je maat

[suusje86]

voor je overtollig vel goed blijven smeren, en af en toe saunatje pakken.. schijnt te helpen. wel lekker bezig, keep it up

[Fitt God]

Als jullie pas volgend jaar on stage gaan zou ik nu echt gaan vreten maat, je ziet er top uit maar je lijkt nog droger als op eerdere foto's.
Niet zo bang zijn voor vet man jr kan super clean eten ben benieuwd.
Sterkte verder met je situatie. .
Zal je effe datums pmen wanneer ik kan trainen.
Zet hem op gab

Thanks Q. Het doel is nu inderdaad massa en ben al veel aan het eten, zit nu op zo'n 5000 cals op trainingsdagen...Kijk het nog even aan en dan misschien weer verhogen.

Is goed, PM maar een aantal dagen waarop je kan trainen. Ik zal Rene binnenkort ook even appen dan.

Goeie schouders man. Ik zou ook inderdaad nu gaan vreten om wat massa te gainen. Ik vind jouw poseerskills trouwens beter dan die van je maat

Ga me best doen om nog meer te vreten, maar heb er een schijt hekel om weer vetter te worden, soort van mindfuck.. Best kansloos eigenlijk gezien de winterperiode..

voor je overtollig vel goed blijven smeren, en af en toe saunatje pakken.. schijnt te helpen. wel lekker bezig, keep it up

Heb echt een hekel aan de sauna, maar ga het toch maar eens proberen dan.
Op mijn trainingsdagen en tijden loopt er vaak zo'n oude man rond die volgens mij echt hartstikke gay is. Hij kijkt mij echt constant aan en als ik in de kleedkamer sta heb ik het idee dat hij mij stiekem al aan het uitkleden is in zijn gedachte.

Volgens mij gaat die kerel ook in de sauna, dus als ik voorlopig mijn log niet meer update, dan ben ik bang dat ik verslonden ben.

No offence tegen gays btw, maar die kerel is gewoon nasty.

------------------------------------------------------------------------------

Zo meteen benen trainen, ga proberen de sqaut te filmen om mijn techniek te checken.

[rain]

Aandacht van een vrouw of man maakt niet uit…. aandacht = aandacht!

Je foto van de zijkant lijkt trouwens erg op die van Dynobet.

[Fitt God]

Net een heerlijke beentraining gehad. Tijdens deze training had ik alle tips en trucs toegepast die Dynobet me vorige week had gegeven. De techniek zat goed en de mind muscle connectie was sky high. De rust tijdens de sets lekker kort gehouden en de reps hoog, dus wederom lekker intensief bezig geweest.

Sqauts - Hack Sqauts - Leg press - Leg curls - Leg extensions - Calf raises.

Nu even genieten van mijn postworkout :
20131221_080748.jpg

Morgenvroeg weer samen met mijn trainingsmaat de borst & armen afbeulen

[Knulletje]

Word tijd om er massa op te gaan plakken.

[Fitt God]

Elke maand check ik mijn omtrekken en laat ik een huidplooi meting uitvoeren.
Bij deze even de resultaten van de afgelopen 4 maanden:

Meting 19 september :
Gewicht: 73kg
Vetpercentage huidplooimeting: 9.7%
Vetpercentage nek taille methode: 11%
Taille 76 cm – nek 35 cm- armen rechts 33cm / armen links 32cm

Meting 17 oktober:
Gewicht 78.5kg
Vetpercentage huidplooimeting: 7.5%
Vetpercentage nek taille methode: 10.6%
Taille 77.5 cm – nek 36 cm- armen rechts 34cm / armen links 33cm

Meting 14 november:
Gewicht 77kg
Vetpercentage huidplooimeting: 4.3%
Vetpercentage nek taille methode: 9.7%
Taille 76.5 cm – nek 36.5 cm- armen rechts 34.5cm / armen links 33.5cm


Meting 21 december: Meest recente meting
Gewicht 80kg
Vetpercentage huidplooimeting: 5.8%
Vetpercentage nek taille methode: 10%
Taille 78 cm – nek 37.5 cm- armen rechts 35cm / armen links 34cm

------------------------------------------------------------------------------

Ik denk dat ik al met al niet ontevreden mag zijn met het resultaat van de afgelopen maanden.


Vandaag overigens een relaxte dag gehad, dit heeft ook te maken met het feit dat ik een financiële meevaller heb gekregen

Mijn auto had wat technische probleempjes en die zijn nu gelukkig allemaal verholpen. Heb ook maar meteen mijn onboard computer geupdate. Zo'n ding is echt een aanrader. Je hebt dan GPS, bluetooth, muziek en de hele flikkerse zooi echt ideaal gewoon.

123.jpg


Heb btw ook een nieuwe tv gekregen, alleen heeft deze TV geen usb aansluiting. Normaal gesproken knal ik films en dergelijke op een usb-sticky, maar nu denk ik dat ik een HDMI kabel moet gaan aanschaffen en dan de TV verbinden met een pc of laptop? Heeft iemand hier goede ervaringen mee?


Ik zit al een stuk lekkerder in mijn vel dan voorheen en dat betekent veel voor mij. Ik hoop dat ik dit kan voortzetten op deze manier en de tegenslagen minder gaan worden

[rain]

He, wat lees ik nou?
Je geniet van je onboard computer?
Lekker he,genieten van' kleine'dingen.

Stap voor stap de goede richting uit.
Goed man!!

En goede progressie ook, maar dat blijft voorlopig wel zo.

[dynobet]

blij om te lezen dat het beter gaat