Fitt's road to flexcup 2014

[seven]

he, ik heb net jou hele log even doorgelezen, wegens die eerste post! wat een progressie!

heb ik zeer veel respect voor en het motiveerd mij des te meer

[Pren]

Misschien een idee om er tijgerbalsem op te smeren? Meestal helpt dat wel de pijn te verminderen als het om spieren gaat

Ben je trouwens van plan om ooit te vertellen hoe je andere account hier heet(te)? Ben nieuwsgierig haha

[Fitt God]

Klote man,maar het had ook erger kunnen zijn toch?
Normaal gesproken kan het enkele weken duren,maar bij mij was het ineens over na een aantal dagen.
Het leek net alsof de spier ineens niet meer klem zat.

En als het wel een paar weken duurt is balen, maar dat is zo voorbij.

Je hebt gelijk. Het had inderdaad erger kunnen zijn, maar de oorzaak is nog steeds niet helemaal uitgesloten. Ik hoop echt dat het de tussenribspieren zijn, zoals jij al eerder aangaf. Ik pak nu gewoon even wat rust met in het achterhoofd binnenkort weer vol aan de bak te kunnen.

he, ik heb net jou hele log even doorgelezen, wegens die eerste post! wat een progressie!

heb ik zeer veel respect voor en het motiveerd mij des te meer

Thanks voor je compliment seven

Misschien een idee om er tijgerbalsem op te smeren? Meestal helpt dat wel de pijn te verminderen als het om spieren gaat

Ben je trouwens van plan om ooit te vertellen hoe je andere account hier heet(te)? Ben nieuwsgierig haha

Ik dacht juist dat tijgerbalsem slecht was, omdat het de warmte uit de spier haalt? Weet dit echter niet zeker. De meerwaarde om mijn andere account te vermelden is nihil, aangezien ik vrijwel nooit berichtjes plaatste.


Ik hoop echt dat ik snel weer aan de bak kan. Sporten is echt een uitlaatklep voor mij, zeker de laatste tijd, omdat er momenteel behoorlijk wat tegenslagen op mijn pad liggen.. en dan is het heerlijk om even je gedachte op totaal iets anders te kunnen zetten. Het ging de laatste tijd net zo lekker.

[rain]

Tijgerbalsem helpt niet,je zou evt bij een fysio gespecialiseerd in dry needling kunnen informeren of ze bij de spier kunnen komen.....


Aanrader!Geeft bijna gelijk verlichting.

[Fitt God]

Tijgerbalsem helpt niet,je zou evt bij een fysio gespecialiseerd in dry needling kunnen informeren of ze bij de spier kunnen komen.....


Aanrader!Geeft bijna gelijk verlichting.

Rainman. Ik stel je tips echt op prijs man.

Ik ga is even wat informatie inwinnen over dat dry needling. Heb jij toevallig ook ervaring met het laten kraken? Dit adviseerde de huisarts mij.

[Wessle]

Ik heb ook goede ervaringen met dry needling. Mooie progressieresultaten overigens.

[rain]

Rainman. Ik stel je tips echt op prijs man.

Ik ga is even wat informatie inwinnen over dat dry needling. Heb jij toevallig ook ervaring met het laten kraken? Dit adviseerde de huisarts mij.

Ik heb wel eens mijn rug en nek laten kraken,maar niet ivm de tussenribspier.
Gewone fysio blijkt lastig te zijn om er bij te kunnen komen,vandaar dry needling.
Daar heb ik super ervaringen mee.
Waar gewone reguliere fysio niet hielp,was ik met dry needling heel snel van mijn klachten af.
Het is even een apart gevoel,maar niet super pijnlijk ofzo.

Als je op google kijkt voor een fysio in de buurt bij jou die het doet,kan je bijna gelijk terecht normaal gesproken,hoe eerder hoe beter.
Dan moet je wel zeggen dat de pijn extreem is en vragen of ze wat kunnen betekenen voor je bij tussenribspieren.
Ik denk van wel.

Succes !

[inferno_0666]

Geweldig resultaat, zo zie je maar weer hoe ver je kunt komen met discipline en ijzersterke wilskracht. Petje af!

En beterschap met die blessure, dat komt wel goed.

[antma]

Gaat lekker maat, wanneer kom je naar alkmaar, oude legoleverancier

[seven]

ik kan ook beamen dat dry needling zeker kan helpen!

[frankey]

Yes zsm naar fysio, binnen 1 kraak en naald sessie was 80% weg...

[Fitt God]

Oke, ik heb niet voor niets een logje geopend en ga gewoon zo open en eerlijk mogelijk zijn.
Het afgelopen jaar heb ik behoorlijk wat tegenslagen gehad die voor veel stress hebben gezorgd.

Een van deze tegenslagen is nog steeds spelende en zal waarschijnlijk ook nooit meer weg gaan. Ik moet hier dus gewoon mee leren omgaan, wat echt heel moeilijk is. Aangezien dit behoorlijk persoonlijk wil ik hier liever niet verder op in gaan. Sommige forumleden zijn hier deels van op de hoogte.

Ik denk dus ook dat ik de blessure, waar ik momenteel mee loop heb te danken aan de stress en dergelijke. Ik ben iemand die constant de lat hoger wil leggen en altijd het uiterste uit zichzelf wil halen. Constant maar die prestatiegerichtheid..

Vroeg of laat loop je dan gewoon tegen de lamp aan. Zeker als je een full time job hebt van 50 uur per week en 6 a 7 dagen per week in de sportschool te vinden bent. Als ik meer wil gaan ontspannen, dan moet hier verandering in komen, dat is een ding wat zeker is.
De momenten dat ik niet zo eigenwijs moet zijn en juist een stapje terug moet nemen vind ik gewoon het aller moeilijkst.


Vandaag had ik dus ook afgesproken met een goede vriendin om eens goed te praten over de dingen die mij momenteel dwars zitten. Wat ik het meest lastig vind is het genieten van bijvoorbeeld behaalde doelen. Vrijwel 5 minuten na het behalen van een doel ben ik alweer bezig met het stellen van het volgende doel. Er is dus geen ''geniet'' en of gevoel van ''trots''. Ik zou heel graag willen dat ik blij en tevreden was met de dingen die ik tot nu toe behaald heb, maar vind dat gewoon heel moeilijk.


De ene is bijvoorbeeld een hele week blij met zijn of haar nieuwe aankoop of behalen van een toetst bij wijze van spreken. Ik heb dit zo'n 2 minuten. Dit is eigenlijk een heel slecht voorbeeld, maar ik hoop wel dat ik hiermee een indicatie geef van hoe ik dingen ervaar.

Tijdens dit gesprek werd ik dus behoorlijk met mijn neus op de feiten gedrukt en heeft me dus voor een groot deel wakker geschud. Na dit gesprek wat dingen op een rijtje gezet en besloten om er samen de rest van de dag er een ''verwen'' dag van te maken.

Wat heb ik allemaal gedaan op deze GAY verwen dag?

- Laten kraken van de tussenribspieren. Super bedankt voor dit advies btw, voelde al meteen verlichting toen ik de praktijk verliet. Fysio gaf ook aan dat ik me verder niet hoef in te houden tijdens mijn trainingen en gewoon volle bak kan gaan.

- Kappertje & zonnebankje gepakt

- Keer totaal andere dingen gegeten dan die standaard op mijn voedingsschema staan, flink wat lekkere dingen ingeslagen etc.
- Sportmassage

- Vanavond misschien nog uit eten en afsluiten met een warm bad.

Jullie denken nu vast wat een geouwehoer en vragen jullie af of er nog wel getraind wordt, haha. Vanochtend heb ik er een uurtje cardio tegen aangegooid en dit ging best lekker.





Vrijwel geen last gehad van de blessure tijdens de cardio. Ik verwacht dus ook snel weer voluit te kunnen gaan


Morgen staat er een rug en schouder training op de planning en heb er nu al zin in. Ga deze samen doen met een maat en daarna gaan we ons lekker vol vreten en relaxen, misschien nog effe 't stadje in voor nieuwe kleding en kerstshizzle.


Ik hoop dat ik snel weer lekkerder in mijn vel zit. Ik ga in ieder geval mijn best doen om dit te bereiken.

[NickP]

ik kan ook beamen dat dry needling zeker kan helpen!

Ik ook! je spier verkrampt even aangezien hij zich uit reflex aanspant doordat er iets ingestoken wordt. Zo te lezen heb je het al gehad, ervoer je het ook als pijnlijk of meer als vervelend pijntje?

[Mariekepiek]

even je eerste bericht gelezen in dit topic. Wat heb jij veel bereikt zeg! ongelofelijk!!! wat een doorzettingsvermogen en kracht.

[Fitt God]

Gaat lekker maat, wanneer kom je naar alkmaar, oude legoleverancier

Haha,ik zal zeer binnenkort is die kant opkomen. Het lijkt mij een goed idee om Rene dan mee te nemen, dat ligt vrijwel toch op de route. We moeten alleen even een goede datum uitkiezen die ons alleen schikt.

Ik ook! je spier verkrampt even aangezien hij zich uit reflex aanspant doordat er iets ingestoken wordt. Zo te lezen heb je het al gehad, ervoer je het ook als pijnlijk of meer als vervelend pijntje?

Bij mij is er geen dry needling toegepast, omdat de tussenribspieren hele dunne spieren zijn en over de long een liggen. Dry needling zou dan in het slechtste geval voor een klaplong kunnen zorgen. Echter had het wel verlichting kunnen bieden door behandeling van de omliggende spieren.

In mijn geval was het dus het beste om het te laten kraken

------------------------------------------------------------------------------

Vanavond rug en schouders, heb er zin in en hoop dat ik tijdens de training weinig last ga hebben van mijn tussenribben! Keep you guys posted.