Fitt's road to flexcup 2014

Collapse
This topic is closed.
X
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #31
    Ik heb veel respect voor je discipline en doorzettingsvermogen. Knap gedaan
    You can not become LEGenDArY without Legday

    Comment


    • #32
      Originally posted by Bilo View Post
      Ik heb veel respect voor je discipline en doorzettingsvermogen. Knap gedaan

      Bedankt Bilo. Ik zie jouw logje ook regelmatig voor bij komen en weet zeker dat jij ook jouw doel kan bereiken, alleen moet je echt iets gaan vinden wat goed bij je past, want volgens mij hou jij heel veel van wat junkfood op zijn tijd haha. Misschien past IF wel goed bij je of een dag in de week waar je lekker "los" kan gaan.

      De cardio sessie ging lekker, een vriendin van me deed mee, dus dan vliegt de tijd. Uurtje op de crosstrainer gestaan met een constante hartslag van +-170, lekker gezweet dus.
      Go beyond yourself.

      Comment


      • #33
        Erg goed resultaat man! Top!

        Succes met je verdere reis
        Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
        Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice

        Comment


        • #34
          Originally posted by Mvos View Post
          Erg goed resultaat man! Top!

          Succes met je verdere reis
          Dankje Maarten. Ik moet eerlijk bekennen dat ik echt vet veel respect heb voor jouw mindset, zeker i.v.m. jouw huidige thuis situatie. Ik hoop dus ook dat je vrouw weer snel de oude is.
          Go beyond yourself.

          Comment


          • #35
            In de ochtend een upperbody training gedaan samen met mijn trainingsmaat, die zorgt altijd voor goede motivatie

            Weet niet meer precies exact welke gewichten ik allemaal gebruikt heb, maar weet wel dat ik aan het einde van deze training helemaal kapot was. De spiertjes zijn weer goed gefrituurd, dat is een ding wat zeker is.

            BP 90kg 5-4-3
            DB Rows 44kg 7-5-4
            DB shoulder press 30kg 9-7-6
            Weighted pull ups
            Lat pull downs
            Tricep dips
            Bicep curls
            Skullcrushers

            Morgenvroeg weer om 06:00 uur samen met mijn trainingsmaat de benen flink afbeulen. Kijk er nu al naar uit!

            Nog een klein fototje uit de oude doos:

            Go beyond yourself.

            Comment


            • #36
              Mega progressie man, top! Dat lukt niet zonder flink door te zetten, wat echt een hele mooie eigenschap is man, kun je trots op zijn
              "People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."

              Comment


              • #37
                Diepe respect man!, voor vele een voorbeeld , ook voor mij!, ik kom ook waar jij vandaan kom alleen bij mij zit het niet mee!

                Zal zeker je log blijven volgen!

                excuus ivm vele mensen mij hier niet kennen maar ik ben vooral veel aant lezen hier , misschien zal ik ooit een logje beginnen die ik wel netjes bij hou

                Comment


                • #38
                  Well done, net even snel doorgelezen zit de laatste tijd weinig op bodynet, keep up the good work!!!
                  SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET

                  Comment


                  • #39
                    Vandaag is mijn trainingspartner jarig, dus ik vroeg aan hem wat hij voor zijn verjaardag wilde hebben. Hij gaf aan dat hij een flinke benen training wilde en na afloop wenste hij zijn terugweg naar huis kruipend te vervolgen.


                    Hier dus meteen gehoor aan gegeven en deze ochtend de beentjes flink gefrituurd.


                    Sqaut 125kg 5-4-3
                    Hack Sqaut 107,5kg 10-8-6
                    Leg presses
                    Leg extensions
                    Leg curls
                    Calf raises
                    Ab excersises


                    Het was een lekkere training. Hier en daar wat PR's gezet en merk dat de benen flink aan het groeien zijn nu ik ze vaker aanpak.


                    Na de training snel een maaltijdje erin geknalt en daarna meteen door gegaan naar mijn werk.


                    Go beyond yourself.

                    Comment


                    • #40
                      Vandaag samen de rug en schouders getraind met mijn maat.

                      DB Rows
                      Pull ups
                      Seated rows
                      Shrugs
                      Lat pulldowns
                      Shoulder presses
                      Upright rows
                      Side raises

                      Wederom een lekkere training. Het scheelt echt een hoop als je met iemand traint die ook ''echt'' gedreven is. Opzich is het wel geinig mijn maat en ik lopen vrijwel in dezelfde kleding als we trainen.


                      Hier nog even een fototje van voor de training, dus koud genomen





                      Trainingskleding:






                      Nu is het tijd om lekker te genieten van het weekend. Ga zo meteen een sportmassage scoren en dan lekker chillen en op zoek naar nieuwe sportschoenen.

                      Momenteel heb ik deze op 't oog, heeft iemand ervaring met deze schoenen voor sqauts etc?






                      Als het goed is ga ik morgenvroeg samen met Dynobet de beentjes aanpakken. Kijk er nu al naar uit
                      Go beyond yourself.

                      Comment


                      • #41
                        Afgelopen zaterdag ochtend afgesproken met Rene aka Dynobet om samen een beentraining te doen.


                        Het was een leuke training en heb er weer veel van opgestoken, en dan vooral op het gebied van techniek op de sqaut en wat andere beenoefeningen. Wonderbaarlijk hoe een kleine aanpassing al een wereld van verschil kan maken.

                        Vervolgens na de training gezamenlijk een post workout meal genuttigd en lekker gepraat over onze interesses. Het is echt mooi om te zien hoe Rene over zijn passie praat en dan voornamelijk als hij het heeft over voeding. Je kan dan echt zien dat dat zijn ''ding'' is en praat er dus ook met enorme passie over.


                        De volgende dag had ik behoorlijke spierpijn in de beentjes, maar op totaal andere plekken dan ik normaal gewend ben. Door de kleine aanpassingen in de techniek zijn er dus weer veel andere spiervezels aangesproken, die ik normaal gesproken dus veel minder belast tijdens mijn reguliere beentrainingen.


                        Al met al een zeer leuke dag gehad en binnenkort spreken we weer wat af om er samen een bovenlichaam training tegen aan te gooien.

                        ------------------------------------------------------------------------------

                        Vanochtend de borst en armen getraind. De training ging lekker en de intensiteit zat er flink in. Dit soort trainingen vind ik zelf altijd het leukst. Lekker hoog in herhalingen en de rust relatief laag.


                        Ik merk de laatste tijd wel dat ik steeds meer moeite heb met het behalen van mijn calorie intake. Mijn target ligt op 5000 calorien per dag en soms had ik graag gewild dat die veel lager was. Ik eet veel liever 2000 calorien per dag i.p.v. 5000.


                        Ach ja, ik moet niet zo zeuren en lekker blijven eten als ik wil groeien. Ik wil zoveel mogelijk massa aanzetten voor de Flexcup volgend jaar, zo dat ik een lekkere buffer heb voor als ik in de wedstrijdvoorbereiding ga!

                        Nu nog lekker genieten van de laatste uurtjes van het weekend en dan gaan we hopelijk weer fris en fruitig de nieuwe week in.
                        Last edited by Fitt God; 15-12-2013, 18:49.
                        Go beyond yourself.

                        Comment


                        • #42
                          welkom, ken ik jou niet?

                          Comment


                          • #43
                            Originally posted by quibus View Post
                            welkom, ken ik jou niet?
                            Klopt maatje. Ik ben de man van de Lego
                            Go beyond yourself.

                            Comment


                            • #44
                              Vandaag samen met een vriendin een uurtje cardio gedaan. Morgenvroeg, rond een uur of 05:00 staat er een upperbody training op de planning, heb er nu al zin in!
                              Go beyond yourself.

                              Comment


                              • #45
                                Rond een uur of 12 vandaag kreeg ik in een keer enorme steken achter mijn linkerborst. Ik heb het toen even aangekeken, maar de steken bleven. Vooral als ik diep adem haal voel ik de pijn. Het is net alsof er een olifant op je borst gaat staan bij het diep ademhalen.

                                Net de huisarts gebeld en moet daar binnen nu en een uur met spoed verschijnen. Ik ben benieuwd. Ik hoop dat het niets ernstig is... Klotezooi weer
                                Go beyond yourself.

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                                Antalya Escort
                                sikis
                                gaziantep escort
                                gaziantep escort
                                İstanbul Escort
                                istanbul escort bayan
                                sisli escort beylikduzu escort bayan
                                antalya escort atakoy escort
                                umraniye escort bayan
                                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                                Working...
                                X