Pursuing The Vision

[emielos]

Zoals ik al in de app zei: succes kerel, en houd je op de hoogte m.b.t regels junioren. Word een mooie maar zware periode richting atlascup.

Misschien zie ik je ook nog wel op atlascup als we besluiten meerdere wedstrijden achter elkaar te pakken.

[rain]

Je hebt in ieder geval een van de beste coaches lijkt mij.
Ik dacht dat je 'Jobr'ging contacteren.

[emielos]

Je hebt in ieder geval een van de beste coaches lijkt mij.
Ik dacht dat je 'Jobr'ging contacteren.

Job is helemaal gestopt met BB. Deed die wel vaker alleen is nu helemaal gestopt althans zag vandaag een facebook post van hem voorbij komen

[Iron Mind]

Job is helemaal gestopt met BB. Deed die wel vaker alleen is nu helemaal gestopt althans zag vandaag een facebook post van hem voorbij komen

Ja, hij heeft nu echt heftige shit meegemaakt. Wel zonde. Die kerel had zeker potentie qua genen. Goede kerel wel verder.

[Iron Mind]

Super leuk dat je nu een concreet doel, in ieder geval opstelling mocht je niet meer met de junioren mee mogen doen, hebt! Wat een kcals... Ligt je onderhoud zo hoog? Vast ook mede dankzij hoge activiteitsfactor?

En leuk, iemand in de sectie geneeskunde. Waar loop je je coschappen momenteel?

Veel succes alvast! Logjes worden altijd gewaardeerd

Ja, sowieso. Trainde altijd nog wel fanatiek maar meer als in abstracte doelen en een wedstrijd is toch concreet inderdaad. Ik heb een redelijk hoog onderhoud ondanks dat ik niet erg veel vvm heb, maar ik fiets gemiddeld 12-25km elke dag, alhoewel dat nou ook niet gelijk 1000kcal aan training is, haha. Ik train wel graag en ben verder graag actief

Ik ga over een paar weken weer beginnen in Nieuwegein. Doe jij ook geneeskunde?

Thanks, ik ga ervoor!

Succes babe.

Ik kijk nu al uit waar de wedstrijdfoto's in je strakke slip.

Zeg dat nou niet hier. Straks maak je nog mensen jaloers..

Zoals ik al in de app zei: succes kerel, en houd je op de hoogte m.b.t regels junioren. Word een mooie maar zware periode richting atlascup.

Misschien zie ik je ook nog wel op atlascup als we besluiten meerdere wedstrijden achter elkaar te pakken.

Ja, het gaat zeker heavy worden. Laag in kcal en carbs icm veel cardio is killing. Het wordt zeker een uitdaging om nog fatsoenlijk te kunnen functioneren tijdens mijn coschap, maar het is het vast allemaal waard.

Je hebt in ieder geval een van de beste coaches lijkt mij.
Ik dacht dat je 'Jobr'ging contacteren.

Haha, dat leek mij ook. Nee Jobr heb ik al een tijd niet meer gesproken en js gestopt met bodybuilding.

[ProudPizza]

Haha nee zal niet meteen rond de 1000 uitkomen maar als je veel actief bent zal dat vast wel meetellen.
Nee doe MBRT en heb 16 weken stage gedaan in St Antonius loc Nieuwegein haha. Toen afdeling radiologie. Vind het een erg prettig en overzichtelijk ziekenhuis. Ben ook nog wel wat op chirurgie geweest (paar dagen), paar weken spoedeisende hulp en een paar keer bij neonatale afdeling trouwens.

[Iron Mind]

Haha nee zal niet meteen rond de 1000 uitkomen maar als je veel actief bent zal dat vast wel meetellen.
Nee doe MBRT en heb 16 weken stage gedaan in St Antonius loc Nieuwegein haha. Toen afdeling radiologie. Vind het een erg prettig en overzichtelijk ziekenhuis. Ben ook nog wel wat op chirurgie geweest (paar dagen), paar weken spoedeisende hulp en een paar keer bij neonatale afdeling trouwens.

Ja, zeker tijdens coschap ga ik toch wel richting de 10.000 stappen per dag met al dat lopen in het ziekenhuis.
Ah vandaar, kijk aan. Ikzelf ga daar nu weer 6 weken lopen voor Kindergeneeskunde en daarna weer het volgende coschap. Leuk, een (toekomstig)collega op het forum

[ProudPizza]

Precies, ik zat daar ook snel aan de 10.000 weet ik nog. Leuk om te horen, alvast succes!

[Iron Mind]

Precies, ik zat daar ook snel aan de 10.000 weet ik nog. Leuk om te horen, alvast succes!

Ja je loopt toch meer dan je zo zou denken. Thanks

Kleine week update: mijn neuwe trainschema is niet heel anders dan normaal en is vooral op contracties werken en reps maken. Tamelijk hoog volume, maar dat ben ik wel gewend. Verder is het vele eten wel weer wennen. Zit nu vooral aan de witte pasta en witte rijst ipv enkel volkoren shit. Vinden mijn darmen een stuk fijner.

Ik mag trouwens geen junioren gaan doen, maar ik ga alsnog wel dit jaar een wedstrijd doen. Ik ga waarschijnlijk voor de classic klasse, aangezien ik dan wat zwaarder mag wegen dan -80kg en dat vind ikzelf natuurlijk enkel beter.

Gisteren even cardio gedaan hardlopen en dat had ik al een tijd niet gedaan en 12,5km per uur op een 5km volhouden qua tempo vond ik het niet slecht zo ongetraind. Laatste rondje goed joggen is tig maanden geleden.

[suusje86]

ai cardio! Goodluck with that. Nu nog bulken toch? je coach doet aan clean bulk met cardio toch?

[Iron Mind]

ai cardio! Goodluck with that. Nu nog bulken toch? je coach doet aan clean bulk met cardio toch?

Ik doe nu nog aan bulken ja. Er moet nog wel wat bij. En het is inderdaad een clean bulk waarbij ikzelf let op mijn vezelinname, zodat die niet te hoog wordt. Ik deed al relatief veel cardio, dus Jeff heeft daar niks aan toegevoegd. Ik doe in principe al 5x per week cardio naast het reguliere trainen. Richting de wedstrijd zal het misschien wel omhoog gaan

[Aesthetic and Athletic]

Hey beer, wat super dat je alsnog een wedstrijd gaat pakken later dit jaar. Junior of niet, je zal het zeker goed gaan doen. Hoe lang ben je ook alweer?
Je maximum gewicht bij classic is toch je lengte in cm -100cm +5 ? Kan je dat maximum gewicht wedstrijdklaar halen?
Zelf weet ik dat ik dat maximum waarschijnlijk niet ga halen en neem ik met 2-3 kg onder het maximum ook genoegen

[Iron Mind]

Hey beer, wat super dat je alsnog een wedstrijd gaat pakken later dit jaar. Junior of niet, je zal het zeker goed gaan doen. Hoe lang ben je ook alweer?
Je maximum gewicht bij classic is toch je lengte in cm -100cm +5 ? Kan je dat maximum gewicht wedstrijdklaar halen?
Zelf weet ik dat ik dat maximum waarschijnlijk niet ga halen en neem ik met 2-3 kg onder het maximum ook genoegen

Ja junioren mag ik niet meer mee doen, helaas. Ik ben 1.78, dus ik mag voor de classic 84kg wegen. Ik wil wel gaan proberen dit te gaan halen of zo dicht mogelijk op de 84kg zitten. Mijn coach zag Classic ook meer zitten dan de -80kg, dus ik wil daar best voor gaan als hij zegt dat dat haalbaar is.

Ga je ook de atlas doen, want dan staan we samen op hetzelfde podium?

[Iron Mind]

Korte update: trainen gaat goed. Voel me weer aardig opgezwollen tijdens mijn trainingen met de pomp erin. Weer de nodige kilo's aangekomen en qua laatste meting staat mijn bodyfat nog op 8%. Nog wel wat meer vocht gezien mijn hogere inname. Vreten is weer een 2e baan tijdens drukke dagen. Zit nou weer dik over de 5500kcal per dag, dus het is weer aardig proppen. Vezels enkel uit wat groente en havermout, verder niks volkoren qua shit. Want mijn darmen draaien overuren op deze manier. Scheelt dat ik qua cut niet gelijk laag kom te zitten qua kcal, dat is dan ook het enige voordeel van hoge kcal intake

Is verder gewoon doen en het zwaarste moet nog komen uiteraard!

[FitnessEcto]

Goed bezig dikkie !