Skillful058 ~The struggle today is the strength tomorrow~

[generation_iron]

Geen smoesjes verzinnen gewoon gaan
Ik ga naar bed rond 12-1 uur. Ik moet er om half 6 uit om te werken. Als ik thuis kom gewoon even een powernappie doen en kan ik prima knallen in de gym. Ik heb op dit moment werk weken van 50-60 uur. En dan komen nog eens de huishoudelijke taken erbij..en dat is nogal wat met die beestenboel bij mij thuis.

[east1977]

Hahah GI aan het stofzuigen en met de stoflap aan de gang beste training hoor

Nee GI heeft gelijk mss is het gewoon nog even wennen voor je, maar je moet het gewoon doen en ritme krijgen hierin.

[generation_iron]

En als iemand dat kan bevestigen is East dat wel

[skillful058]

T is alweer een tijdje geleden

Zit zo goed als op oude niveau met me kracht en dat met minder vp. Ik train benen nu ff niet vanwege werk en het 12km van/naar huis fietsen elke dag. Ik train nu 3 keer per week en eigenlijk alleen maar compounds en weinig tot geen isolatie. Traint veel lekkerder vind ik en het voelt ook veel efficiënter aan eigenlijk. Deadlift deed ik op benendag maar nu prop ik het soms ergens tussen of doe ik em niet

[east1977]

doe je zwaar fysiek werk?

[skillful058]

Naja het is vooral een hoge werkdruk. Niet zo zeer zware dingen tillen en zo maar je gaat veel door je knieën en je zit geen enkel moment van de dag, daarom heb ik er voor gekozen benen even te laten voor wat het is. Gelukkig lopen mijn benen iets voor dus je zal er niet zo veel van zien bij mij.

Wanneer ik eenmaal mijn rijbewijs heb en mijn fiets in het hok kan laten staan ga ik er weer mee beginnen, zal dus ook niet zo'n lange periode zijn.

[generation_iron]

Sorry maar ik vind dat wel een slap excuus. Gewoon knallen die benen man! En als je geen zin hebt in stijfheid of spierpijn train je ze toch op je laatste werkdag

[skillful058]

Ik weet dat het voor mij persoonlijk gewoon iets teveel van het goede is en dat die training mij mentaal en fysiek moe maakt door de week heen, wat ik niet moet hebben. Ik ben nu de hele week fit en loop niet te slenteren en met trainingen gaat het goed en ik wil het ook houden zo.

Misschien klinkt het als een excuus maar besef dat ik benentraining toch wel echt de leukere training van de vier samen met rug vind, dus maak me niet wijs dat ik lui ben of er geen zin in heb. Qua energie die ik heb is dit gewoon even waar ik het mee moet doen

[mdejonge]

Komop! Geen excuses!
ik heb fysiek zwaar werk en een hoge werk druk, ben 20 jaar en werk me de tyfus, soms weken van 100 uur maar sport zelfs dan nog minimaal 2x pw.
ik ben de hele dag in de benen en tol zwaar etc etc.
Ik kom thuis, ik kook, kaan me bord leeg. Ga 20 minuten pitten, neem een espresso, en ga knallen, kom thuis eet me kwark, ga douchen en slapen.

Zo kan het ook En spierpijn in de benen? Loop je er gauw uit, en ik vind het trouwens ook nooit erg. Herrinnerd me aan die lekkere training!

[skillful058]

Toen ik op het HBO zat deed ik het ook zo. 7 Uur de wekker en naar school, kwart voor 6 thuis komen van school, eten in 15 minuten en kwart over 6 bus naar fitness en dan 10 uur in je nest liggen en dat 5 dagen per week. Uiteindelijk zorgde dat op lange termijn er voor dat wanneer ik eens kon zitten ik ook gelijk wilde slapen en ik nooit fit wakker werd. Nu ken ik mijzelf beter, ongetwijfeld kan de een meer aan dan de ander, maar de benenroutine gaat ff de kast in. Heb me nog nooit zo fit gevoeld tijdens de trainingen

[mdejonge]

Je hebt gelijk, je kent jezelf beter!
Deed een wanhopige poging om je toch een beetje over te halen :P
Is gewoon jammer van de benen. Maar succes!

[Siegfried Muller]

Wat een slap excuus zeg. Je kunt beter gewoon helemaal stoppen met trainen.

[Siegfried Muller]

Stel je voor dat je moe wordt.

[Pren]

Wat een slap excuus zeg.

Mee eens. Dit is zowat de minst intensieve sport die er maar is. Daarnaast... Hoe kun je nou mentaal moe worden van je leukste training? o.O

[generation_iron]

Ik weet dat het voor mij persoonlijk gewoon iets teveel van het goede is en dat die training mij mentaal en fysiek moe maakt door de week heen, wat ik niet moet hebben. Ik ben nu de hele week fit en loop niet te slenteren en met trainingen gaat het goed en ik wil het ook houden zo.

Misschien klinkt het als een excuus maar besef dat ik benentraining toch wel echt de leukere training van de vier samen met rug vind, dus maak me niet wijs dat ik lui ben of er geen zin in heb. Qua energie die ik heb is dit gewoon even waar ik het mee moet doen

1 benentraining maakt je heel de week mentaal en fysiek moe? Heb jij je voeding wel aan je nieuwe behoefte aangepast? Gewoon die beentjes blijven trainen maat! Je gaat er spijt van krijgen, goed inplannen zodat je voor je rustdagen (weekend) pakt.