Originally posted by Siegfried Muller
View Post
Skillful058 ~The struggle today is the strength tomorrow~
Collapse
X
-
Originally posted by generation_iron View Post1 benentraining maakt je heel de week mentaal en fysiek moe? Heb jij je voeding wel aan je nieuwe behoefte aangepast? Gewoon die beentjes blijven trainen maat! Je gaat er spijt van krijgen, goed inplannen zodat je voor je rustdagen (weekend) pakt.
Ik begrijp ook niet waarom iedereen eigenlijk zo overdreven reageert met slap excuus dit of niet trainen dat. Ben moe omdat ik een grafritme heb door werk (half 5 's ochtends op bed liggen 5 dagen p/w) en dat zit niet zo 1 2 3 in het ritme. Daarom gaf ik aan dat ik niet weer wil dat ik ergens rond de middag zo moe ben dat ik in slaap kan vallen en dat probeer ik te voor komen door de meest intensieve training er uit te knippen voor twee/drie maanden, van een benentraining heb ik altijd de hardste crash.the trick is you stop looking for tricks and do what you're suppose to
Comment
-
Gister voor het eerst weer schouders getraind sinds een tijdje. Normaal werd ik de dag erna wakker met pijn in me traps en dat verergerde soms zo erg dat ik moest beginnen met koelen e.d.
Vandaag geen pijn én theorie examen B gehaald. Today is a good daythe trick is you stop looking for tricks and do what you're suppose to
Comment
-
Originally posted by skillful058 View PostGister voor het eerst weer schouders getraind sinds een tijdje. Normaal werd ik de dag erna wakker met pijn in me traps en dat verergerde soms zo erg dat ik moest beginnen met koelen e.d.
Vandaag geen pijn én theorie examen B gehaald. Today is a good day
Pijn in je traps na een schoudertraining?
Train je dan zeker bovenkant trapezius bij schouders?DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Precies is dat maar weer gedaan NickP dan ben ik pas thuis van werk, meestal lig ik pas 04:30 te pitten.. Je went eraan laat ik het daar op houden haha
Vandaag borst gedaan samen met een vrouwelijke collega van me. Heb weer de 55kg kunnen bankdrukken wat eerst mijn gemiddelde was en incline deed ik 50kg. Allebei de oefeningen met stang. Daarna paar dropsetjes triceps gedaan en nu weer thuis. Kracht gaat vooruit en de pijn wordt minder. Gaat goed!the trick is you stop looking for tricks and do what you're suppose to
Comment
-
Eergisteren schouders en biceps gedaan en met de Military Press de 45kg aangetikt. Gelukkig zit ik nu een beetje op het oude niveau. Met borst heb ik weer 55kg gedrukt en dat was eigenlijk mijn doel voor de training van gisteren. Nu voorzichtig ophogen naar de 60kg en dan ben ik weer de oude!
Wat ik wel besef: ik was eerst toen ik qua kracht op me hoogtepunt zat 87kg. Nu ben ik 83kg maar heb ik vrijwel dezelfde krachtstats. Lijkt me dat het een positief iets is :P ?the trick is you stop looking for tricks and do what you're suppose to
Comment
-
Ik fitness nog wel maar heb het van 4x pw naar 3x gebracht. Vandaag niet trainen omdat ik nog steeds spierpijn in mijn biceps heb.
Ik begin over een week denk ik weer met normaal loggen aangezien ik wel weer een beetje mijn oude krachtstats heb. Geen zorgen haha!the trick is you stop looking for tricks and do what you're suppose to
Comment
-
Vandaag schouder training gehad. Op zich wel weer gewichten waar ik tevreden over ben. Fysiek gaat ook steeds sneller richting het oude en op sommige punten vind ik mijn fysiek nu zelfs beter
DB Shoulder Press
10x12
10x14
10x20
10x22
4x24
BB Military Press
10x40
10x45
6x50
Rear Delt Cable fly
3x10x5
Met in de rustmomenten 10x4kg lat raises.
Cable Curl
3x10x25
Close Grip Cable Curl
3x10x22,5the trick is you stop looking for tricks and do what you're suppose to
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar 'atg' squat:
- 75kg 10x
- 75kg 2x7
Wide grip BTN lat pulldown:
- 25kg 21x
- 25kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x12 L en R
BB shrug:
- 150kg 5x, 5x, 4x
superset met
Neck...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 90kg 2x1
Zercher SL rack pull:
- 60kg 2x10
Bench press:
- 80kg 3x1...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 72.5kg 3x10
Incline chest supported BB row:
- 20kg 2x20
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Deficit deadlift:
- 130kg 1x
- 130kg 2x
- 130kg 3x
BB shrug:
- 130kg 10x
- 160kg 30...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door Lelystad020Slechte gear op internet gekocht, test e werkt voor geen meter. Hebben mensen tips hoe je wel aan goede gear komt?
-
Kanaal: Anabolen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 80kg 1x
Erg last van hamstring spierpijn, waardoor squatten minder vloeiend ging.
Zercher...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 70kg 3x10
Deficit wide grip bent over row:
- 22.5kg 3x15
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment