Ik benijd je bench wel Flab. Werk je altijd s avonds of heb je wisselende diensten?
Trainingslog Flabbert
Collapse
X
-
-
Originally posted by east1977 View PostIk benijd je bench wel Flab. Werk je altijd s avonds of heb je wisselende diensten?
voorkeur gaat uit om na werk te trainen maar dat kan soms niet helaas.Mangs wa, aait nich
Comment
-
-
Originally posted by Flabbert View Postoefening is nieuw voor mij en ik was hem vergeten, vandaar dat ik hem maar tussen de setjes door deed. kijken hoe hij voelt. moet zeggen dat hij me prima bevalt!
@ GI thanks
Ook nog nooit van gehoord, moeten we even gaan proberen als ik het niet vergeet.. Dat is nou het mooie aan loggen. Kan je even bij de ander afkijken en meenemen in je eigen training.
Comment
-
Originally posted by generation_iron View PostOok nog nooit van gehoord, moeten we even gaan proberen als ik het niet vergeet.. Dat is nou het mooie aan loggen. Kan je even bij de ander afkijken en meenemen in je eigen training.Mangs wa, aait nich
Comment
-
Ik vind de svend press lastig omdat je door het gewicht van de schijven continue aan het corrigeren bent .
Je armen willen naar beneden zeg maar waardoor je armen/voorkant schouders het overnemen ipv je borst .
Uiteraard voel je het wel, maar dat heb je ook als je je handen voor je borst tegen elkaar drukt.
Misschien wel een goede oefening, maar niet voor mij.
Beter een cable crossover, ook al is dat een andere oefening.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Originally posted by rain View PostIk vind de svend press lastig omdat je door het gewicht van de schijven continue aan het corrigeren bent .
Je armen willen naar beneden zeg maar waardoor je armen/voorkant schouders het overnemen ipv je borst .
Uiteraard voel je het wel, maar dat heb je ook als je je handen voor je borst tegen elkaar drukt.
Misschien wel een goede oefening, maar niet voor mij.
Beter een cable crossover, ook al is dat een andere oefening.Mangs wa, aait nich
Comment
-
vandaag voor t werk legday..altijd fijn
squats
warming-up setje
8x80
8x100
6x110
5x120
legpress
10x180kg
10x200kg
6x250kg
6x270kg
Leg extension
8x70 (boven vasthouden)
8x90
6x90
4x100
Barbell lopend Lunge (weinig ruimte om heen en weer te lopen en ze keken alsof ik een of andere debiel ben
4x met alleen de stang
Legcurls
4x8x60
buik als toetje. daarna rap naar huis, eten en nu op het werkLast edited by Flabbert; 03-10-2014, 13:38.Mangs wa, aait nich
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment