Trainingslog Flabbert

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #76
    Ik benijd je bench wel Flab. Werk je altijd s avonds of heb je wisselende diensten?
    Goed gejat is het halve werk!

    Comment


    • #77
      Originally posted by Ruhl View Post
      trainen voor werk aan is kut man.

      Ben je moe voordat je hebt gewerkt.
      ik weet het Ruhl maar anders kom ik niet aan de 4 x als ik avonddiensten draai.
      dan maar liever de rest van de dag brak
      Mangs wa, aait nich

      Comment


      • #78
        Originally posted by east1977 View Post
        Ik benijd je bench wel Flab. Werk je altijd s avonds of heb je wisselende diensten?
        thanks man! nee ik heb wisselende diensten, maar de laatste tijd vaker avonddiensten dan dagdiensten.
        voorkeur gaat uit om na werk te trainen maar dat kan soms niet helaas.
        Mangs wa, aait nich

        Comment


        • #79
          Ik vind trainen voor het werken juist super.
          Dan heb ik de hele dag energie… en een beetje lekkere spierpijn als ik aanspan.
          DIVIDE ET IMPERA

          Comment


          • #80
            Originally posted by rain View Post
            Ik vind trainen voor het werken juist super.
            Dan heb ik de hele dag energie… en een beetje lekkere spierpijn als ik aanspan.
            haha nou vaak ben ik de rest vd dag naar de kloten, dat spierpijn verhaal is wel fijn idd
            Mangs wa, aait nich

            Comment


            • #81
              Originally posted by rain View Post
              Ik vind trainen voor het werken juist super.
              Dan heb ik de hele dag energie… en een beetje lekkere spierpijn als ik aanspan.
              Hier nog eentje! Na het werk vind ik juist klote.. ben je duf en moe.. moet je nog gaan trainen.

              Comment


              • #82
                Originally posted by Flabbert View Post
                oefening is nieuw voor mij en ik was hem vergeten, vandaar dat ik hem maar tussen de setjes door deed. kijken hoe hij voelt. moet zeggen dat hij me prima bevalt!

                @ GI thanks

                Ook nog nooit van gehoord, moeten we even gaan proberen als ik het niet vergeet.. Dat is nou het mooie aan loggen. Kan je even bij de ander afkijken en meenemen in je eigen training.

                Comment


                • #83
                  Originally posted by generation_iron View Post
                  Ook nog nooit van gehoord, moeten we even gaan proberen als ik het niet vergeet.. Dat is nou het mooie aan loggen. Kan je even bij de ander afkijken en meenemen in je eigen training.
                  idd zo leer je nog is wat. hier de uitleg btw Svend Press Exercise Guide and Video
                  Mangs wa, aait nich

                  Comment


                  • #84
                    Precies die had ik al gevonden voordat ik hier reageerde

                    Comment


                    • #85
                      Originally posted by generation_iron View Post
                      Precies die had ik al gevonden voordat ik hier reageerde
                      haha ok my bad. laat maar weten of ie je bevalt!
                      Mangs wa, aait nich

                      Comment


                      • #86
                        Ik vind de svend press lastig omdat je door het gewicht van de schijven continue aan het corrigeren bent .
                        Je armen willen naar beneden zeg maar waardoor je armen/voorkant schouders het overnemen ipv je borst .
                        Uiteraard voel je het wel, maar dat heb je ook als je je handen voor je borst tegen elkaar drukt.

                        Misschien wel een goede oefening, maar niet voor mij.
                        Beter een cable crossover, ook al is dat een andere oefening.
                        DIVIDE ET IMPERA

                        Comment


                        • #87
                          Originally posted by rain View Post
                          Ik vind de svend press lastig omdat je door het gewicht van de schijven continue aan het corrigeren bent .
                          Je armen willen naar beneden zeg maar waardoor je armen/voorkant schouders het overnemen ipv je borst .
                          Uiteraard voel je het wel, maar dat heb je ook als je je handen voor je borst tegen elkaar drukt.

                          Misschien wel een goede oefening, maar niet voor mij.
                          Beter een cable crossover, ook al is dat een andere oefening.
                          ik snap wat je bedoeld maar had daar geen last van eigenlijk, en een lager gewicht? zou dat helpen?
                          Mangs wa, aait nich

                          Comment


                          • #88
                            Dat moet ook ,maar dan heb ik hetzelfde gevoel als bij 'Isometric Chest Squeezes'.
                            Je voelt wel spanning op je borst, maar ik heb het gevoel dat het gewicht te licht is om effectief te zijn.
                            DIVIDE ET IMPERA

                            Comment


                            • #89
                              vandaag voor t werk legday..altijd fijn

                              squats

                              warming-up setje

                              8x80
                              8x100
                              6x110
                              5x120



                              legpress
                              10x180kg
                              10x200kg
                              6x250kg
                              6x270kg

                              Leg extension
                              8x70 (boven vasthouden)
                              8x90
                              6x90
                              4x100


                              Barbell lopend Lunge (weinig ruimte om heen en weer te lopen en ze keken alsof ik een of andere debiel ben

                              4x met alleen de stang

                              Legcurls

                              4x8x60

                              buik als toetje. daarna rap naar huis, eten en nu op het werk
                              Last edited by Flabbert; 03-10-2014, 13:38.
                              Mangs wa, aait nich

                              Comment


                              • #90
                                haha lekker hoor! Werken na leggday:P ligt er natuurlijk wel aan wat voor werk je doet maar alsnog.
                                Mijn trainingslog: http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/66382-emielos-the-road-to-the-enercup.html

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                                Antalya Escort
                                sikis
                                gaziantep escort
                                gaziantep escort
                                İstanbul Escort
                                istanbul escort bayan
                                sisli escort beylikduzu escort bayan
                                antalya escort atakoy escort
                                umraniye escort bayan
                                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                                Working...
                                X