Trainingslog Flabbert

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Donderdag Crossfit:

    10 rounds of:

    12 burpees
    12 pull ups

    timecap 15 minuten. niet gered helaas moest nog 3 rondes

    vanavond WOD 16.4
    13 minute amrap

    55 DL 100 kg
    55 wallballs
    55 cal. roeien
    55 handstand push ups.

    hopelijk red ik 1 ronde maar ik ga er niet van uut.
    Mangs wa, aait nich

    Comment


    • zoooo ff een tijdje naar Amerika geweest voor een prachtige rondreis en nu een jetlag

      gisteren weer aan de crossfit:


      4 rondes voor tijd
      400 m run
      5 burpee muscle ups

      tijd: 12:40

      vandaag weer crossfit

      100 push ups
      100 pull ups
      100 benchpress 50 kg
      100 bend over rows 50 kg

      tijd: 20:40
      Mangs wa, aait nich

      Comment


      • Zo zo, hoelang ben je wezen reizen? En beviel het je goed?
        Food is an important part of a balanced diet.
        ~Fran Lebowitz

        Comment


        • Lekkere workout flab zo na je reisje. Altijd te kort he?
          Goed gejat is het halve werk!

          Comment


          • Originally posted by TaraSmit View Post
            Zo zo, hoelang ben je wezen reizen? En beviel het je goed?
            ik ben "maar" 3 weekjes geweest met mijn vriendin en nog een stel t was heerlijk! westkust langs geweest en alle parken bezocht.

            Originally posted by east1977 View Post
            Lekkere workout flab zo na je reisje. Altijd te kort he?
            veel te kort haha en nu flinke spierpijn
            Mangs wa, aait nich

            Comment


            • Klinkt goed man! Vakanties en tripjes zijn altijd te kort volgens mij heb je ook prima weer gehad (had toevallig eergisteren gekeken naar het weer in LA).
              Food is an important part of a balanced diet.
              ~Fran Lebowitz

              Comment


              • Originally posted by Flabbert View Post
                ik ben "maar" 3 weekjes geweest met mijn vriendin en nog een stel t was heerlijk! westkust langs geweest en alle parken bezocht.
                Vet man, ben wel benieuwd.
                Zelf van plan om ergens langs de westkust op vakantie te gaan.
                Heb je nog aanraders? Los Angeles, Las Vegas en San Francisco waren de keuzes.

                Los Angeles schijnt minder mooi te zijn dan mensen verwachten, Las Vegas was indrukwekkend maar voor een week niet helemaal geschikt. San Francisco was volgens vrienden dan weer indrukwekkend en voor ong. 8 dagen de beste keus. Tell me, wat vind jij?

                Comment


                • Originally posted by NickP View Post
                  Vet man, ben wel benieuwd.
                  Zelf van plan om ergens langs de westkust op vakantie te gaan.
                  Heb je nog aanraders? Los Angeles, Las Vegas en San Francisco waren de keuzes.

                  Los Angeles schijnt minder mooi te zijn dan mensen verwachten, Las Vegas was indrukwekkend maar voor een week niet helemaal geschikt. San Francisco was volgens vrienden dan weer indrukwekkend en voor ong. 8 dagen de beste keus. Tell me, wat vind jij?
                  San Francisco: viel me erg tegen eerlijk gezegd. weer zat niet mee, best veel daklozen/verslaafden. Union square was leuk voor een half dagje en fishermans warf was wel erg leuk. honkbal wedstrijd mee pakken is ook een aanrader.

                  Las Vegas: leuk voor 1 a 2 dagen. even de strip op s middags en s avonds en die hele poppenkast meemaken.

                  Los Angeles: Mooier dan ik verwacht had eigenlijk, walk of fame was wel leuk, santa monica pier ook en venice beach is zeker leuk! en ff trainen op muscle beach haha.

                  ik zou ook de pacific highway meepakken!

                  mijn keuze voor 8 dagen zou denk ik LA zijn maar mooier is om wat langer te blijven en van LA naar een ander stadje te reizen via die pacific highway
                  Mangs wa, aait nich

                  Comment


                  • gisteren CF:

                    5rondes voor tijd

                    5 DL (120 kg)
                    15 sit ups
                    50 double unders.

                    tijd: 8:25
                    Mangs wa, aait nich

                    Comment


                    • Hmm toch heel iets anders dan dat ik gehoord heb.
                      Maar ik zal het bespreken thuis, thanks voor je uitleg!


                      Originally posted by Flabbert View Post
                      San Francisco: viel me erg tegen eerlijk gezegd. weer zat niet mee, best veel daklozen/verslaafden. Union square was leuk voor een half dagje en fishermans warf was wel erg leuk. honkbal wedstrijd mee pakken is ook een aanrader.

                      Las Vegas: leuk voor 1 a 2 dagen. even de strip op s middags en s avonds en die hele poppenkast meemaken.

                      Los Angeles: Mooier dan ik verwacht had eigenlijk, walk of fame was wel leuk, santa monica pier ook en venice beach is zeker leuk! en ff trainen op muscle beach haha.

                      ik zou ook de pacific highway meepakken!

                      mijn keuze voor 8 dagen zou denk ik LA zijn maar mooier is om wat langer te blijven en van LA naar een ander stadje te reizen via die pacific highway

                      Comment


                      • Originally posted by NickP View Post
                        Hmm toch heel iets anders dan dat ik gehoord heb.
                        Maar ik zal het bespreken thuis, thanks voor je uitleg!
                        ieder z'n voorkeur uiteraard.


                        vandaag CF

                        4 rounds for time:

                        20 front rack lunges 50 kg
                        20 toes 2 bar
                        20 box jumps

                        ( 2 rondes lunges en 2 rondes legless rope climbs ipv lunges)

                        tijd: 16:06
                        Mangs wa, aait nich

                        Comment


                        • gisteren weer CF:

                          12 minuten amrap

                          15 push-press 40 kg
                          25 push-ups
                          30 double unders

                          score: 8 Rondes + 15 push press en 20 push ups.

                          ging heerlijk.

                          Nu rust tot aan vrijdag. dan zijn we met een team van 25 mensen in blanes om te trainen/wedstrijd draaien
                          en natuurlijk voor een bbq en bier...
                          Mangs wa, aait nich

                          Comment


                          • Originally posted by Flabbert View Post
                            gisteren weer CF:

                            12 minuten amrap

                            15 push-press 40 kg
                            25 push-ups
                            30 double unders

                            score: 8 Rondes + 15 push press en 20 push ups.

                            ging heerlijk.

                            Nu rust tot aan vrijdag. dan zijn we met een team van 25 mensen in blanes om te trainen/wedstrijd draaien
                            en natuurlijk voor een bbq en bier...
                            je blijft maar vakantie vieren!!�� blanes nice setting voor wat lekkere zware strandtrainingen.
                            Goed gejat is het halve werk!

                            Comment


                            • Toemaar, weer de deur uit. Veel succes en vooral plezier
                              Food is an important part of a balanced diet.
                              ~Fran Lebowitz

                              Comment

                              Sidebar top desktop

                              Collapse

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              Working...
                              X