Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer
je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.
Kan ik niet beter gewoon de originele stronglifts aanhouden en dan bij workout a Dips en workout b Chin ups? Als ik het zo ziet dan wordt het zwaar genoeg na een paar weken.
En met dippen en chins pak je je armen toch ook genoeg mee.
Je komt niet verder dan wat je kán he, dus ookal staat die 127.5 kg, als je niet zover komt dan helaas niet. Heb het zelf ook nu met Starting Strength. Zou gewoon doen welke oefeningen/trainingen jij het fijnste vindt die excelsheets houden je gewoon bezig met het omhoog pushen van de gewichten. Waarschijnlijk was ik zelf niet op deze gewichten gekomen als een excelsheet niet had gezegd dat ik elke keer moest verhogen.
Food is an important part of a balanced diet. ~Fran Lebowitz
Kan ik niet beter gewoon de originele stronglifts aanhouden en dan bij workout a Dips en workout b Chin ups? Als ik het zo ziet dan wordt het zwaar genoeg na een paar weken.
En met dippen en chins pak je je armen toch ook genoeg mee.
Natuurlijk kan dat. Die arm oefeningen heb ik erbij gedaan omdat veel mensen het leuk vinden om die ook erbij te doen.
Wat de zwaarte betreft, daar moet jij je maar niet al te druk om maken. Die kracht komt geleidelijk aan en op den duur kijk je ernaar uit want het is een leuke uitdaging.
I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it. - Dave Tate
Vandaag training 3 van week 1 voltooid.
Ik voeg zo af en toe ook wat foto's bij om mijn progressie te zien.
Voeding week 2 wordt 2200kcal en bouw ik zo op met 200kcal per week naar 2800kcal en dan wil ik het zo houden om te zien wat het doet.
Ik wou mij ook wegen vanochtend maar mijn weegschaal kapot gelijk maar een nieuwe besteld
gewicht 73,5kg
nek 38.5cm
middel 83 cm
bf 15% (volgens navy tape methode)
Weet niet of dit heel betrouwbaar is maar als ik steeds deze methode gebruikt kan ik iig mijn progressie volgen. Het getalletje is voor mij toch niet echt belangrijk.
Je doet het zeker goed. Je rug blijft in de juiste houding en de diepte is prima.
I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it. - Dave Tate
Vandaag de eerste training van het jaar erop zitten.
Kwam uit mijn laatste nachtdienst dus niet heel lang geslapen en een beetje moe.
Vanaf vandaag mijn voeding omhoog gegooid naar 2750kcal want met 2200kcal toch nog een halve kilo afgevallen.
Aangezien het straks over twee weken al een stuk zwaarder gaat worden kan ik wel wat extra gebruike.
Je tilt teveel vanuit je rug. Bekijk deze clip eens:
I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it. - Dave Tate
gisteren wat filmpjes zitten kijken over deadlifts eentje op bodybuilding.com van lyle norton heeft mij wel geholpen.
het ging een stuk beter vandaag en til minder uit mijn rug en meer hip drive.
Wel beter zo, maar het komt nog steeds voornamelijk vanuit je rug. Let er ook op dat jij je hielen de grond in drukt wanneer je het gewicht tilt. In feite hoor het gewicht omhoog te tillen door het naar achteren te trekken. Klinkt wellicht een beetje vreemd, maar daar komt het op neer.
I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it. - Dave Tate
Cenforce is a popular medication used to treat erectile dysfunction (ED) in men. As a widely recognized brand, it contains Sildenafil Citrate, the same...
CBD Gummies Tiger Woods From reducing tension and promoting rest to relieving ache and enhancing sleep, cbd has speedy received a popularity as a natural...
Baroque Chantelle 13 is a stunning representation of elegance, luxury, and timeless fashion. This exquisite ensemble is crafted with premium fabrics,...
Comment