Originally posted by Misterfit
View Post
Misterfits eerste echte cutschema
Collapse
X
-
Originally posted by de sterkste ophaler View PostOw? En de reden....?
Weightgainers kunnen eventueel in de toekomst wel van pas komen. Maar ik denk dat ik dan gewoon een blender haal en zelf een shake je maak.
Comment
-
Originally posted by de sterkste ophaler View PostIn dat opzicht heb je gewoon gelijk. Als je alles met je gewone voeding kunt halen is het ook onzin om extra proteine te supplementeren.
Maar wat neem je nu meteen na je training?
Heb mijn bulkschema ook op bodynet staan, in mijn gvt logje.
Comment
-
-
Succes meneerfit. Ben benieuwd hoe 't je af gaat.The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."
Comment
-
Even een kleine update. Ik ben nu net 2 dagen bezig, zit op 80 gram koolhydraten per dag en voel me wel anders. Heel erg apart, heb ik net gegeten, dan nog heb ik een soort van honger gevoel. Ook heb ik een soort van "misselijkheid".(niet echt super irritant, maar helemaal fit voel ik me ook niet). Het zal natuurlijk door de lage koolhydraatinama komen.
Toen ik dinsdag begon woog ik 88.5, gisteren 87.5 en nu 86.3 kg.
Dinsdag had ik een buikomvang van 88cm, nu van 86 centimeter (na het opstaan gemeten). Maar dat zal wel veel vocht zijn wat ik verloren heb. Mijn glucogeen voorraden zullen nu ook wel "leeg" zijn, daarnaast neem ik ook geen melk meer en er zit minder te verwerken voedsel in mijn lichaam en ik zal ook wel een gram of 200 aan vet verloren hebben.
Oh en ik heb hongerrrrrrrrrrrrrrrr, heb ik al sinds tijden niet meer zo erg gehad.
Comment
-
Originally posted by stukput View PostZo de knetter, je valt als een gek af!!!
Edit: en je eet 3526 kcal per dag op trainingsdagen en 3362 op normale dagen?
Maar vergeet niet. Dat er dus allerlei dingen meetellen:
- Minder voedsel in je lichaam dat nog verwerkt moet worden.
- Minder zout (omdat ik veel minder brood eet)
- Minder koolhydraten, dus minder glucogeen in mijn spieren/lever.
- Vetverlies zal wel 150 a 200 gram zijn.
er zullen vast nog wel meerdere factoren een rol spelen. Zometeen zal de gewichtsafname veel langzamer gaan.
Comment
-
Originally posted by stukput View PostOke. Mijn behoefte is ook ong. 3800 ik ga maandag beginnen, maar ga wel veel meer brood eten dan nu het geval is... of dat dan goed is weet ik ook niet. Als het net zo gaat als bij jou dan teken ik ervoor. Succes!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 97.5kg 1x
Sumo safety bar goodmorning:
- 25kg 2x15
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 90kg 3x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Push press:
- 61kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 75kg 12x
One legged calf raise:
- 50kg 6x L en R
Superset met
Lu side...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 1x
Qua kracht gemakkelijk, ervaar nog steeds kramp in kuiten, al zij het minder als eerst....-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzWoensdag trainen overgeslagen, hopende dat vrijdag geheel opgeknapt zou zijn. Gedeeltelijk gelukt, alleen merk ik erge krampen rond m'n linker kuit /...
-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door ellengreen8160Trenabol Inj 1 Amp is a strong energy booster that is designed to enhance your strength, endurance, and overall workout performance. Engineered for athletes...
-
Kanaal: Lichaamsverzorging
2 weken geleden -
-
door JellyhardBeste Builders,
Ben al ruim 10 jaar in de fitness zaal te bekennen en was altijd super fit en breed.
Nu heb ik vorig jaar een ongeluk...-
Kanaal: Kuren & resultaten
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzWeer wat grieperig / ziekjes afgelopen dagen, dus wat minder sets gedaan bij aantal oefeningen én hier en daar lager gewicht / RPE.
Training...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
door Stevenhackey➢ Product Name — Fairy Bread Farms Hemp Gummies Chemist Warehouse
➢ Main Benefits — Pain Relief & Reduce Stress!
➢ Composition — Natural...-
Kanaal: Algemeen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 73kg 12x
One legged calf raise:
- BW + 32.5kg 18x
- BW + 32.5kg 8x
Superset...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment