Originally posted by dreamer21
View Post
Help! Waarom word ik snel dik
Collapse
X
-
Je voer is poep, en dit mag nieteens een voeding schema heten...
Maak een fatsoenlijk voedingsschema, en flikker zeker die redbull (frisdrank) eruit..
Johan30/Fossah en Ulca, sorry hoor maar als ik zo lees. Lullen jullie behoorlijk uit je nek.Last edited by Knulletje; 06-06-2012, 03:40.
Comment
-
-
Originally posted by dynobet View PostOm een zinnig antwoord te kunnen geven, moeten we op zijn minst weten:
1. Wat weeg je, wat is je vet% (ongeveer).
2. Wat eet en drink je op een dag (maak lijst): alles exact op de gram afgewogen. bereken dan ook het aantal kcal van alle producten, en vermeld het totaal aantal kcal dat je neemt per dag.
als we dit weten, kunnen we proberen te achterhalen WAAROM.More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!
Comment
-
Maar ff serieus...hoe kan je zeggen dat je op je eten let als je goedemorgen, energiedrankjes en patat (je geeft aan meestal, dus het zal meer dan 1 keer in de week zijn) naar binnen werkt?Winners are not those who never fail, but those who never quit!
Comment
-
Originally posted by Neproadie View PostMaar ff serieus...hoe kan je zeggen dat je op je eten let als je goedemorgen, energiedrankjes en patat (je geeft aan meestal, dus het zal meer dan 1 keer in de week zijn) naar binnen werkt?
Hijs denk ikniet serieus genoeg om af te vallen. En dat is t belangrijkste.... discipline
Comment
-
Sorry jongens, bedankt voor je reacties. Het is niet dat ik urenlang achter me pc zit hoor.
Dat redbull en patat gedoe is niet elke dag ong 2x in de week. Het voeding klopt 90% wat ik binnenkrijg.
Ik ben 1,89 en weeg ong 92 kilo in principe is dat goed, maar het probleem is te snel dik worden op de onderbuikgedeelte. Ik hou ook niet bij hoeveel exact gram ik eet.
Comment
-
Originally posted by emilio75 View PostHmmmm.... Dan zal ik de uitzondering wel zijn, want ik ben begonnen met inlezen en pas daarna met vragen stellen. Zouden meer mensen moeten doen.
Comment
-
- gooi die energy drank, patat en goedemorgen er sowieso maar uit.
- Kijk eens op de verpakking van producten en let er op dat je niet te veel suiker rotzooi binnenkrijgt.
- Drink veel water
- Eet in plaats van witte producten de volkoren variant. (volkoren pasta, volkoren brood)
- Eet 's morgens goed (ikzelf eet 's morgens o.a. 45/50gr brinta met water).
- Vervang die snack 's avonds op de bank door een bak magere kwark (500gr)
Als je hier al eens een paar weken op let denk ik dat je al een paar kilo zult kwijt raken.
Comment
-
Originally posted by Davidofff View Post- gooi die energy drank, patat en goedemorgen er sowieso maar uit.
- Kijk eens op de verpakking van producten en let er op dat je niet te veel suiker rotzooi binnenkrijgt.
- Drink veel water
- Eet in plaats van witte producten de volkoren variant. (volkoren pasta, volkoren brood)
- Eet 's morgens goed (ikzelf eet 's morgens o.a. 45/50gr brinta met water).
- Vervang die snack 's avonds op de bank door een bak magere kwark (500gr)
Als je hier al eens een paar weken op let denk ik dat je al een paar kilo zult kwijt raken.
Comment
-
-
Originally posted by dreamer21 View PostJe hebt gelijk, maar in verband met school en werk, kan ik de benodigde voeding niet binnenkrijgen. Hoe kan ik dat het beste oplossen?Ik ben dyslect, dus taalfouten zal ik maken
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
8 uur geleden -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horce stance:
- 6kg 60 sec
- 8kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 26x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment