Originally posted by dreamer21
View Post
Help! Waarom word ik snel dik
Collapse
X
-
Je voer is poep, en dit mag nieteens een voeding schema heten...
Maak een fatsoenlijk voedingsschema, en flikker zeker die redbull (frisdrank) eruit..
Johan30/Fossah en Ulca, sorry hoor maar als ik zo lees. Lullen jullie behoorlijk uit je nek.Last edited by Knulletje; 06-06-2012, 03:40.
Comment
-
-
Originally posted by dynobet View PostOm een zinnig antwoord te kunnen geven, moeten we op zijn minst weten:
1. Wat weeg je, wat is je vet% (ongeveer).
2. Wat eet en drink je op een dag (maak lijst): alles exact op de gram afgewogen. bereken dan ook het aantal kcal van alle producten, en vermeld het totaal aantal kcal dat je neemt per dag.
als we dit weten, kunnen we proberen te achterhalen WAAROM.More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!
Comment
-
Maar ff serieus...hoe kan je zeggen dat je op je eten let als je goedemorgen, energiedrankjes en patat (je geeft aan meestal, dus het zal meer dan 1 keer in de week zijn) naar binnen werkt?Winners are not those who never fail, but those who never quit!
Comment
-
Originally posted by Neproadie View PostMaar ff serieus...hoe kan je zeggen dat je op je eten let als je goedemorgen, energiedrankjes en patat (je geeft aan meestal, dus het zal meer dan 1 keer in de week zijn) naar binnen werkt?
Hijs denk ikniet serieus genoeg om af te vallen. En dat is t belangrijkste.... discipline
Comment
-
Sorry jongens, bedankt voor je reacties. Het is niet dat ik urenlang achter me pc zit hoor.
Dat redbull en patat gedoe is niet elke dag ong 2x in de week. Het voeding klopt 90% wat ik binnenkrijg.
Ik ben 1,89 en weeg ong 92 kilo in principe is dat goed, maar het probleem is te snel dik worden op de onderbuikgedeelte. Ik hou ook niet bij hoeveel exact gram ik eet.
Comment
-
Originally posted by emilio75 View PostHmmmm.... Dan zal ik de uitzondering wel zijn, want ik ben begonnen met inlezen en pas daarna met vragen stellen. Zouden meer mensen moeten doen.
Comment
-
- gooi die energy drank, patat en goedemorgen er sowieso maar uit.
- Kijk eens op de verpakking van producten en let er op dat je niet te veel suiker rotzooi binnenkrijgt.
- Drink veel water
- Eet in plaats van witte producten de volkoren variant. (volkoren pasta, volkoren brood)
- Eet 's morgens goed (ikzelf eet 's morgens o.a. 45/50gr brinta met water).
- Vervang die snack 's avonds op de bank door een bak magere kwark (500gr)
Als je hier al eens een paar weken op let denk ik dat je al een paar kilo zult kwijt raken.
Comment
-
Originally posted by Davidofff View Post- gooi die energy drank, patat en goedemorgen er sowieso maar uit.
- Kijk eens op de verpakking van producten en let er op dat je niet te veel suiker rotzooi binnenkrijgt.
- Drink veel water
- Eet in plaats van witte producten de volkoren variant. (volkoren pasta, volkoren brood)
- Eet 's morgens goed (ikzelf eet 's morgens o.a. 45/50gr brinta met water).
- Vervang die snack 's avonds op de bank door een bak magere kwark (500gr)
Als je hier al eens een paar weken op let denk ik dat je al een paar kilo zult kwijt raken.
Comment
-
-
Originally posted by dreamer21 View PostJe hebt gelijk, maar in verband met school en werk, kan ik de benodigde voeding niet binnenkrijgen. Hoe kan ik dat het beste oplossen?Ik ben dyslect, dus taalfouten zal ik maken
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
4 uur geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
15 uur geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment