Tweet
Unnuh bak kwark 
-
17 Jaar 190CM 76KG -
2 onsjes kip en een casseine shake, lekker met een volle maag slapen straks
.
Comment
-
8 boterhammen met kalkoenfilet. Nog 12 te gaan! Wordt een goed feestje op het toilet!"Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****Comment
-
20 boterhammen als een maaltijd?Originally posted by Nocerino View Post
installing muscles....please waitComment
-
6 pannekoeken met tiramisu en een bak choco ijs.....schuld van Patriciaaaaaaa
"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
Booeee zwak man.Originally posted by Robbie1970 View Post6 pannekoeken met tiramisu en een bak choco ijs.....schuld van Patriciaaaaaaa
Zit atm op 12 bammetjes. Zo 160 gram havermout erachter gooien. Carbs, hnng."Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****Comment
-
Zit nu aan een flinke flinke fliiiiinke bak koffie in de les. Zometeen heb ik 300ml appelsap en een klein whey shakeje.
Daarna trainen en dan carbloaadd
"People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."Comment
-
En een eiwitsjeekie toch?Originally posted by Nocerino View Post
Ja ik ben zwak
Patriesje heeft me helemaal in haar macht met al die recepten
"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
Nee, moet mn dynamiet hydroisolaat nog binnen krijgen. Al bijna drie weekjes geen shakies meer gehad .
Ik begrijp hoe je je voelt hoor. Die vrouwen altijd met hun lekkere recepten enzo. Misschien maar homo worden.
160 gram havermout + melk
Ps leuke emoticon
"Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****Comment
-
100gr zilvervliesrijst, 200gr groente, 300gr pangafilet met cajunkruiden en sambal badjakWinners are not those who never fail, but those who never quit!Comment
-
Zullen we daten dan?Originally posted by Nocerino View PostNee, moet mn dynamiet hydroisolaat nog binnen krijgen. Al bijna drie weekjes geen shakies meer gehad .
Ik begrijp hoe je je voelt hoor. Die vrouwen altijd met hun lekkere recepten enzo. Misschien maar homo worden.
160 gram havermout + melk
Ps leuke emoticon
Net bak rijst op 125 gram met 250 gram tonijn en beetje groen erdoor
"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
net 2 eieren en halve liter melk achter de kiezenComment
-
Voor vandaag basicly, chest + triceps, 120 kg atm 1.82, negeer die starbucks en dat daily goal met carbs trouwens
5 maaltijden, 2 shakes, ziet er goed uit imo, eindelijk voeding zelf weer eens onder controle ipv steeds op 3k-4k cals uitkomen en rotzooi eten voor een maand ofzoLast edited by haci; 28-05-2013, 13:25.Rainman: "Be a Sickcunt, not a sadcunt"Comment
-
Net 4 eieren en .5l groene thee op.
Welke site/app is dit?Originally posted by haci View Post
Ziet er net uit!Comment
-
Rijst met vis, straks ff trainen, liggende frontsquat!"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...13 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x
Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10
Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x
Military...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x
One legged paused calf raise:
- BW 22x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x
Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 4x
-Hindu squat BW 40x
Sumo safety bar goodmorning:
- 40kg 16x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 125kg 0x
- box goblet squat BW + 6kg 60x
Safety bar back extension:
- 45kg...3 weken geleden
Comment