Wat eet je nu

[Neto61]

150 gran tonijn in water 38 gram eiwitten

[jobr]

the usual rijst/kip/groenten mix

[Sander1989]

the usual rijst/kip/groenten mix

Maak je dan een hele weekvoorraad? Of sta je 4 uur per dag in de keuken?

[InfineGhost]

Beetje offtopic vraag, weet iemand een lekkere groente mix die ik binnenkort in mijn carb cycle schema kan eten

[Whahaha]

Beetje offtopic vraag, weet iemand een lekkere groente mix die ik binnenkort in mijn carb cycle schema kan eten

Gewoon Hollandse wokgroenten!

[Mvos]

Maak je dan een hele weekvoorraad? Of sta je 4 uur per dag in de keuken?

Als je het vuur wat hoger zet hoef je niet 4 uur in de keuken te staan

[jobr]

Maak je dan een hele weekvoorraad? Of sta je 4 uur per dag in de keuken?

Ik maak altijd voor 7 dagen klaar

[Sander1989]

Als je het vuur wat hoger zet hoef je niet 4 uur in de keuken te staan

als je 5x per dag kip met rijst eet wel
Mijn rijst moet zowiezo een half uur koken

[Sander1989]

Ik maak altijd voor 7 dagen klaar

Doe je dat dan invriezen en opwarmen?
Dacht namelijk als je je eten weer deed opwarmen dat voedingsstoffen verloren gaan?

[jobr]

Doe je dat dan invriezen en opwarmen?
Dacht namelijk als je je eten weer deed opwarmen dat voedingsstoffen verloren gaan?

Hoezo zouden er voedingstoffen verloren moeten gaan? Ik gooi het gewoon in de vriezer ja.

[InfineGhost]

Gewoon Hollandse wokgroenten!

Wat zit daar allemaal in Qua groenten dan, waar ken je die halen

[Whahaha]

Wat zit daar allemaal in Qua groenten dan, waar ken je die halen

Weet niet precies maar je kan ook ah Italiaans wokgroenten uit diepvries vak nemen. Zit broccoli, groene asperges, rode paprika, gele paprika, bleekselderij, ui en wortel

K/E/V zijn 3/2/0,5 per 100 G

[M-nation]

Bruin brood met 3 geklopte XXL eieren!

[InfineGhost]

Weet niet precies maar je kan ook ah Italiaans wokgroenten uit diepvries vak nemen. Zit broccoli, groene asperges, rode paprika, gele paprika, bleekselderij, ui en wortel

K/E/V zijn 3/2/0,5 per 100 G

Lijkt me wel lekker, bedankt

[arturiano]

300 gram spinazie met 2 eieren erin
50-100 gram bonen
100-150 gram kip
en salade !!!