Wat eet je nu

[Tonijnvreter]

Unnuh bak kwark

[timberman]

2 onsjes kip en een casseine shake, lekker met een volle maag slapen straks.

[Nocerino]

8 boterhammen met kalkoenfilet. Nog 12 te gaan! Wordt een goed feestje op het toilet!

[Sander1989]

8 boterhammen met kalkoenfilet. Nog 12 te gaan! Wordt een goed feestje op het toilet!

20 boterhammen als een maaltijd?

[Robbie1970]

6 pannekoeken met tiramisu en een bak choco ijs.....schuld van Patriciaaaaaaa

[Nocerino]

6 pannekoeken met tiramisu en een bak choco ijs.....schuld van Patriciaaaaaaa

Booeee zwak man.

Zit atm op 12 bammetjes. Zo 160 gram havermout erachter gooien. Carbs, hnng.

[FitnessBoer]

Zit nu aan een flinke flinke fliiiiinke bak koffie in de les. Zometeen heb ik 300ml appelsap en een klein whey shakeje.

Daarna trainen en dan carbloaadd

[Robbie1970]

Booeee zwak man.

Zit atm op 12 bammetjes. Zo 160 gram havermout erachter gooien. Carbs, hnng.

En een eiwitsjeekie toch?

Ja ik ben zwak Patriesje heeft me helemaal in haar macht met al die recepten

[Nocerino]

Nee, moet mn dynamiet hydroisolaat nog binnen krijgen . Al bijna drie weekjes geen shakies meer gehad .

Ik begrijp hoe je je voelt hoor. Die vrouwen altijd met hun lekkere recepten enzo . Misschien maar homo worden.

160 gram havermout + melk

Ps leuke emoticon

[Neproadie]

100gr zilvervliesrijst, 200gr groente, 300gr pangafilet met cajunkruiden en sambal badjak

[Robbie1970]

Nee, moet mn dynamiet hydroisolaat nog binnen krijgen . Al bijna drie weekjes geen shakies meer gehad .

Ik begrijp hoe je je voelt hoor. Die vrouwen altijd met hun lekkere recepten enzo . Misschien maar homo worden.

160 gram havermout + melk

Ps leuke emoticon

Zullen we daten dan?

Net bak rijst op 125 gram met 250 gram tonijn en beetje groen erdoor

[RobinVM]

net 2 eieren en halve liter melk achter de kiezen

[haci]

Voor vandaag basicly, chest + triceps, 120 kg atm 1.82, negeer die starbucks en dat daily goal met carbs trouwens

5 maaltijden, 2 shakes, ziet er goed uit imo, eindelijk voeding zelf weer eens onder controle ipv steeds op 3k-4k cals uitkomen en rotzooi eten voor een maand ofzo

[Corneel]

Net 4 eieren en .5l groene thee op.

Welke site/app is dit?
Ziet er net uit!

[Robbie1970]

Rijst met vis, straks ff trainen, liggende frontsquat!