kwark (bijvoegingen)

[Heineken]

Of heineken, ??

[de sterkste ophaler]

Om ook een duit in het zakje te doen: kwark met vis is echt megasmerig.
@ de sterkste ophaler
Dan heb je het toch over kwark 's middags ofzo he? Ik neem aan dat je geen fruit neemt direct voor het slapengaan?

Ik neem NOOIT simpele suikers voor ik ga slapen. Ook geen fruit dus. Enkel als ik dat truukje toepas om meer te gainen. Maar dat doe ik maar 1 week per jaar. Als ik s'avonds ga slapen voeg ik enkel wat zoetstof toe.

[fanny]

Ik heb zelf vaak de kwark van super de boer, is goed zo weg te eten, heeft alleen maar 7,5 gr eiwit per 100 gram.

Bij andere kwark die hoger in de eiwitten zitten (en vaak dus droger te eten is) doe ik er of honing in, of een schep whey (aardbei), of een lepel appelstroop (eet weinig ijzerbevattende voedingstoffen, dus dan heb ik gelijk mijn ijzer ). Andere opties is een appeltje in de blender met kwark, of diepgevroren bosvruchten met kwark in de blender. Echter dit eet ik wel 's ochtends of 's middags.

In de avond eet ik dan de kwark van super de boer.

[chili-palmer]

Ik haal de mijne bij AH, is al een beetje weggemengd met yoghurt en geeft 9 gram eiwit p/100gr kwark..

Eet goed weg..

[de sterkste ophaler]

Ik eet die van Almhof (franse magere kwark). Ruim 9 gram eiwitten per 100 gram product!

[Torque]

Biogarde van ah is gewoon naturel goed te eten! en gooi er soms wat vers fruit doorheen voor de afwisseling

[Rushy]

Ik doe meestal anhornsiroop in mijn kwark, smaakt caramel-achtig en is bovendien een heel natuurlijke suiker! Soms maak ik ook een vruchtensmoothie,( 2appels, 1appelsien(sap),halve banaan, halve bakje bosbessen,1granaatappel) .alles in blender om dan te mengen met mijn kwark. Is heel lekker!!!granaatappel is trouwens heel lekker en gezond maar niet zo gemakkelijk te vinden....

[Heineken]

Ik doe meestal anhornsiroop in mijn kwark, smaakt caramel-achtig en is bovendien een heel natuurlijke suiker! Soms maak ik ook een vruchtensmoothie,( 2appels, 1appelsien(sap),halve banaan, halve bakje bosbessen,1granaatappel) .alles in blender om dan te mengen met mijn kwark. Is heel lekker!!!granaatappel is trouwens heel lekker en gezond maar niet zo gemakkelijk te vinden....

Het zal ongetwijfeld heel lekker zijn, maar het is niet erg verstandig om fruit te nemen voor het slapen gaan! Geen snelle koolhydraten nemen!!!

[Gauner]

Sinds deze week eet ik mijn bak kwark lekker naturel zonder toevoegingen. Is gewoon een kwestie van wennen aan de smaak en na een tijdje vind je het lekker zonder iets erin! (tenminste dat was voor mij het geval)

[de sterkste ophaler]

Sinds deze week eet ik mijn bak kwark lekker naturel zonder toevoegingen. Is gewoon een kwestie van wennen aan de smaak en na een tijdje vind je het lekker zonder iets erin! (tenminste dat was voor mij het geval)

Bravo!

[zwaan]

Weten jullie toevallig ook een kwark-merk zonder lactose?

[Heineken]

Ik heb wel eens begrepen dat je dan gewoon het vocht moet afgieten die soms op de kwark staat.

Soms is alle lactose (melksuiker) door de bacterien omgezet in melkzuur, maar niet altijd is dit proces compleet. Vandaar ook dat je kwark soms een iets andere samenstelling lijkt te hebben.

Pin me hier niet op vast. 'heb van horen zeggen'.

[Ketjes]

Ik gebruik de magere kwark (platte kaas zoals ze bij ons zeggen ) van aldi, bevat 11,4 gr eiwitten per 100gr. Is wel redelijk droog

[GeneralIx]

Weten jullie toevallig ook een kwark-merk zonder lactose?

Als je lactose intolerant bent zou ik dan eerder zoeken naar caseïne shakes. Geloof dat je die lactose in kwark zult blijven behouden.

[zwaan]

"Casseine-shakes" zijn dus shakes met casseine-eiwitten, of wel eiwitten die langzaam worden opgenomen, zoals bijv, soja eiwitten of kwark, maar dat wil niet zeggen dat er geen lactose in zit, meestal nl wel.