Originally posted by rain
View Post
Extra supplementen voor de Nijmeegse ??
Collapse
X
-
Alsof je het niet red als je al die loop kcals er niet die dag zelf nog aan eet. Zat mensen die amper anders eten en hem gewoon uit lopen.
Vooral gewoon goed luisteren naar je lichaam lijkt me het belangrijkste kan me voorstellen dat iemand niet zomaar kcals gaat tellen voor de vierdaagse als die dat normaal nog nooit heeft gedaan.
Is eerder mentaal doorzetten, vooral bij de 50km die extra lussen voor de extra kilometers die zijn even doorbijten vooral. Kom je weer bij de 40/30 is het gewoon leuk en lopen de meeste zonder echt op het lopen te letten"People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."
Comment
-
Uiteraard kun je zoon 4 daagse ook uitlopen zonder je voeding goed af te stemmen op deze activiteit. Heb vroeger vaak genoeg met rugzak 40-50 km per dag gewandeld (met gewoon drie maaltijden op een dag en wat water uit de veldfles). Dan loop je hem uit op doorzettingsvermogen. Maar je merkt gewoon dat je op een gegeven moment leeg / slap en moe bent en dat je nog maar moeilijk vooruit komt. Dan is het echt zwaar. Met de juiste voeding stel je dat punt veel verder uit en is het makkelijker.
Wil je het jezelf dus zo makkelijk mogelijk maken en de kans van slagen zo groot mogelijk maken, zorg je dat ook je voeding in orde is. Als je competitief bent en je wilt een goede tijd neerzetten, lukt ook dat veel beter met de juiste voeding (naast een goede training / voorbereiding).More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 uur geleden -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horce stance:
- 6kg 60 sec
- 8kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 26x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment