Mosco's road to 90+

[Leo1988]

Nette bank man

[Falstyr]

Yup borsts is goed ontwikkeld dus de kracht verbaasd me weinig. Alleen jammer dat je niet fatsoenlijk kunt squaten en deadliften

[moscomau]

zet hem op maat!!

Benchpress gaat netjes maar je hebt ook echt mega aanleg voor borst. Op de meet zag ik je enorme borstkas dus dat zit wel goed!
Qua deadlift kom je er ook wel hoor. Keep it up!

Nette bank man

Tanx!! misschien zit dit jaar qua BP nog een pr in.

Yup borsts is goed ontwikkeld dus de kracht verbaasd me weinig. Alleen jammer dat je niet fatsoenlijk kunt squaten en deadliften

haha,
Klopt jammer genoeg Fal maar er wordt aan gewerkt.
Ook al vind jij de smith geen fatsoenlijke squat.

[de sterkste ophaler]

Fallus is op zo veel dingen tegen...

[moscomau]

Had ik van de week wat...

Zin om voetbal te kijken bij maten dat had ik.
Dus ik geef zoals het hoort, mijn vrouw een kus en zeg ''schat ik ga''.
Vervolgens stap ik in de auto, gordel om handrem naar beneden en bedenk me dat ik geen muziek tot mijn beschikking heb.
''shit nou ff snel naar binnen en een usb stick pakken''
Zo gedacht zo gedaan.

Kom ik vervolgens buiten is mijn auto onder de carport verdwenen???
Na die eerste schrik keek ik wat verder en zag mijn auto achteruit geparkeerd tegen het busje van de buurman.
Conclusie handrem vergeten.

Wtf!!

[laurann]

Wtf mooi bale man!
Veel schade aan de voertuigen?

[moscomau]

schade genoeg.

Bij de buur, deuk in de deur en spatbord en de nodige lak schade.
Bij mijn auto, deuk spatbord, ook de nodige lak schade en achterlicht schade.

Als je het ziet lijkt het wel mee te vallen maar als je het laat repareren zit je zo aan een paar duizend euries per auto.

[laurann]

Duchtig klote man. Verzekering? daar gaat je no-claim korting.
Succes ermee.

[moscomau]

WA dus eigen schade betalen.

[laurann]

AAh. zeer zeer bale. En wat doet je buurman?

[moscomau]

huh,???

Laten repareren natuurlijk.... dat was je vraag toch?

[moscomau]

Gisteren in de gym ff de smithmeister uitgehangen.


Smith
SQ 3x8x90kg,100kg,110kg en 2x120kg

MP 3x8x35kg,40kg,45kg,50kg

CalfR 3x10x100kg,120kg,140kg

En zelfs even DLF op de smith of meer een rack pull eigenlijk of iets er tussen in.
Als het niet probeert weet je het niet.

3x8x100kg,110kg,120kg en 6x140kg

Leggex 3x8x60kg,65kg,70kg

cable curl single 3x8x17,5kg,20kg,25kg


Dat drie dagen trainen bevalt me wel en fullbody ook.
Doe het zo:

Zo gym
Ma rust
Di gym
Wo rust
Do gym
Vr rust
Za rust

Volgende keer post ik de training van mijn maat met zijn max stats

[moscomau]

Bij in de straat......................

Luid gegil verjaagt overvallers

zaterdag 10 oktober 2009 | 14:36 | Laatst bijgewerkt op: zaterdag 10 oktober 2009 | 15:02
Tekstgrootte


APELDOORN - Twee gewapende overvallers zijn zaterdagmiddag kort na 13 uur op de vlucht geslagen toen de bewoonster van de woning in Apeldoorn waar ze aanbelden luidkeels begon te gillen. De overvallers sloegen op de vlucht.


De overval vond plaats aan het Griffiersveld in de wijk De Maten. Twee onbekende mannen, waarvan één met een oranje TNT-jas en in bezit van een TNT-doos, belden bij de woning aan. Toen de bewoonster open deed en een vuurwapen zag, begon zij luidkeels te gillen. Hierop gingen de mannen er te voet vandoor in de richting van het Holtrichtersveld. Niemand raakte gewond. Vermoedelijk was er sprake van een vuurwapen.

De politie is direct een onderzoek begonnen, waarbij onder meer een sms-alert werd verstuurd met het verzoek om tips en informatie.

Beide mannen hadden een donkere huidskleur en zijn vermoedelijk tussen 20 en 25 jaar oud. Eén droeg een oranje TNT-jas, de ander een blauwe jas met witte lengtestrepen op de mouwen. Ze waren in bezit van een zogenaamde TNT-doos, alsof men die bij de woning wilden aanbieden.

De politie is op zoek naar getuigen die iets van het incident hebben gezien of de mannen met dit signalement voor of na de overval in de omgeving hebben gezien. Men kan bellen naar 0900-8844 of anoniem op 0800-7000.

[moscomau]

edit * Bij mij in de straat moet dat wezen natuurlijk*

[Falstyr]

Hehe dat is zo grappig. Zie je twee gasten met een pistool die zich weg laten jagen door wat geschreeuw :P Sla der gewoon op de kop met de kolf van het pistool en sleep haar naar binnen. Tegenwoordig zijn rovers mietjes :O