Zyzz, u mirin?

[richard21]

ja, zou me verder niet druk erom maken hoor.

oke dan

ei EIWIT is dus snel

en Het eigeel vertraagd de boel aangezien de vetten daarin .

Heel ei dus goed voor slapen (traag opgenomen)
en alleen Ei EIWIT voor na trainen. (snel opneembaar)

bedankt voor de antwoorden !

[richard21]

k zag ook in de link van wasofski staan dat die zyzz zegt dat je na een training je whey isolaat shake met melk moet maken.

Dit voor aanvulling van glycogeen.

Maar ik dacht dat de suikers uit de melk lactose was en dus niet geschikt voor na een workout.

maar dit heb ik dus mis??

gr

[Triple Aces]

en ik dacht dat lactose voor de helft uit glucose bestond.

en ja dat moet inderdaad nog gesplitst worden... care.
glycogeen aanvulling gebeurd ten eerste zowieso al niet op 1-2-3 (zie alle maizena vs dextrose topics) en glycogeen is zelden extreem uitgeput (zie idem)

[richard21]

en ik dacht dat lactose voor de helft uit glucose bestond.

en ja dat moet inderdaad nog gesplitst worden... care.
glycogeen aanvulling gebeurd ten eerste zowieso al niet op 1-2-3 (zie alle maizena vs dextrose topics) en glycogeen is zelden extreem uitgeput (zie idem)

Maar volgens die zyzz is het een goeie manier om je glycogeen na trainen bij te vullen?

[Triple Aces]

Maar volgens die zyzz is het een goeie manier om je glycogeen na trainen bij te vullen?

ik zeg, het maakt allemaal niet zoveel uit, ik zeg niet dat het slecht is
juist niet
je leest niet zo goed denk ik
dextrose is puur glucose, en lactose is voor de helft glucose
dus als je halve lite melk drinkt na training heb je toch kleine 20gr glucose binnen alsk me niet vergis

ikzelf doe het ook... whey na training met melk is gratis eiwitjes en suikers erbij

dit dus

ja, zou me verder niet druk erom maken hoor.

[richard21]

ik zeg, het maakt allemaal niet zoveel uit, ik zeg niet dat het slecht is
juist niet
je leest niet zo goed denk ik
dextrose is puur glucose, en lactose is voor de helft glucose
dus als je halve lite melk drinkt na training heb je toch kleine 20gr glucose binnen alsk me niet vergis

ikzelf doe het ook... whey na training met melk is gratis eiwitjes en suikers erbij

dit dus

oke dus lactose is voor de helft ook glucose en dus best wel goed na de training. duidelijk

hij zegt in dat stuk ook dat brinta/havermout ook goed is. Bedoelt hij dan dat je gewoon brinta door je whey shake kan gooien ?

gr

[Silk]

Meestal doet offtopic gaan me niks, maar gozer, kun je niet even een topic voor jezelf aanmaken?

[richard21]

Meestal doet offtopic gaan me niks, maar gozer, kun je niet even een topic voor jezelf aanmaken?

ik stel vragen aan de hand van die bible van die syzz.

dit zijn de enige punten waar ik iets over wou vragen.

[barbell]

ik stel vragen aan de hand van die bible van die syzz.

dit zijn de enige punten waar ik iets over wou vragen.

jij hebt over het algemeen een heleboel nutteloze posts in fora die er niet voor bedoelt zijn..

[Demandi]

ik stel vragen aan de hand van die bible van die syzz.

dit zijn de enige punten waar ik iets over wou vragen.

open daar dan een topic over slimmerd, in die bible wordt heel bb behandeld

[richard21]

open daar dan een topic over slimmerd, in die bible wordt heel bb behandeld

dan word het een topic

[resike]

YouTube - ‪zyzz admits to steroid abuse‬‏

[scoobydoo]

Filmpje niet gekeken, maar was het niet al bekend dat ie aan de roids zat? In het begin van het topic is er zo'n mooie foto waarbij je ziet hoe een vriend een naald in zijn reet duwt.

[El Magico]

Filmpje nog niet gekeken, maar was het niet al bekend dat ie aan de roids zat? In het begin van het topic is er zo'n mooie foto waarbij je ziet hoe een vriend een naald in zijn reet duwt.

vitamine D volgens hem lol

[belgje]

Ik vind die gast echt belachelijk. Nice lichaam dat wel, maar zijn filmpjes zijn echt repetitief