Zyzz, u mirin?

[richard21]

mooie link wasofski.

Ik lees nier dat hij eieren als traag eiwit beschouwd en goed voor het slapen gaan is zoals bijv. kwark.

Ik dacht dat eieren snelle eiwitten waren?

[Viranelly]

Het eigeel bevat vetten die de opname vertragen.

[richard21]

Het eigeel bevat vetten die de opname vertragen.

duidelijk,

eieren= dus casseine eiwit

thnx

[Hermandad]

Als nog kun je het beste caseine nemen in poeder vorm en zelf vetten. Rauwe eitjes zijn niet bepaald veilig om te nemen, er zit altijd wel risico aanvast.

[richard21]

Als nog kun je het beste caseine nemen in poeder vorm en zelf vetten. Rauwe eitjes zijn niet bepaald veilig om te nemen, er zit altijd wel risico aanvast.

gekookt kan dan tog wel ipv van bijv kwark voor de afwisseling?

[Viranelly]

Ja, maar met 3 eieren heb je meer kcal en minder eiwitten binnen dan met een bak kwark.

[richard21]

Ja, maar met 3 eieren heb je meer kcal en minder eiwitten binnen dan met een bak kwark.

oke nja ik weet nu in ieder geval dat eieren casseine eiwit is en kan voor het slapen.

weer wat geleerd!

[Viranelly]

Het is geen casseine eiwit maar je zou ze (met het eigeel erbij) wel op die manier kunnen gebruiken.

Tonijn en Kip zijn nog beter.

[richard21]

Het is geen casseine eiwit maar je zou ze (met het eigeel erbij) wel op die manier kunnen gebruiken.

Tonijn en Kip zijn nog beter.

als het traag eiwit is kan je het tog casseine eiwit noemen?

of mis ik iets?

[Viranelly]

Caseïne is een dierlijk eiwit dat voorkomt in melk. Het is veruit het belangrijkste melkeiwit.

Google is je beste vriend.

[richard21]

Caseïne is een dierlijk eiwit dat voorkomt in melk. Het is veruit het belangrijkste melkeiwit.

Google is je beste vriend.

nja het word in ieder geval traag opgenomen dus weet ik genoeg

[Hermandad]

Kies nou niet voor die rauwen eitjes, dat is echt bullshit. Kook die krengen en vreet ze helemaal op. Er zijn ook whey's met melk en ei eiwit. erg handig.

[richard21]

Kies nou niet voor die rauwen eitjes, dat is echt bullshit. Kook die krengen en vreet ze helemaal op. Er zijn ook whey's met melk en ei eiwit. erg handig.

duidelijk gekookt voor het slapen gaan stuk of 3 gaat het worden

eindelijk wat anders dan kwark haha

[richard21]

en als je nou by the way het eigeel eruit haalt is het dan wel snel??

gr

[richard21]

?????