Tweet
Maareh robbie wel meer pull ups doen hè! Anders krijg je nooit zo een v shape:
-
"Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)**** -
Ik gebruik wide grip zoals geleerd van die gespierde man met het visserspetje op youtube (onderarmen 90 graden, dan bovenarmen recht omhoog, duimen niet om de stang heen). Zonder extra gewicht kan ik er dan 10/10/10... nu met 2,5kg erbij zit ik op 7/7/7, ik zou graag dat extra gewicht hoger kunnen en nog steeds 6/6/6 of zoiets
oja en ikzelf weeg 84kg @190cm"Waar een wil is, is een weg"Comment
-
Toen ik nog rond de 80 kilo was 3x12 keer breed... nu rond de 100 kilo 5 a 6 keer Ben wel van mening dat als je hier echt op gaat trainen flinke stappen kan maken...
Een dag niet getraind...Comment
-
ik doe chin ups en lat pulldowns...simpele reden de pull ups techniek krijg ik niet onder de knie...voel er geen reet van aan mijn rug als ik ze doeStrength Within, Pride ThroughoutComment
-
Zat gisteren te kijken op barstarzz videos op youtube en via hun FB, staan leuke schemaatjes op om zo je pullups of muscle up te verbeteren.
Trainenjullie pullups etc weleens apart of alleen bij je rug training?"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
ff gelijk opgeslagen, inspiratie hoe ik dus kan worden als ik stop met trainen.Originally posted by Nocerino View PostMaareh robbie wel meer pull ups doen hè! Anders krijg je nooit zo een v shape:
Mijn dank is groot El Nocerino!!"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
"Vroeger" 4 x 8 maar momenteel maar 6 a 7 x.
Maar zonder hulp of binnenband!DIVIDE ET IMPERAComment
-
Lijkt me sterk dat ik 120 kilo dan optrekken
oefen er wel mee, niet echt door mezelf op te trekken maar gewoon te hangen, ook om lats daarmee te strekken. Dips kan weer wel
Rainman: "Be a Sickcunt, not a sadcunt"Comment
-
Geen idee.. ik ga binnenkort maar eens proberen hoevaak het mij lukt... elke rug training doe ik als warmup 2 a 4 setjes wide & small grip pullups met 8/10 repetitions.SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
Comment
-
Zat twee jaar terug op 22reps maar ben in de tussentijd wel vooruit gegaan, doe eigenlijk nooit op chins op reps meer.. Handpalmen naar me toe.In college, a guy from another country told me that he had been "juicing" for a few years. He was a very poor thrower and it made me wonder just how bad he would be if he were "clean."
If I can drink water, sleep more, and eat normal and still defeat you while you're juicing hard, you probably don't have the aptitude. Sorry. Blame your genes. Dan John.Comment
-
9x wijde grip. doe ze regelmatig. vaak als laatste oefening.Comment
-
22 reps???aardig gek!Originally posted by adon1s View Post
Doe je nu met xtra gewicht en lagere reps?"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
voor pull-ups breed 17 reps palms out, en ik pak hem ook wel eens breed maar dan met neutrale greep die is wel moelijker. ben nu met weighted chins bezig, 20 kilo aan de riem en trekken maar! zit nu op 8 reps weighted en weeg zelf 82 kgComment
-
Ik doe ongeveer 8 - 9 pull ups wide grip.. weeg 100kg.Superbia in ProelioComment
-
The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...19 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...1 day ago -
Antwoord op Spierbouwers.nlSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logMaandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...3 dagen geleden -
- Understanding Fleet Management: A fleet management system is an all-encompassing solution designed to help businesses efficiently manage their vehicle
You do not have permission to view this gallery.
This gallery has 1 photos.4 dagen geleden -
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...1 week geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...1 week geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...1 week geleden
Comment