Tweet
Maareh robbie wel meer pull ups doen hè! Anders krijg je nooit zo een v shape:
-
"Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)**** -
Ik gebruik wide grip zoals geleerd van die gespierde man met het visserspetje op youtube (onderarmen 90 graden, dan bovenarmen recht omhoog, duimen niet om de stang heen). Zonder extra gewicht kan ik er dan 10/10/10... nu met 2,5kg erbij zit ik op 7/7/7, ik zou graag dat extra gewicht hoger kunnen en nog steeds 6/6/6 of zoiets
oja en ikzelf weeg 84kg @190cm"Waar een wil is, is een weg"Comment
-
Toen ik nog rond de 80 kilo was 3x12 keer breed... nu rond de 100 kilo 5 a 6 keer Ben wel van mening dat als je hier echt op gaat trainen flinke stappen kan maken...
Een dag niet getraind...Comment
-
ik doe chin ups en lat pulldowns...simpele reden de pull ups techniek krijg ik niet onder de knie...voel er geen reet van aan mijn rug als ik ze doeStrength Within, Pride ThroughoutComment
-
Zat gisteren te kijken op barstarzz videos op youtube en via hun FB, staan leuke schemaatjes op om zo je pullups of muscle up te verbeteren.
Trainenjullie pullups etc weleens apart of alleen bij je rug training?"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
ff gelijk opgeslagen, inspiratie hoe ik dus kan worden als ik stop met trainen.Originally posted by Nocerino View PostMaareh robbie wel meer pull ups doen hè! Anders krijg je nooit zo een v shape:
Mijn dank is groot El Nocerino!!"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
"Vroeger" 4 x 8 maar momenteel maar 6 a 7 x.
Maar zonder hulp of binnenband!DIVIDE ET IMPERAComment
-
Lijkt me sterk dat ik 120 kilo dan optrekken
oefen er wel mee, niet echt door mezelf op te trekken maar gewoon te hangen, ook om lats daarmee te strekken. Dips kan weer wel
Rainman: "Be a Sickcunt, not a sadcunt"Comment
-
Geen idee.. ik ga binnenkort maar eens proberen hoevaak het mij lukt... elke rug training doe ik als warmup 2 a 4 setjes wide & small grip pullups met 8/10 repetitions.SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
Comment
-
Zat twee jaar terug op 22reps maar ben in de tussentijd wel vooruit gegaan, doe eigenlijk nooit op chins op reps meer.. Handpalmen naar me toe.In college, a guy from another country told me that he had been "juicing" for a few years. He was a very poor thrower and it made me wonder just how bad he would be if he were "clean."
If I can drink water, sleep more, and eat normal and still defeat you while you're juicing hard, you probably don't have the aptitude. Sorry. Blame your genes. Dan John.Comment
-
9x wijde grip. doe ze regelmatig. vaak als laatste oefening.Comment
-
22 reps???aardig gek!Originally posted by adon1s View Post
Doe je nu met xtra gewicht en lagere reps?"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
voor pull-ups breed 17 reps palms out, en ik pak hem ook wel eens breed maar dan met neutrale greep die is wel moelijker. ben nu met weighted chins bezig, 20 kilo aan de riem en trekken maar! zit nu op 8 reps weighted en weeg zelf 82 kgComment
-
Ik doe ongeveer 8 - 9 pull ups wide grip.. weeg 100kg.Superbia in ProelioComment
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...11 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...12 uur geleden
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...16 uur geleden
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...3 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...3 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...5 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...1 week geleden
Comment